5 formas de mantenerse motivado cuando quiere dejar de fumar

1. Aprende a mirar la situación desde el otro lado.

Cuando le parezca que alguna persona en el trabajo lo está frenando o complicando su vida, intente cambiar las flechas. Si abandona un lugar, lo más probable es que se repita la misma situación en el nuevo. Después de todo, solo harás un cambio físico. En cambio, necesitas cambiar tu actitud.

Por ejemplo, uno de mis colegas estaba muy molesto con su supervisor. Le parecía que le estaba pidiendo demasiado. Le sugerí que hiciera el siguiente ejercicio: en lugar de repetir "Ella me molesta" todo el tiempo, di "La molesto". Ayuda ver la situación desde ambos lados.

A menudo proyectamos en los demás lo que nosotros mismos no queremos reconocer en nosotros mismos. Pero no puedes bailar tango solo. Cuando te das cuenta de que la otra persona también tiene sentimientos, puedes cambiar tu relación con ella y tu actitud hacia el trabajo.

2. Busque nuevos enfoques

No dejes que los obstáculos te detengan, cambia tu enfoque. Una conocida dijo recientemente que quiere aprender a andar en bicicleta. Tiene 30 años y tiene problemas en el oído interno, lo que afecta su sentido del equilibrio. Pero no renunció a su sueño, solo se compró un triciclo.

Si quieres hacer algo, busca formas de sortear los obstáculos.

No se rinda ni culpe a los demás. Trate de distanciarse de la situación para mirarla de manera más objetiva. Lo más probable es que encuentre un camino alternativo.

3. Deshazte del egocentrismo

Si pensamos que todo el mundo gira a nuestro alrededor, inevitablemente nos metemos en problemas. Nos tomamos personalmente lo que no tiene nada que ver con nosotros y nos ofendemos por las pequeñas cosas.

No se preocupe demasiado. Recuerde que depende de usted mismo si guardar rencor contra una persona o ignorarlo. En mi opinión, la hostilidad y el descontento no aportan ningún beneficio, solo nos impiden avanzar. Y ciertamente no aumentan la motivación. Al dejarlos ir, siento que puedo vivir mi vida.

4. Comprende que no existe un ideal.

Tu trabajo o tu vida nunca serán perfectos, no estarás rodeado de personas perfectas. No dejes que eso te detenga.

Es mejor empezar y fallar que no hacer nada y esperar la oportunidad adecuada.

Es muy posible que, habiendo implementado su plan, se sorprenda de lo poco que antes le impedía ceder.

5. Revisa tus hábitos

Todas las personas tienden a confiar en hábitos y actuar automáticamente. Pero si el algoritmo de acciones actual no funciona, es hora de cambiarlo.

Analiza tus hábitos, comprueba cuáles son buenos para ti y cuáles no. No repitas lo que no funciona, simplemente porque estás acostumbrado a hacerlo. Reemplaza lo que no funciona con nuevos hábitos. Quizás un solo cambio sea suficiente para motivarte nuevamente.

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Y recuerda, nada por sí solo tiene sentido: tú mismo lo pones en todo. Le da sentido a su vida, trabajo y relaciones con los demás. Recuerde a menudo que puede controlar su reacción y, por lo tanto, su situación.