Qué hacer en el tráfico: 15 ideas útiles

1. Escuchar podcasts

¿Recuerda los viejos programas de radio donde los presentadores discutían temas urgentes, distraídos periódicamente por historias de vida? Los podcasts son casi lo mismo, solo cualquiera puede grabarlos, ya que no se necesitan equipos particularmente sofisticados. Como resultado, ahora están apareciendo nuevos temas más rápido que los hongos después de la lluvia: hay tanto conversacionales como temáticos (por ejemplo, conferencias de audio sobre arte o historia).

Los podcasts son ideales como fondo para cualquier cosa: puedes escucharlos mientras estás en el tráfico, preparando la cena o limpiando. Si todavía no estás en un club de fans de este formato, es hora de al menos intentar comprender por qué todo esto se ha vuelto tan popular.

2. Activar audiolibro

Leer en el coche es incómodo y, para algunos, les hace sentir mal, pero ¿qué hay de escuchar a otra persona leyendo en voz alta? Esta es una gran solución si regularmente hace una lista de libros que desea dominar este mes o año y luego se da cuenta de que, en el mejor de los casos, ha llegado a una cuarta parte del objetivo.

Es cierto que hay que dedicar un poco de tiempo a buscar un lector. Quizás no encuentres un intérprete adecuado de inmediato (nunca se sabe, de repente no te gustará la entonación o las peculiaridades de la dicción te cortarán los oídos). Nadie te obliga a apresurarte: si estás en atascos todos los días, tendrás mucho tiempo para encontrar al locutor perfecto.

3. Hacer gimnasia para los ojos

No funcionará para amasar todo el cuerpo en el automóvil: todavía está un poco apretado para una carga completa en la cabina. Pero puedes hacer algunos ejercicios oculares sencillos. Claramente, habrá más beneficios de ellos que de colgar en Instagram.

Qué tenemos que hacer:

1. Frote bien las palmas de las manos y colóquelas sobre los ojos cerrados. Cuando tus manos emitan calor, frótalas de nuevo y ponlas de nuevo en tus ojos. Repita este procedimiento tres veces.
2. Parpadee rápidamente, luego cierre los ojos y cuente hasta cinco. Haz el ejercicio cuatro veces.
3. Cierra los ojos, cuenta hasta tres, ábrelos y mira a lo lejos hasta que cuentes hasta cinco. Repite el ejercicio de cuatro a cinco veces.
4. Realice tres o cuatro movimientos oculares circulares hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Mire a lo lejos y cuente del uno al seis. Repite el ejercicio dos veces.

4. Aprende inglés

Sí, sabemos que ya tienes muchas cosas que hacer, por lo que no hay tiempo para cursos y tutores. No importa, instale la aplicación de aprendizaje y practique un poco, pero con regularidad. Al menos 15 minutos de clase todos los días es mejor que horas de soñar despierto sobre lo que algún día aprenderás y dominarás el idioma a la perfección.

Primero, averigüe qué está mal con su inglés: tal vez su vocabulario se haya secado desde los días escolares o no recuerde una sola regla gramatical. En muchas aplicaciones, existen pruebas para este caso que le indicarán en qué concentrarse y le ayudarán a crear un programa de formación adecuado. Si está bien con el vocabulario y la gramática, pero hay problemas con la comprensión auditiva, combine nuestros dos consejos y escuche podcasts en inglés.

5. Meditar

Cork es un lugar ideal para entrenar la concentración y la capacidad de separarse de todo lo mundano en el momento adecuado. No necesitas sentarte en la posición de loto y cantar mantras; incluso puedes meditar en un taxi o autobús. Por supuesto, si no está conduciendo.

Estire la espalda, siéntese cómodamente, coloque las manos sobre las rodillas y cierre los ojos. Concéntrese en su respiración y observe cómo el aire pasa por sus fosas nasales y abandona su cuerpo mientras exhala. Cuando se relaje, a la cuenta de "uno" inhale, contenga la respiración, cuente hasta cuatro y exhale lentamente. Respire de esta manera durante al menos cinco minutos; puede configurar una alarma para no distraerse constantemente con el reloj. Los pensamientos extraños se arrastrarán a su cabeza, pero no ceda a ellos y vuelva a la respiración tranquila.

6. Organiza tu smartphone

Empiece con fotos. Configure la copia de imágenes en la nube para que no ocupen espacio en su dispositivo. Revise imágenes antiguas y elimine sin piedad las imágenes duplicadas y borrosas.

Luego pase a aplicaciones y juegos. Quizás conserve algunos de ellos por si acaso, pero si nunca los ha abierto en los últimos seis meses, es poco probable que este caso llegue alguna vez. Siéntete libre de borrar todo lo que no uses, y en lugar de programas inútiles, instala aquellos que puedan ser útiles en cualquier momento.

Por ejemplo, la aplicación "Citymobil»Si utiliza con frecuencia los servicios de taxi. El servicio opera en muchas ciudades de Rusia y está en constante expansión geográfica. Citymobil ofrece a todos los nuevos usuarios un 10% de descuento en los primeros 10 viajes. Para conseguirlo regístrate en la aplicación e introduce el código promocional CITYHAKER.

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Citymobil - pide un taxi

Desarrollador: Ciudad-Mobil

Precio: Gratis

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Desarrollador: Citymobil

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7. Descubra a dónde va todo el salario

Accede a la aplicación móvil del banco y estudia las estadísticas de gastos de los últimos meses. Como regla general, todos los gastos se dividen en categorías: puede ver inmediatamente cuánto dinero dejó en los supermercados este mes y cuánto gastó en comprar ropa y sentarse en un café. Puede resultar que el café que compras todas las mañanas de camino al trabajo esté haciendo un hueco decente en tu presupuesto.

Si prefiere pagar exclusivamente en efectivo, cobre cheques. Instale una aplicación para rastrear gastos y sume metódicamente todos sus gastos. Idealmente, para el próximo salario, debe tener al menos un 10-15% del anterior. Si lo hace, es genial, si no, piense en qué gastos puede rechazar sin dolor y envíe ese mismo 15% inmediatamente después de recibir el dinero a una cuenta de ahorros separada.

8. Llama a mama

Apuesto a que nunca tienes tiempo para esto, y cada conversación se reduce a una impaciente: "Sí, sí, todo está bien para mí, adiós". No lo hagas, porque los padres quieren compartir sus problemas y averiguar qué está pasando en tu vida.

No hay ningún lugar para apresurarse en el tráfico, por lo que finalmente puede charlar con su familia. O escribir a amigos con los que se iban a encontrar durante mucho tiempo, pero no todo salió bien.

9. Organiza tu correo

En primer lugar, elimine la montaña de spam y cancele la suscripción a los correos innecesarios. Luego, puede personalizar sus categorías o etiquetas. Por ejemplo, todos los correos electrónicos de colegas se enviarán a la carpeta "Trabajos" y los correos electrónicos de tiendas en línea con descuentos se enviarán a "Ventas".

No te olvides de los mensajeros. Abre Telegram y repasa la lista de canales a los que estás suscrito. Puede enviar los innecesarios al archivo durante un tiempo. Si después de un par de meses no hay ganas de extraerlos de allí, no dudes en darte de baja.

10. Actualiza tu currículum

Si lleva mucho tiempo pensando en cambiar de lugar de trabajo, deje de posponer este paso. Sacuda el polvo de su currículum y haga que se vea decente: actualice sus habilidades, experiencia laboral y proyectos de los que está orgulloso. Si no tiene un currículum, es hora de crear uno.

Busque trabajos interesantes y solicite una prueba. Este paso no te obliga a nada, pero si vas a cambiar de lugar de trabajo, necesitas mantenerte en buena forma y controlar la situación en el mercado laboral. Quién sabe, ¿qué pasa si una prueba realizada accidentalmente se convierte en un pase para la empresa de sus sueños?

11. Elige adónde ir de vacaciones

Solo parece que las vacaciones de mayo aún están lejos. Si vas a pasar bien un fin de semana largo y te vas de vacaciones, es hora de buscar billetes baratos y recoger los documentos de visado.

No esperes hasta el último: es poco probable que se te haya ocurrido una idea tan buena, por lo que los boletos y lugares en los hoteles antes de las vacaciones volarán como pan caliente. Además, todavía existe la posibilidad de ahorrar dinero, y cuanto más cerca de mayo, más altos son los precios.

12. Decide tus planes de fin de semana

Si aún no sabe qué hará el próximo sábado y domingo, es muy probable que dos días seguidos simplemente esté en el sofá. Pero hay muchas opciones sobre cómo pasar el fin de semana con beneficio.

Si no quieres quedarte en casa, navega por las redes sociales y busca anuncios de conciertos interesantes y clases magistrales allí. Si no quiere salir, tómese un fin de semana para limpiar. Suena aburrido, pero el orden no surge por sí solo. No tiene que matar su tiempo libre para la limpieza general con el lavado de ventanas, pero comience de a poco. Por ejemplo, revise su guardarropa para la primavera: devuelva los zapatos con tacones volados para reparar y lave jeans y camisetas. Deseche la ropa hecha jirones que ya no se pueda manchar y haga una lista de las cosas que deben comprarse para la nueva temporada.

13. Piense en el menú de la semana

Qué cocinar por la noche es probablemente lo último en lo que quieras pensar después de un día de trabajo. Puede simplificar su tarea y agregar opciones para cenas simples y rápidas con anticipación. Haz una lista de todos los platos que puedes cocinar, y luego elige entre ellos aquellos que tarden 40 minutos como máximo. Dispértelos todos los días para alternar entre platos de carne y aves con pescado y verduras.

Si es posible, cocine sin desperdicios: por ejemplo, si hoy cocina pollo para ensalada, mañana el caldo puede usarse para sopa o arroz. En caso de fuerza mayor, guarda un paquete de pasta y una lata de tomates en tu propio jugo en casa: una pasta elemental con salsa es una gran opción para los días duros en los que después del trabajo no hay energía para nada.

14. Jugar con su hijo

Incluso para los adultos, los atascos son una tortura, pero para un niño es una tortura. Divierte a tu pequeño con un simple juego de palabras. Por ejemplo, puede mejorar su pensamiento lógico y jugar "Lo que no es necesario aquí". Usted nombra cuatro objetos, animales o conceptos, uno de los cuales está fuera de lo común, y el niño adivina una palabra que no encaja en el significado del resto. Por ejemplo, pato, alce, oso, jabalí. Evidentemente, el pato es superfluo.

Name Five Items es un juego simple que te ayudará a desarrollar tu capacidad de observación y vocabulario. Cinco objetos azules, cinco objetos K, cinco objetos que tienes en tu cocina: la lista de opciones está limitada solo por tu imaginación.

15. Charlar con el taxista

Si está atrapado en un atasco en un taxi, hable con el conductor. Muchos de ellos tienen una buena educación y un alto nivel cultural, por lo que un viaje ordinario puede convertirse en una excursión emocionante.

Y estás interesado, y el conductor es más divertido. Ya es deprimente en el tráfico, por lo que es mejor pasar el tiempo para una conversación que en un silencio sepulcral. Ni una palabra sobre política, y es mejor no quejarse de su dura vida: el taxista no lo contrató como psicoterapeuta.