La depresión no tiene rostro: por qué la gente sonríe, aunque sea muy difícil para ellos
Vida / / January 06, 2021
¿Cuál es el rostro de la depresión?
En 2017, Talinda Bennington, la viuda del líder de Linkin Park, Chester Bennington, publicó un video en Twitter que fue tomado 36 horas antes de que su esposo se suicidara. En el video, el músico juega con su hijo y se ríe.
Así es como nos parecía la depresión solo 36 horas después de su muerte. Nos amaba tanto y nosotros lo amamos. #depresion#MakeChesterOrgullosopic.twitter.com/VW44eOER4k
- Talinda Bennington-Friedman (@TalindaB) 16 de septiembre de 2017
Con este post, Talinda quiso destruir el mito de que una persona deprimida debe derramar lágrimas constantemente o acostarse en silencio con la nariz contra la pared y negarse a comer.
En respuesta a la publicación en las redes sociales, se inició un flash mob espontáneo: las personas publicaron sus caras sonrientes y dijeron que durante el período en que se tomaron las fotografías, sufrieron de depresión.
Ver esta publicación en Instagram
Aquí está la depresión de #cara que tuve. Foto de dos episodios depresivos, cuyo impulso fue dado por hechos radicalmente diferentes. El primer episodio de este tipo me sucedió cuando tenía 12 años y luego intenté hacer algo que no se puede llamar. Durante mucho tiempo estuve convencido de que la depresión es parte de mi personalidad. Pasamos tantos días con ella, pero recientemente finalmente rompimos. Adiós, Dobby ahora está libre. No llames, no escribas... Gracias, adiós 👋👋👋 #faceofdepression
Una publicación compartida por Natalia Zhukova (@natashycza) en
Algunos hablaron de sus seres queridos que se suicidaron, y las personas en las fotografías tampoco encajaban en la imagen clásica de un paciente con depresión.
Ver esta publicación en Instagram
"No estoy bien. Simplemente bueno fingiendo que lo soy ". Hoy hace una semana tomé esta foto de una chica a la que he tenido el privilegio de conocer desde hace un año. Duermo en la habitación que solía habitar. Ella me enseñó a hacer curry. Ella me hizo reír, muchas veces. Esta noche - por ella - lloro... El trauma y el abuso tienen el poder de destruir vidas. Lo vemos todos los días mientras nos sentamos en las salas de recuperación. Miramos alrededor de la habitación y vemos personas comprometidas en la batalla por curar, la batalla por vencer, la batalla por vivir, la batalla por poder volver a tener esperanza... Por este querido... La batalla ha terminado. Ella perdió. Su trauma la destruyó. Su vida se ha ido. Su fondo era la muerte. La máscara ha caído y está destrozada en el suelo. El suicidio se ve así... Mi esperanza al compartir esto esta noche es simple: quiero mostrar que el rostro de la depresión no siempre es lo que esperamos ver. Quiero animar a aquellos que se sienten como si estuvieran usando una máscara a que se la quiten... Dejen entrar a los demás. Y quiero suplicarte, por favor, no importa cuán oscuras se pongan las cosas, sepan que hay esperanza. Hay otro día para ti. El dolor que sientes pasará... Y para mi amigo, lamento que haya sido demasiado para soportarlo. Mi corazón está roto por ti 💔... #suicideawarness #faceofdepression #thistooshallpass #timetogrieve #goodbye #itsnottoolatetoaskforhelp #recoveryispossible #loveaddictionawareness #borderlinepersonalitydisorder #lookafteryourmentalhealth #accepthelp #no estas solo
Una publicación compartida por Un kiwi en recuperación (@a_kiwi_in_recovery) en
Podemos decir eso flash mob continúa hasta el día de hoy, las entradas se publican bajo los hashtags #FaceOfDepression, #facedepression, #depressioninitial.
La depresión tiene muchas manifestaciones
Y esto está lejos de ser solo tristeza, lágrimas y pensamientos suicidas. Basado en criterios formalesTrastornos del estado de ánimo [afectivos] diagnósticos enumerados en ICD-10 para diagnosticar un episodio depresivo o depresión recurrente (se es grande o clínico), el médico debe identificar al menos dos síntomas principales en una persona y al menos tres adicional.
Los principales síntomas de la depresión son los siguientes:
- una persona ha estado deprimida durante más de dos semanas y no siempre depende de circunstancias externas;
- experimenta anhedonia: casi nada le brinda placer, sus actividades favoritas dejan de complacer y ya no despiertan interés;
- se cansa rápidamente, se siente cansado constantemente, se preocupa postración.
Pero, ¿cuáles son los síntomas adicionales?
- una persona ve el mundo en colores sombríos, mira su vida y sus perspectivas con pesimismo;
- siente culpa, ansiedad y / o miedo, se siente inútil;
- su autoestima disminuye;
- se vuelve difícil concentrarse y tomar decisiones;
- aparecen pensamientos de muerte y (o) suicidio;
- cambios en el apetito, una persona se niega a comer o (con menos frecuencia) come en exceso y, como resultado, pierde o aumenta de peso;
- alteraciones del sueño (insomnio, quedarse dormido).
Es decir, un paciente con depresión no siempre es una persona demacrada, pálida y llorando que no se comunica con nadie.
Puede ser cualquier cosa, por ejemplo, bien alimentado o hiperactivo. El puede reir trabaja duro, dormir bien, viajar, iniciar nuevos proyectos, jugar con los niños. Sobre todo si en este momento se encuentra en el "intervalo de luz" entre dos episodios depresivos. O si es bueno para ocultar sus sentimientos.
Además, además de la depresión recurrente y los episodios depresivos aislados, también existe la distimia.Las muchas caras de la depresióno trastorno depresivo persistente. Esta condición dura más, desde dos años, pero los síntomas son más leves. Y no te olvides de la ciclotimia y trastorno bipolaren el que la depresión o el estado de ánimo deprimido se alterna con períodos de elevación o incluso manía.
La depresión también se manifiesta de manera diferente en mujeres y hombres. Por ejemplo, los primeros tienen más probabilidades de experimentar ansiedad, mientras que los segundos están más deprimidos.
Averigua el motivo🧐
- Por qué las mujeres tienen depresión 2 veces más a menudo que los hombres
Por qué es importante
Las personas no comprenden que no existe un retrato exacto de la depresión y subestiman la gravedad de su condición. O descartan las dificultades de otras personas.
Una persona cuya depresión se manifiesta más o menos levemente o no presenta síntomas "clásicos" como depresión severa, apatía, pérdida de peso, puede decirse a sí mismo: "Todo esto es una tontería, me acabo de deprimir un poco, me dispersaré y cambiaré la situación, escriben en Internet lo que debería ayuda ". A los que están tristes por "no lo suficiente" se les aconseja no engañarse, calmarse, comer una barra de chocolate o ponerse manos a la obra. Después de todo, la depresión se trata en hospitales psiquiátricos, y tú lo tienes, una pequeña meclundia insignificante.
Como resultado, las personas no van al médico y no reciben ayuda a tiempo. Y puede acabar muy mal: entra la depresión6 preguntas sobre suicidio que no estaba seguro de cómo hacer. entre las condiciones que aumentan el riesgo de pensamientos suicidas.
Cómo ayudar a alguien con depresión
Varias ideasCómo ayudar a un amigo deprimido de médicos y psicólogos.
1. Escucha
Déjelo hablar, no lo interrumpa. Esté atento y haga preguntas. No subestime ni descarte sus sentimientos. Reconozca que le resulta difícil y que tiene derecho a sentir lo que siente.
2. Ofrezca buscar ayuda profesional
Explique que no hay nada de malo o vergonzoso en esto. Ayude a encontrar un buen especialista si a una persona le resulta difícil hacerlo por sí misma.
3. Amplíe su conocimiento
Lea artículos sobre la depresión en fuentes confiables, estudie las experiencias de las personas que luchan con esta condición. Esto le ayudará a aprender más sobre el problema y a abandonar estereotipos peligrosos.
4. Ayuda con las tareas diarias
El trabajo, la vida cotidiana y otros asuntos son muy difíciles para una persona deprimida. Y estará agradecido si vas a la tienda por él, lo llevas al lugar correcto, ayuda con limpieza.
5. Estar cerca
Hágale saber a la persona que puede comunicarse con usted en cualquier momento para hablar o pedir ayuda.
Leer también🧐
- 10 hechos que todo el mundo debería saber sobre la depresión
- Cómo saber si un hombre está deprimido
- "No sabía por qué necesitaba despertar". Historia personal sobre la vida con depresión