Qué hacer todos los días para ser más feliz
Motivación / / January 05, 2021
1. Considere las metas de su vida
Recuerde a menudo que el propósito de la vida no es trabajar 10 horas al día, cinco días a la semana, y luego retirarse y mudarse al sur. El verdadero objetivo es descubrir su vocación y disfrutar de cada paso del camino. Al final, lo que quedará de ti se reducirá a dos preguntas: "¿Cómo he influido en la vida de otras personas?" y "¿Qué he servido y qué he hecho mejor?"
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2. Detener los pensamientos derrotistas
La vida presenta periódicamente dificultades y situaciones injustas. En tales casos, es importante no insistir en lo negativo, no volver a reproducir sus preocupaciones, dudas y recelos una y otra vez. Después de todo, la diferencia entre las personas exitosas y los demás es cuánto tiempo sienten lástima de sí mismos.
Tome un ejemplo del primero: vuelva a ponerse de pie, adáptese, aprenda de los fallos y úselo. Y no se deje atrapar por el pasado. Pensar de esta manera te liberará de la culpa sofocante y la parálisis analítica.
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3. Compartiendo alegría con los demás
Escuchamos las noticias todo el tiempo sobre algo malo ya veces es difícil no ahogarse en lo negativo. Establezca como regla compartir cosas buenas con amigos, familiares y colegas. Los científicos han probadoUn impulso de afecto positivo: las ventajas de compartir experiencias positivasque contar los acontecimientos alegres que te suceden es el camino a la felicidad. Aquellos en el estudio que compartieron experiencias positivas con otra persona al menos dos veces por semana estaban más satisfechos con sus vidas. Inténtalo tú mismo.
Aproveche cada oportunidad para compartir algo alegre: una cita motivadora, una una imagen, una historia inspiradora, una broma, un libro útil, un artículo, un podcast o simplemente bueno Noticias. Esto animará a la otra persona y sus comentarios te inspirarán.
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4. Conéctate con personas positivas
Las personas eternamente insatisfechas, como una enfermedad inesperada, contagian a todos los que les rodean con su estado de ánimo. Y del pensamiento negativo surgeManejo del estrés se reducen los niveles de estrés y ansiedad sentimiento de felicidad.
Al comunicarse, preste atención a cómo las personas perciben el mundo que les rodea. Si para alguien el vaso está medio vacío y la persona siempre ve solo lo malo, trate de pasar menos tiempo con él. Comuníquese más con aquellos que están listos para apoyarlo e inspirarlo, en lugar de derribarlo.
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