9 formas de encontrar inspiración cuando los métodos habituales ya no funcionan
Motivación / / January 05, 2021
1. Entra en la competencia
Participe en una maratón o competencia, haga una apuesta con amigos o establezca su propio límite de tiempo y reglas. Entonces la emoción despertará en ti y con ella la inspiración. Además, en un entorno de tiempo limitado, simplemente no tendrá tiempo para distraerse con un crítico interno, y será mucho más fácil trabajar, crear o proponer ideas.
Hay muchos desafíos y concursos en redes sociales y blogs que te ayudarán a mejorar, perder kilos de más, mejorar sus habilidades creativas o profesionales y, a veces, incluso ganar presenta. Hay maratones para los que pintan (por ejemplo, Inktober), y para quienes escriben (digamos NaNoWriMo). Y también para las personas que quieran hacer deporte, aprender un idioma extranjero, trabajar en las relaciones, etc.
Este es un formato muy popular, solo busca un poco y seguro que encontrarás una prueba de tu agrado. Si no es así, hágalo usted mismo.
2. Dibujar círculos
Exactamente. Solo toma un álbum, algunos bolígrafos o marcadores de colores y
dibujar. Mueva el marcador a lo largo del papel en cualquier dirección sin pensar o preocuparse por hacer que el dibujo se vea hermoso. Incluso puedes cerrar los ojos si quieres. Use un marcador de diferente color cuando lo desee. El resultado es una imagen bastante caótica y abstracta, que consta de líneas y formas geométricas.A veces será algo hermoso e inusual, y a veces será solo una mancha infantil. Pero el resultado no es muy importante aquí, el proceso en sí es importante.
Este tipo de meditación sobre papel se llama neurografía.Neurografía: todo sobre el métodoy ayuda a optimizar los pensamientos, despertar la inspiración, afrontar los miedos y sintonizarnos con el trabajo.
3. Hacerse pasar por otra persona
Esta técnica es sugerida por Julia Cameron en su libro de culto "El camino del artista». Ella aconseja escribir quién siempre quisiste ser (pero nunca te atreviste) y literalmente vivir un poco de la vida de tus sueños. Por supuesto, tanto como sea posible.
¿Has soñado con convertirte en modelo? Elija un atuendo, vaya a un maquillador y solicite una sesión de fotos para usted. Pensando en apertura de una confitería? Colecciona recetas, hornea y fotografía pasteles. ¿Querías escribir guiones? Vaya a un taller de escritura de guiones, lea un libro de texto o simplemente siéntese en un café con una computadora portátil y piense en una historia.
Incluso si su actividad principal no está relacionada ni con las tortas ni con el negocio del modelaje, estos juegos pueden inspirarlo y brindarle ideas y descubrimientos interesantes. Y si no, al menos será bastante divertido.
4. Establecer metas claras
Al parecer, ¿dónde está la inspiración, un proceso misterioso e incontrolable, y dónde está la planificación aburrida y desalmada? Pero, de hecho, estas dos áreas están muy combinadas. Para entrar en el estado de flujo, definitivamente debe establecer un objetivo, como escribe en su libro "Fluir. La psicología de la experiencia óptima»Mihai Csikszentmihalyi.
El objetivo debe ser alcanzable y específico, pero al mismo tiempo lo suficientemente difícil como para que no pierda el interés por la causa.
La tarea principal debe dividirse en intermedias. Para cada etapa, proponga criterios de evaluación: ¿cómo entenderá que se ha logrado el resultado? En definitiva, no olvide anotar metas y objetivos y elaborar un plan detallado para alcanzarlos. Y entonces tendrás una clara evidencia de que el trabajo está en marcha y de que estás progresando, una especie de retroalimentación de ti mismo. Esta hoja de ruta lo mantendrá entusiasmado e inspirador.
5. Estudia la experiencia de la gente común.
Sabemos mucho sobre el éxito vertiginoso de multimillonarios y celebridades. Si bien sus logros son ciertamente impresionantes, tienen poco que ver con la vida real. Sí, Brad Pitt una vez llamó a los clientes en un café disfrazado de pollo, Natalya Vodianova comerciaba en el mercado y J.K. Rowling contaba con el apoyo de una madre soltera. Y todos ellos -como muchos empresarios, cantantes y presentadores- supieron superar mucho y subieron a lo más alto.
Pero estamos en un punto diferente en el tiempo y el espacio, tenemos diferentes datos iniciales. Y luego, el fuerte despegue es a menudo el mérito de una feliz coincidencia que no podemos predecir de ninguna manera. En una palabra, hay poca inspiración.
Pero la inspiración y las nuevas ideas se obtendrán al comunicarse con la gente común.
O leyendo sus blogs. Si deambula por las redes sociales, puede encontrar historias sobre cómo la gente aprendió idiomas extranjeros y se mudó al extranjero, cómo escribió libros, aprendió a dibujar y a ganar dinero con su trabajo, participó en audiciones para concursos de música, etc. Más lejos. Sí, no hay locos ricos y famosos entre ellos, pero esa es la belleza.
Al mirar a una persona imperfecta de tu edad, que vive en el mismo país que tú y pudo acercarse un poco más a tu sueño, definitivamente sentirás una oleada de inspiración: “Si él podría, yo también puedo! " Además, de estas historias puede aprender mucho sobre el detrás de escena de una actividad interesante para usted, sobre las trampas que le esperan y sobre los errores que se cometen. novatos.
6. Inspírate con tus éxitos
En nuestra cultura, estar orgulloso de ti mismo, y mucho menos demostrar tu éxito, se considera algo vergonzoso. Supuestamente esto es vanidad y necesitas ser más modesto. Nada de eso: pocas cosas cobran tanto como tus propios logros.
Si ha perdido el entusiasmo, mire su trabajo anterior y compárelo con lo que está haciendo ahora. Seguramente verás que has crecido mucho.
Vuelva a leer las reseñas de clientes, empleadores o fanáticos. Pasar por certificados, diplomas y premios. Incluso puedes recopilar todos estos logros en una "carpeta de trofeos" especial y revisarla regularmente para sentir lo grandioso que eres y recargar las pilas para nuevos logros.
7. Crea un catálogo de ideas
Anote todo lo que se le ocurra y tenga siempre a mano un cuaderno de ideas. Lo hace asiJames Patterson: "¡Tengo demasiadas ideas para escribir todos mis libros yo mismo!", p.ej, escritor, autor de bestsellers James Patterson: tiene una carpeta de archivos, y cada archivo contiene una idea para una trama. Si no sabe sobre qué escribir, simplemente abre su "catálogo", lo hojea y busca un pensamiento adecuado.
Seguro que muchos autores, artistas, guionistas, publicistas y todos aquellos que constantemente necesitan inventar algo nuevo hacen esto. El principal desafío es recordar escribir las ideas y luego organizarlas y mantenerlas en orden.
8. Desconectar
Vivimos en un incesante ruido de información: feeds de noticias, redes sociales, correos electrónicos y mensajería instantánea. Nuestros cerebros se ven obligados a hacer frente a este flujo desde temprano en la mañana hasta altas horas de la noche. Naturalmente, en tales condiciones, no tiene tiempo para generar nuevas ideas y sumergirse en el trabajo.
En general, se acepta que para inspirarte necesitas cargarte al máximo: lee mucho, mira películas, escuche podcasts y conferencias, vea bellas obras de arte, cree nuevas listas de reproducción. Entonces se llenará el pozo mágico del que provienen las ideas y la creatividad será más fácil. Esto es parcialmente cierto.
Pero a veces, para inventar algo nuevo, es necesario, por el contrario, encerrarse en un vacío de información.
Reserve tiempo, desde unas pocas horas hasta varios días, que pasa sin Internet, revistas y televisión. Para un reinicio completo, puede intentar abandonar por completo la lectura y ni siquiera acercarse a los libros; esto es exactamente lo que Julia Cameron sugiere hacer en el "Camino del artista" mencionado anteriormente. La conclusión es que durante una desintoxicación tan informativa, al principio te sentirás muy vacío y aburrido, pero este vacío comenzará a llenarse gradualmente de nuevas ideas y pensamientos.
9. No busques inspiración
Cuando pensamos en un problema o se nos ocurren ideas, lo que más esperamos es una percepción: una percepción brillante, la misma bombilla que parpadea en nuestra cabeza y resalta la solución más adecuada. Pero, antes de que esto suceda, debe familiarizarse con el problema y esperar hasta el "período de incubación"Perspicacia e incubación del pensamiento». Es decir, hasta que toda la información encaje, el cerebro la procesará y dará una solución.
Y si realmente quieres esperar a que te den una idea, entonces durante este período debes desconectarte por completo de la tarea y hacer otra cosa. No pienses, no hagas lluvia de ideas, no consultes con amigos y compañeros. Solo olvida. Y una buena idea vendrá por sí sola.
Por ejemplo, en un sueñoDéjame dormir: resolución creativa de problemas mejorada por el sueño REM o mientras se queda dormido. Durante el sueño REM, hay una oleada de creatividad en nuestro cerebro, y por la mañana podemos encontrar que ya tenemos la solución perfecta en nuestra cabeza. Lo principal es anotarlo de inmediato.
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