9 listas simples para ayudarlo a ser más productivo
Productividad / / January 06, 2021
1. No hacer lista
El método se describe en libro Donald Rosa “No lo hagas. Gestión del tiempo para personas creativas ". Ayuda a captar lo principal y comprender qué cosas son realmente importantes y cuáles pueden posponerse. Todas las tareas deben dividirse en tres listas: casos, casos completados y no casos.
La peculiaridad es que solo se pueden agregar tres elementos a la primera columna, los que considere más importantes o urgentes. El resto de las actividades están temporalmente en la lista de tareas pendientes.
La tarea completada de la primera columna debe moverse a la lista de tareas completadas. Y luego, la lista de tareas pendientes liberará espacio para una nueva tarea, que se puede mover allí desde el tercer grupo.
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2. Lista en ejecución
Le permite ver visualmente todas las tareas, planes y objetivos que se fijó para la semana en una sola extensión del diario. El método es utilizado principalmente por propietarios. Bullet Journal
, pero cualquier bloc de notas (preferiblemente en una caja) es adecuado para una lista en ejecución.Ver esta publicación en Instagram
Mi #myidealbujo #runninglist se mueve muy bien💟 Y, en general, los rastreadores son muy útiles. Tengo muchas ganas de marcar más cuadrados por la noche.
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Debes dividir la página en dos columnas. En uno habrá días de la semana, en el otro, negocios. En la intersección de la tarea y el día de la semana en el que debe completarse, dibuja un cuadrado vacío. Si el trabajo está hecho, la celda debe estar sombreada.
Si ha reprogramado la tarea, dibuje una flecha en el cuadrado y luego dibuje un nuevo cuadrado vacío en la fecha correspondiente. La tarea que ya no planea realizar está marcada con una cruz. Cuando la tarea no se complete hasta el final, sombree la mitad de la celda.
Por lo general, la lista en ejecución ocupa una página durante una semana. El segundo se puede utilizar para anotar objetivos para los próximos siete días o dibujar un rastreador de hábitos. Se muestran más detalles en el video.
3. Lista de metas para 90 días
Algunos expertos en productividad y efectividad personal consideranOlvídese de las metas anuales y adopte planes de 90 díasque las metas deben fijarse precisamente por tres meses, y no por un año, como hacen muchos. De esta manera, tendrá más posibilidades de mantenerse motivado y obtener lo que desea.
Haga un plan detallado para los próximos 90 días y tenga esta lista a mano para no olvidar lo que le importa, hacia dónde se dirige y qué desea lograr.
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4. Lista de sueños
Incluso los más locos y, a primera vista, irrealizables. Primero, lo ayudará a escucharse a sí mismo y comprender mejor sus verdaderos deseos y necesidades. En segundo lugar, después de unos años, mirará esta lista y verá que los sueños se hacen realidad, no-no, y a veces de la manera más inesperada. Y esto es muy inspirador.
5. Lista de mantras
Por supuesto, esto no se trata de mantras indios, sino de lemas o afirmaciones, frases que te inspiran y te apoyan. Por ejemplo, "Estoy haciendo todo lo que puedo y lo mejor que puedo en este momento". O “Podría fallar, pero esa no es una razón para no intentarlo. En cualquier caso, aprenderé de esta historia una experiencia valiosa ".
También puedes agregar allí citas de inspiración de libros o películas y, en general, cualquier pensamiento que le ayude a seguir adelante y a sentirse mejor. Será útil mirar esa lista, especialmente si está deprimido y ha perdido la motivación.
6. Lista de cosas hechas
Por lo general, simplemente tachamos los casos completados y nos olvidamos de ellos. O puede recopilarlos en una lista separada. De esta manera, verá cuánto está haciendo realmente y estará lleno de motivación para nuevos logros.
También puede mantener una lista de los libros que ha leído, las películas que ha visto, los eventos a los que ha asistido, los países a los que ha viajado, etc.
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7. Lista de fechas límite
Por lo general, establecemos plazos cuando anotamos metas u objetivos. Pero también puede hacer una lista de todos los casos que plazosy en orden cronológico. Definitivamente te ayudará a no olvidarte de nada y a distribuir correctamente la carga.
Esta lista es útil principalmente para quienes llevan cuadernos y diarios en papel. Porque para los fanáticos de los planificadores electrónicos, el calendario les recordará todas las cosas importantes.
8. Lista de gracias
Simplemente enumere todos los eventos, cosas y logros por los que está agradecido consigo mismo, familiares, colegas y conocidos, una afortunada coincidencia. Y no olvide agregar a esta lista. Como dice la investigaciónDar gracias puede hacerte más feliz, la práctica de la gratitud aumenta el nivel de felicidad, nos hace más optimistas, activos y motivados.
9. Lista de cosas que te hacen feliz
También ayudan a recuperar la fuerza y hacer frente al estrés. Esta lista se puede utilizar para Cuídate sobre ti mismo en tiempos difíciles. Puede incluir deportes, relajación, masajes, meditación, comida deliciosa, libros y programas de televisión, prácticas de escritura, tratamientos de spa o cualquier otra cosa que te haga realmente feliz. Tenga la lista a mano y, si está teniendo un día difícil, elija una actividad que le ayude a relajarse y sentirse mejor.
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