Qué exámenes deben realizarse después de 30 años

1. Revisa tu sistema cardiovascular

Antes se creía que esto afecta principalmente a los hombres y que las mujeres no necesitan preocuparse hasta la menopausia. Pero últimamente ha habidoEl género importa: riesgo de enfermedad cardíaca en las mujeres Cada vez hay más pruebas de que se han subestimado los riesgos para las mujeres. Por lo tanto, a partir de los 30 a 35 años, se recomienda que todos controlen el funcionamiento del corazón.

Hágase la prueba incluso si no tiene quejas sobre su bienestar. En las primeras etapas, la enfermedad cardíaca a menudo ocurre sin síntomas visibles. El sobrepeso, los malos hábitos, el sedentarismo y las enfermedades cardiovasculares en la familia son factores de riesgo adicionalesFactores de riesgo cardiovascular. Perspectivas del estudio del corazón de Framingham. En su presencia, es imposible descuidar los exámenes en cualquier caso.

Medir la presión arterial

Hipertensión - uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluido el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular, por lo que no sea perezoso para controlarlo. Se puede controlar en cualquier hospital o en casa, si obtiene un tonómetro, hágalo al menos una vez al mes. Esto es especialmente importante para las personas con presión arterial alta en la familia.

Durante muchos años, el umbral fue 140/90, pero en 2018 la American Heart Association cambió el marco. Ahora se considera elevadoHipertensión presión más de 130/80.

Si nota un aumento en usted mismo, observe el indicador durante varios días para asegurarse de que este no sea un caso aislado. Entonces contacte a un especialista. En las primeras etapas, los problemas se pueden prevenir mediante cambios en la dieta y el estilo de vida, pero más adelante, se necesitarán medicamentos.

Hágase la prueba de los niveles de colesterol

La Asociación Estadounidense del Corazón aconsejaCómo hacerse una prueba de colesterol hacer un análisis cada cinco años. En este caso, es necesario tener en cuenta los indicadores de LDL y HDL (lipoproteínas de baja y alta densidad), colesterol total y triglicéridos.

Aquellos que están en riesgo deben ser examinados con más frecuencia, cada uno o dos años. Los factores que aumentan la probabilidad de obtener resultados deficientes en las pruebas son:

• de fumar;
• diabetes;
• sobrepeso;
• falta de actividad física;
• enfermedad cardíaca hereditaria.

2-3 días antes del análisis, excluya los alimentos fritos y grasos de la dieta, dejar el alcohol y los cigarrillos. Y asegúrese de decirle a su médico qué medicamentos está tomando, porque muchos medicamentos pueden afectar el resultado.

Hacer un electrocardiograma

Un electrocardiograma es un registro de la actividad eléctrica del corazón. Con su ayuda, puede identificar:

• trastorno del ritmo cardíaco (arritmia);
• estrechamiento de las arterias (insuficiencia coronaria);
• trastornos estructurales del corazón;
• rastros de un infarto.

Si no se queja de su bienestar, hágase un cardiograma una vez al año. Pero no posponga el viaje a la clínica si nota los siguientes síntomas:

• latido del corazón palpable;
• pulso rápido;
• dolor en el pecho;
• Falta de aire;
• mareos o aturdimiento;
• debilidad, fatiga.

2. Revise su sangre en busca de azúcar

El azúcar en sangre elevado crónico es un signo diabetes. Y él, a su vez, puede tener graves consecuencias: accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, ceguera, amputación de miembros, enfermedad arterial periférica.

Si su salud es normal en general, done azúcar en sangre una vez cada tres años. Pero si se encuentra en una zona de alto riesgo, hágalo una vez al año. Factores de especial atención:

• herencia;
• exceso de peso y falta de actividad física;
• hipertensión;
• niveles de colesterol significativamente mayores;
• diabetes gestacional (durante el embarazo);
• síndrome ovario poliquístico.

El análisis debe tomarse por la mañana en ayunas, es decir, antes de eso, no comer durante 8 a 14 horas. Elimine el alcohol la noche anterior y trate de evitar el estrés físico y emocional.

3. Obtenga un hemograma completo

Se utiliza para evaluar de manera integral la salud y diagnosticar una amplia gama de enfermedades, como anemia, leucemia e infecciones de la sangre. Esta prueba verifica la cantidad de diferentes componentes sanguíneos, en particular:

• glóbulos rojos y hemoglobina, con los que transportan oxígeno;
• glóbulos blancos que combaten las infecciones;
• plaquetas, que proporcionan coagulación sanguínea y cicatrización de heridas.

Hágase un chequeo una vez al año para controlar su salud. Y asegúrese, si tiene una debilidad, fatiga, temperatura, inflamación, los moretones comenzaron a formarse fácilmente. El análisis mostrará el número y la proporción de diferentes células sanguíneas. No intente interpretar los resultados usted mismo, consulte a su médico. Podrá identificar problemas y, si es necesario, programar un examen más completo.

Si solo toma un análisis de sangre general, la última comida debe ser a más tardar una hora antes del análisis. Si comprueba otros parámetros al mismo tiempo, pregunte a su médico cuánto tiempo debe abstenerse de comer.

4. Hacer un frotis para oncocitología (mujeres)

Esto es necesario para la detección oportuna de cambios precancerosos en la vagina y el cuello uterino. Consejo de frotisPautas de detección para la prevención y detección temprana del cáncer de cuello uterino hacer cada tres años. Si obtiene un buen resultado tres veces seguidas, puede realizar este procedimiento cada cinco años. Idealmente, este control debería realizarse junto con una prueba de VPH (virus del papiloma humano). Esta es la razón principalVirus del papiloma humano cáncer de cuello uterino. El VPH se transmite principalmente a través del contacto sexual y también a través del contacto piel a piel.

5. Hágase la prueba de ITS

Esto debe hacerse antes de los 30 años, pero es a esta edad cuando muchos planean tener hijos, por lo que es especialmente importante controlar su salud. Lo mas infecciones comunesInfecciones de transmisión sexual, en las primeras etapas no hay síntomas pronunciados. Y las enfermedades no tratadas conducen a complicaciones graves, incluida la infertilidad.Enfermedades de transmisión sexual e infertilidad.

Por lo tanto, no demore sus pruebas. Deben tomarse:

• Cualquiera que sea sexualmente activo, una vez al año para las ITS más comunes: sífilis, clamidia, gonorrea y VIH.
• Para aquellos que cambian frecuentemente de pareja, tienen relaciones sexuales sin protección o usan drogas intravenosas, cada 3 a 6 meses.
• Mujeres al comienzo del embarazo: pruebas de VIH adicionales, hepatitis B y sífilis.

6. Controle su salud mental

Los problemas comienzan muy gradualmente, con pequeños cambios en los pensamientos y las emociones. Por supuesto, no debe correr al médico cada vez que esté de mal humor, pero ignorar las alarmas tampoco es una opción. Si no se resuelven los problemas, la condición puede empeorar.

No posponga el tratamiento si nota varios de los siguientes síntomas que no desaparecen durante un tiempo prolongado e interfieren con una vida plena:

• Se vuelve ansioso o irritable.
• Te sientes deprimido durante mucho tiempo.
• Le resulta difícil concentrarse y recordar algo.
• No puede dormir o, por el contrario, dormir demasiado.
• usted cambios de humor.
• Le resulta difícil hacer frente a las actividades diarias (cocinar, ducharse).
• Lloras sin motivo.
• Te has vuelto sospechoso.
• Tiene pensamientos suicidas.
• Has empezado a gastar mucho y no puedes controlarlo.

No dude en pedir ayuda. La salud mental es tanto un aspecto del estado del cuerpo como físico. Y también necesita que lo cuiden. El estrés frecuente en el trabajo o en la familia, la falta de sueño, los eventos traumáticos pueden socavarlo. Habla con tu terapeuta para saber a qué especialista consultar en tu caso.