Cómo hacer frente a la sobrecarga de información

Reiniciar - esto es lo que necesita no sólo el equipo, sino también a sí mismo. En el mundo actual, nos puede ser muy difícil de lograr, lejos del ruido de la información que nos rodea por todas partes. Para obtener información sobre cómo protegerse de la sobrecarga de información, que describimos en este artículo.

Hoy podemos decir con seguridad que no sólo las personas en busca de información - información también está buscando a un hombre. Innecesario información nos alrededor de nosotros, y estamos quiera o no empezamos a absorberla.

El hombre moderno no protegida de los efectos de "ruido" casi continua: radio, televisión, vallas publicitarias, publicidad, películas - básicamente esto no es ilumina y oscurece nuestra mente.
Erich Fromm "olvidado idioma"

La sobrecarga de información trae consigo la confusión, pérdida de memoria, trastornos del sueño, fatiga, y esto es sólo la punta del iceberg.

Hay algunas formas en que se, si no completamente protegerse del ruido molesto de la información, o al menos reducirlo y darse un descanso necesario.

1. Cada uno de nosotros tenemos cuentas en las redes sociales. Facebook, «VKontakte», Twitter, «Compañeros de clase», LinkedIn, Instagram, Foursquare, Google +... más de ellos por completo, no necesitamos: solamente sirven para perder nuestro tiempo y la sobrecarga innecesaria nuestro cerebro información. Tome una hoja de papel y la lista en las redes sociales que realmente necesita. No dude en eliminar su cuenta de las redes sociales que no están incluidos en esta lista.
2. La sobrecarga de información - el concepto es bastante relativo. Si ve que sus amigos se han suscrito a cientos de público "VKontakte" y añadir 30 tuits diarios a los favoritos, esto no quiere decir que usted puede seguir con seguridad. El umbral es diferente para cada persona, y que es sin dolor para uno, puede ser perjudicial para el otro.
3. Además, no tenga miedo de darse de baja en las redes sociales de los que, en su opinión, está lleno de cinta de información inútil y molesto.
4. No siempre se destaca por sí solo para nadar en el mar de información infinita. complejo a veces útil y eficaz de los recursos que se seleccionan contenido de alta calidad. Un ejemplo podría ser el principal página "Rambler".
5. Dormir un poco. Y antes de eso, organizar un paseo en el aire fresco. Así que deja que su cabeza descansara y deshacerse de la información intrusiva e inútil, que se llena con sus pensamientos.
   

   Si las cosas dejan de traer beneficios - absorber la información. Si la información deja de traer un favor - ir a dormir.
   Ursula K. Le Guin

6. Priorizar: guiado por la calidad de la información, en lugar de la cantidad.
7. No ser un consumidor pasivo de información, crear su propio contenido. Comience su propio blog o incluso un diario en papel ordinario - es una buena manera de aliviar su mente de pensamientos innecesarios y darle un descanso.
8. Una de las principales causas de la sobrecarga de información: llevamos a cabo varias cosas a la vez, y como resultado no puede concentrarse completamente en ninguna. Resolver el problema es siempre uno, y sólo a continuación, pasar a otro.
9. Apague todos a la vez. Apague el ordenador, teléfono y otros dispositivos. No tire cada 15 minutos para comprobar su correo electrónico. Apague todo - una manera fácil de organizar una pequeña, pero muy necesarias vacaciones.
10. Organizar un "reinicio". Lo que a menudo hacemos cuando colgamos nuestro ordenador? Correctamente, vuelva a cargarlo. Cuando usted siente que su cerebro es literalmente a punto de explotar con su información desbordante, disponer de un reinicio: Participar en una actividad que no le requiere esfuerzo serio. Por ejemplo, ir al parque de atracciones, divertirse, ser engañado - en una palabra, volver brevemente a la infancia despreocupada.
11. ¿Alguna vez ha notado cómo percibimos la información? A menudo no estamos para leer el texto completo (en especial los artículos en Internet), y la información percibimos en la parte superior: Leemos, saltando por encima de la línea, las palabras que faltan, e incluso a veces sólo se fija en el principio del artículo e inmediatamente procede a terminar. Durante todo un día acumulamos tantos dicha información fragmentaria que en nuestra cabeza está pasando un completo desastre. Para hacer frente a esta sobrecarga fragmentada, leer un buen libro. Esto no tiene por qué ser la literatura clásica, que puede ser cualquier libro que te gusta y que son capaces de obtener una comprensión. Esta acción le devolverá su percepción de la información en la dirección correcta.
12. Ignite alguna idea. No tiene por qué relacionarse con su actividad profesional, sólo tratar de iniciar un proyecto en cualquier área que será de interés para usted. Esto obligará a su cerebro para buscar información específica en unos fuentes confiables, no "todos en una fila, sólo para tener algo para llenar el tiempo y su propia cabeza."
13. Hay casos en los que hay que memorizar grandes cantidades de información, pero en algún momento se dan cuenta de que no más puede: en su pobre cabeza no va a subir no tiene información, y lo que aprendió hace cinco minutos, parece haber borrado de su memoria. En tales casos, no trate de memorizar una página heroica de texto, información simplificar: escribir usted mismo un plan corto, y mejor todo - visualizar la información relevante, presentarlos en forma de cuadros o diagramas, que será recordado como el pronta.

Y ¿cómo hacer frente a la sobrecarga de información? Comparte tus consejos en los comentarios.