Cómo dormir en el hotel: 6 Consejos simples

1. Reserva una habitación lejos del ascensor

Y también uno de los pisos superiores. Por lo que evitar el ruido de otros huéspedes.

2. Crear la atmósfera adecuada

Oscura habitación fresca - el lugar perfecto para tener una buena noche de sueño. Si el número no coincide con esta descripción, podemos solucionarlo. Tapones para los oídos protegen contra los ruidos fuertes y las cortinas - de luz brillante. En el acondicionador de aire se expondrá la temperatura de 17-19 ° C.

3. Elija uno de la red de hoteles

Garantía de buen sueño - colchón cómodo. Por regla general, las cadenas hoteleras obtener el mismo tipo de colchón. El cuerpo necesita tiempo para adaptarse a una nueva cama. Por lo tanto, si usted tiene descanso de una gran noche en uno de los hoteles de cualquier red, no se puede cambiar su selección.

4. Por favor, consultar antes de la reserva de habitaciones

Llamar al hotel y averiguar a través de la cual se hace el colchón. Por ejemplo, de poliéster o de espuma - materiales no respirar. Esto significa que usted será caliente incluso con aire acondicionado. Sin embargo, algodón, lana, pelo de caballo y el cachemir, por el contrario, permiten que su cuerpo respire.

5. Pedir que se cambie el colchón o una almohada

Si el colchón es demasiado duro, pedir algo más suave. En algunos hoteles que puede elegir cualquiera almohada en el sabor, tales como súper suave e hipoalergénico.

6. Relájese antes de acostarse

Al final de un día de trabajo, asegúrese de descansar. Se le ayuda a dormir apretado. No ver la televisión, no marque las redes sociales y correo electrónico. En cambio, leer un libro, tomar un baño o beber té de hierbas.