12 formas comprobadas de expresar tu opinión, incluso si eres tímido

1. Empieza pequeño

Intente insertar un pequeño comentario que ciertamente no causará controversia y defienda su posición. Por ejemplo, acuerde con un colega en una reunión de planificación y explique por qué tiene la misma opinión.

Si hay un amigo tuyo o simplemente alguien de quien no eres tímido y en quien no confías, pídele comentarios sobre tu pequeña charla. Si no hay tales personas, trate de evaluar por sí mismo qué tan seguro y convincente era y en qué más vale la pena trabajar.

2. Piense en cuando hablaba con facilidad y confianza

Quizás fue en la empresa amigos o sus seres queridos, o tal vez simplemente estaba de buen humor o se sintió inspirado por el tema de la discusión. Regrese mentalmente a esta situación e intente reproducirla nuevamente, pero en un escenario diferente. Piense en lo que le ayudó entonces, intente repetir enfoques y técnicas exitosas.

3. Escribe tu pensamiento

Si le resulta emocionante y difícil hablar sin preparación, primero esboce el texto del discurso. Incluso si no está hablando en una conferencia, pero solo planea hablar con su jefe

Incremento salarial, quiere expresar ideas en una reunión de cinco minutos o va a hablar con el maestro de su hijo.

Escriba lo que quiere decir, léalo varias veces y edite el texto para que suene claro, conciso y convincente. Si no estamos hablando de hablar en público y sería una estupidez leer de un papel, recuerde los puntos principales. Puede preparar por separado respuestas a posibles objeciones, también por escrito.

4. Entrena en un entorno seguro

Elija un grupo de personas o situaciones en las que no tenga miedo de expresarse su opinión y demostrar su valía, donde definitivamente no lo criticarán, ofenderán ni devaluarán. Puede ser su hogar, su familia, amigos o un grupo en el que practique inglés o dibujo.

Si se produce una discusión, comparta lo que piensa y practique defendiendo su posición.

5. Considere por qué es importante su opinión

Tu ideas y las palabras ciertamente pueden cambiar algo: hacer que la empresa funcione mejor, eliminar la injusticia, inspirar a las personas, darles nuevos conocimientos. Una vez que comprenda por qué hablar es importante, le resultará un poco más fácil lidiar con las inseguridades y los miedos.

6. No persigas la perfección

Al principio, se preocupará, tropezará, confundirá palabras, admitirá inconsistencias e inexactitudes. Todo esto es normal, incluso una pequeña charla o discusión no siempre es perfecta.

Lo principal es no centrarse en las imperfecciones y seguir hablara pesar de que su discurso no suena tan audaz y convincente como le gustaría. La confianza proviene de la práctica y un poco de esfuerzo.

7. Desplaza la situación en tu cabeza

Imagina el lugar donde se desarrollará la conversación o discusión y los rostros de las personas que estarán participando en ella. Ensaya lo que dices y lo que otros dirán en respuesta. Trabaje con usted mismo para detectar posibles dificultades y objeciones.

8. Utilice la fórmula "Creo que... y aquí está el por qué ..."

“Creo que debemos rediseñar nuestras redes sociales para que sean más vibrantes y atractivas. Y aquí está el por qué: me parece que ahora todo parece un poco desvaído y monótono, no provoca el deseo de hacer clic y suscribirse. Y las estadísticas confirman mi suposición ".

Esta construcción le ayudará a encajar perfectamente en la discusión y estructurar sus pensamientos.

9. Confíe en los hechos, no en las emociones

Si hay hechos irrefutables detrás de su opinión: estadísticas, datos de investigación, opiniones de expertos autorizados, sentirá dónde más confiadoy será más difícil para los oponentes inquietarte. Por el contrario, una declaración que solo se basa en la emoción puede provocar una discusión tediosa y sin sentido.

10. Filme usted mismo

Si tienes una charla importante o simplemente quieres mejorar la forma en que hablas y te abrazas, párate frente a la cámara y habla sobre cualquier tema. Este será un gran ejercicio: hablar con la cámara a veces es incluso más difícil que hablar con la gente.

Al mismo tiempo, el rodaje le permitirá comprender cómo se ve desde el exterior y qué en su comportamiento debe corregirse.

11. Apoya a otros

Quizás haya una persona en su entorno a la que también le resulte difícil hablar y demostrar su valía. Intenta ayudarlo. Digamos que en una reunión nota que un colega lo intenta, pero no puede interrumpir la conversación. Llamar la atención del resto de participantes: "Parece que Masha quiere decir algo, démosle la palabra".

O apoye a la persona si ve que le cuesta hablar y está notablemente preocupado: “¡Sí, gran idea! Estoy de acuerdo contigo". De esta manera, compartes la emoción y aprendes a ser más audaz.

12. Elija el momento y el formato adecuados

Quizás hablar públicamente en las grandes empresas, en conferencias, durante los debates y la lluvia de ideas aún no sea suyo. Pero esto no significa que debas estar en silencio. Intente hablar con un gerente o colega personalmente y transmítale sus pensamientos. O contactar a la persona por escrito también es una excelente manera de presentar su punto de vista.

¿Qué técnicas pueden ayudarlo a enfrentar la timidez y expresar su opinión con confianza? ¡Siéntete libre de compartir en los comentarios!