"Solía ser mejor": cómo centrarse en el pasado daña el futuro
Vida / / January 06, 2021
Recientemente, estaba haciendo cola en la oficina de correos y se unió a ella una mujer muy mayor. Encontró un oyente agradecido en la persona de uno de los hombres y le dijo mucho. Pero una cosa fue muy memorable: “Solía ser bueno. Todos tenían miedo. Ellos escucharon. "
Es difícil compartir la emoción de una época en la que todos tenían miedo, porque es fácil comprender de qué se trataban los miedos. Sin embargo, después de la frase “Solía ser mejor”, a menudo surgen muchas preguntas y diferentes “sí, pero”. Por ejemplo: en la URSS, a los graduados universitarios se les dio trabajo, sí, pero de acuerdo con la distribución, podría ser arrojado a cualquier parte.
Pero la pregunta principal es: ¿qué hace que la gente retroceda en el tiempo una y otra vez, piense que fue mejor allí e ignore cualquier argumento que lo refute?
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¿Por qué hay una fijación patológica en el pasado?
Insatisfacción con la vida actual
Una de las razones más comunes para mirar hacia atrás es la decepción por el presente y la incredulidad en la oportunidad de cambiar algo.
Por ejemplo, una persona que considera que sus años de estudiante son los mejores de su vida, probablemente anhele su estado interior. De acuerdo con la sensación de libertad que experimentó, si es posible, compórtese de la manera que realmente quiere. Con la edad, las personas reprimen más sus emociones, sus verdaderos deseos, pierden su ligereza y alegría de vivir, tratan de ser demasiado serios. Para aquellos que no encuentran forma de entenderse a sí mismos, conecte con su niño interior y expresarse como quieran, la única opción es recordar el momento en que se dieron permiso para comportarse gratis.
Si hablamos en el lenguaje de las citas vainilla de las redes sociales, la gente no ama un período específico, sino lo que fue en ese momento.
Christina Kostikova, psicólogaCuando las experiencias se vuelven insoportables para nuestra psique, las defensas psicológicas vienen al rescate. En este caso, se desencadena la idealización del pasado y la devaluación del presente.
La realidad puede ser bastante dura y los últimos años se perciben sin nubes. Esto funciona aqui distorsión cognitivacomo un flashback rosa. Y ya por el nombre queda claro lo que significa: una persona percibe los eventos de su vida de una manera más positiva que cuando realmente los experimentó. Los pensamientos y emociones negativos se borran, dejando recuerdos positivos en la memoria. Una persona comienza a percibir el pasado de manera sesgada y cree que todo era mejor antes.
Incapacidad para adaptarse a nuevas condiciones.
La vida humana es lo suficientemente larga y durante su tiempo el mundo cambia mucho. Además de los eventos globales, hay muchos eventos pequeños que conciernen solo a personas específicas. Y no todos son fáciles de aceptar y experimentar. Alguien no hace frente al colapso del régimen socialista, alguien, al separarse o irse a Jubilación.
Christina KostikovaLa incapacidad de aceptar la realidad por lo que es y de experimentar sus sentimientos al respecto, hace que una persona fusione la ansiedad en una interminable cháchara mental sobre el pasado. Al mismo tiempo, cambia el enfoque hacia las circunstancias externas y olvida que la responsabilidad de su vida y felicidad personal recae precisamente en él, y no en el lugar o tiempo en el que vive.
En general, durante los cambios, la gente se comporta como esas dos ranas del cuento de hadas de Panteleev. Ambos terminan en un bote de crema agria y las dificultades de la vida. Solo uno acepta las condiciones del juego, se tambalea hasta el final, hasta que patea un trozo de aceite y salta. Y el otro se ahoga en recuerdos. Esto suele ser mucho más fácil de hacer. Por ejemplo, por qué dominar los dispositivos y seguir siendo competitivo en el mercado laboral, si puede lamentar lo maravilloso que fue sin ellos. El hecho de que la vida haya ido mal es la forma más fácil de culpar a los tiempos.
La nostalgia frecuente por la infancia y la adolescencia se asocia con la falta de voluntad para asumir la responsabilidad de la propia vida. Este es un momento sin preocupaciones cuando los problemas eran pocos y otros los estaban resolviendo. Quizás en ese momento la vida no era mejor, pero definitivamente más fácil.
Diana Starunskaya, psicólogaMuy a menudo, una persona se queda atascada donde se ve capaz de hacer frente a todas las dificultades, en un estado de recursos cuando todo a su alrededor está arreglado para que pueda satisfacer fácilmente sus necesidades. Esto significa que una persona no tiene este recurso en el presente. Más precisamente, no lo siente.
Tratando de escapar de la realidad
Con su propio pasado, todo está más o menos claro. Pero hay situaciones en las que una persona idealiza una época que simplemente no pudo conocer debido a su edad. Probablemente hayas visto a jóvenes de veinte años añorando la Unión Soviética. O gente de cualquier edad, diciendo que ahora todo no es así, ¡pero antes era como si fuera el zar! Los hombres eran verdaderos caballeros. UN mujer dio a luz a 15 niños en el campo, y luego se fue a conocer su lugar. Y no hubo divorcios únicamente por amor, y no porque esto fuera precedido por un complicado procedimiento para obtener el permiso de la iglesia. Y, por supuesto, el azúcar era más dulce, la hierba era más verde, el agua estaba más húmeda y la salchicha tenía 2,20 cada una.
Es un anhelo por un mundo que nunca existió, por un mundo de ilusión. Una persona crea su propio espacio en su cabeza y lo ubica en una época o territorio que le parece apropiado. Pero tiene poco que ver con la realidad. A menudo, un poco de investigación es suficiente para refutar sus conceptos erróneos con enlaces a estadísticas e investigación. Es cierto que es poco probable que esto ayude.
Alexander Shakhov, psicólogoCada uno de nosotros tiene una autoimagen positiva de que soy (hasta cierto punto) bueno. Si no es guapo, al menos inteligente. Si no es rico, al menos honesto. Cuando una persona se enfrenta a la decepción de sí misma: no puede ganar, no disfruta del éxito con lo contrario. género, - su psique se enfrenta a un dilema: reconocerse a sí mismo como no lo suficientemente bueno o considerar el entorno mundo.
La forma más fácil de explicar sus fracasos es que este mundo está mal. ¿Y cuándo fue correcto? Y una persona comienza a idealizar un cierto período, exagera los aspectos positivos e ignora los negativos. O incluso sujetar artificialmente los "hechos" que necesita a una época determinada. Está sinceramente equivocado, porque su psique se esconde amablemente de su conciencia detalles que contradicen la idealización.
Cómo liberarse de las garras del pasado
A veces, mirar el pasado ayuda a revivir algunos momentos dificiles. Las ilusiones dan una especie de versión deformada de la esperanza de que la realidad pueda ser cierta.
Natalia Melnik, psicóloga clínicaCuando la vida está llena de problemas y la persona misma está sobrecargada de trabajo, infeliz, no encuentra un recurso en el presente. Luego, el cerebro extrae estos estados de recursos de experiencias pasadas, volviendo a los recuerdos alegres. Es imposible que una persona viva consciente de que todo está mal, siempre y en todas partes. Necesitamos una gota de esperanza de que la vida siga siendo buena, es una pena que no esté aquí ni ahora.
El pasado es una parte importante de la vida y, por supuesto, no vale la pena renunciar a él. Pero, si una persona se fija en él, afecta gravemente el futuro. Porque depende de los esfuerzos que se estén haciendo en el presente. Llenar la vida de sentido es tarea de la persona misma, nadie lo hará por él.
Solo hay una receta: crecer como persona. Asume la responsabilidad de tu vida y no la traspases al tiempo de los demás ni a la conspiración reptil. Utilice el pasado como fuente de experiencia y recurso, no como una forma de escapar de los problemas. Mire con audacia el futuro y haga planes para él.
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