Avena con tomate y aguacate

Si está llevando una dieta saludable, condimente su menú con esta receta. La avena rellena se puede preparar en minutos.

• Autor de la receta: Daria Rodionova
• Después de la preparación, recibirá 1 porcion
• Tiempo de cocción: 7 minutos.
• Tiempo de preparación: 6 minutos.
• Tiempo total de preparación de la receta: 13 minutos.

Ingredientes

• Huevos 2 piezas
• Avena instantánea 2 cucharadas. cucharas
• Leche 20 ml
• Sal al gusto
• Tomates al gusto
• ¹⁄₂ piezas de aguacate
• Verdes al gusto
• Aceite vegetal ¹⁄₂ - 1 cucharadita. la cuchara

Metodo de cocinar

• Batir bien los huevos, la avena, la leche y la sal.

• Cubre el fondo de una sartén precalentada con esta mezcla.

  Si su sartén no tiene un revestimiento antiadherente, vale la pena cepillarla con aceite.

• Tape y cocine a fuego medio, unos 3 minutos, hasta que se doren.

• Luego voltea la avena y fríe por un par de minutos más hasta que se dore.

• Ponlo en un plato.

• Corta los tomates y la pulpa del aguacate en rodajas o en rodajas.

  Cómo pelar un aguacate

• Vierta más de la mitad de la avena y espolvoree con algunas verduras picadas.

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• Cubre el relleno con la segunda mitad del panqueque y espolvorea con las hierbas restantes.

5.03