Que es la hipnosis y como se usa
Programa De Educación Salud / / December 30, 2020
Que es la hipnosis
HipnosisHipnosis para dejar de fumar Es un estado alterado de conciencia. El que está hipnotizado se encuentra en la delgada frontera entre la vigilia y el sueño, en el llamado trance.
En este estado, la atención de una persona está tan concentrada que temporalmente deja de notar todo lo que sucede a su alrededor, e incluso algunos de los procesos que tienen lugar en su cuerpo. La tarea del hipnotizador es dirigir este foco de atención a tal o cual información. Dado que en un trance una persona no se distrae y no puede pensar críticamente, percibirá esta información como un hecho. Cree en ella sinceramente. Este proceso se llama sugerencia.¿Estás sugiriendo que esa es mi mano? La relación entre la sugestión hipnótica y la ilusión de la mano de goma.
Sugestibilidad - es decir, qué tan firmemente una persona cree en dicha información es un concepto individual. Esto se debe a las peculiaridades del cerebro.
¿Por qué algunas personas sucumben a la hipnosis y otras no?
Los científicos han estado tratando de comprender durante mucho tiempo
Hipnosis e imágenes del cerebro humano vivolo que le sucede al cerebro durante una sesión de hipnosis. Pero hasta ahora no hay una claridad total. Solo hay datos fragmentarios.Así, los investigadores de la Universidad de Stanford, dirigidos por el Dr. David Spiegel, escanearon los cerebros de 36 voluntarios puestos en trance, encontraronEstudio identifica áreas del cerebro alteradas durante trances hipnóticos tiene tres cambios clave:
- Disminución de la actividad en la corteza cingulada anterior (giro cingulado). Esta parte del cerebro nos permite desviar nuestra atención de un objeto a otro. La actividad reducida de la circunvolución del cíngulo conduce al hecho de que una persona está bajo hipnosis concentrados en un pensamiento y no puedo saltar de él.
- La conexión entre la corteza prefrontal dorsolateral y el lóbulo insular (islote de Reil) ha aumentado. Esto sugiere que el cerebro tiene más control sobre los procesos fisiológicos. Por ejemplo, el pensamiento sugerido "Nada me duele" en realidad conduce a una disminución del dolor físico.
- Debilitó la conexión entre la corteza prefrontal dorsolateral y la llamada red cerebral pasiva. Por ello, una persona hipnotizada, sin analizar y en ocasiones incluso sin darse cuenta del proceso, puede realizar acciones cuya necesidad le fue sugerida por el hipnotizador.
Curiosamente, no todo el mundo tiene tales cambios en el cerebro. Y si lo hay, se expresan de diferentes maneras.
Solo al 10% de las personas les resulta fácilEstudio identifica áreas del cerebro alteradas durante trances hipnóticos susceptible de hipnosis. El resto del trance es más difícil. Hay personas cuyo cerebro no reacciona en absoluto a tal impacto.
No está del todo claro cuál es la razón de esta diferencia. Sin embargo, la hipnoterapia, es decir, el tratamiento con hipnosis, es un método de psicoterapia bastante popular.Hipnosis. Los especialistas lo utilizan para ayudar al paciente relajarse y concentrarse en resolver un problema en particular.
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Cómo se usa la hipnosis
Digamos de inmediato que la hipnoterapia no siempre funciona.
La hipnosis no se utiliza como método principal de tratamiento, actúa solo como un procedimiento auxiliar.
Para que sea lo más eficaz posible, las sesiones deben ser realizadas únicamente por un especialista certificado: un psicólogo o psicoterapeutaque tiene la formación necesaria.
Si se cumplen todas las condiciones y el paciente pertenece a personas con sugestionabilidad hipnótica (es decir, aquellas cuyo cerebro sabe cómo entrar en trance), hipnoterapiaHipnosis ayuda a hacer esto:
- Controla el dolor. La sugerencia puede aliviar el sufrimiento de dolores de cabeza persistentes y migraña, dolor de muelas, síndrome del intestino irritable, quemaduras, parto, cáncer. La hipnosis se usa cuando los analgésicos estándar son indeseables o ineficaces por alguna razón.
- Corrija una variedad de trastornos del comportamiento. La hipnoterapia se utiliza con éxito en el tratamiento del insomnio, enuresis, tabaquismo, trastornos de la alimentación - anorexia y bulimia.
- Hacer frente a los problemas de salud mental. La sugestión ayuda en el tratamiento de la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático, así como en una variedad de fobias.
- Reduce los sofocos durante la menopausia.
- Aliviar los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer asociados con la quimioterapia y la radioterapia.
Qué sucede durante una sesión de hipnosis
Primero, el paciente y el médico discuten las posibilidades y riesgos de la hipnoterapia, determinan qué resultado quieren obtener después de los procedimientos.
Boris Bogomyslov
Médico psicoterapeuta de la más alta categoría del centro de diagnóstico clínico "Medintsentr" (rama de GlavUpDK en el Ministerio de Relaciones Exteriores de Rusia).
El tratamiento se desarrolla en varias sesiones: la etapa preparatoria y la propia hipnoterapia. La parte preparatoria dura una sesión. Es necesario que una persona tenga una idea de la hipnosis, así como la primera experiencia práctica del trance. Solo entonces el paciente debe tomar una decisión sobre el tratamiento.
La sesión de hipnosis puede tener lugar en cualquier posición conveniente para el paciente, sentado o acostado. El psicoterapeuta usa una de las técnicas, generalmente la que mejor conoce. Existen muchas técnicas de hipnosis, estas son solo algunas de las más comunes:
- Hipnotizando con una mirada. Ayuda a llevar a una persona a un estado de relajación. Suele utilizarse junto con otras técnicas.
- Sugerencia de palabras. El psicoterapeuta introduce al paciente en un estado de relajación y luego repite ciertos ajustes.
- Método de levitación. Esta es la autohipnosis, durante la cual una persona conecta su propia imaginación. La técnica le permite experimentar una sensación de ligereza, deshacerse de de pensamientos pesados y experiencias.
- Hipnosis directiva. Inculcar en una persona, introducida en un trance profundo, ciertos órdenes establecidos. Por ejemplo, la prohibición de beber alcohol, la aversión a fumar, ignorar una fobia.
- Hipnosis ericksoniana. Tiene como objetivo encontrar el origen del problema y solucionarlo. En este caso, una persona se centra en las opciones para resolver el problema, elige de forma independiente la que le parece más correcta y la toma como guía para la acción.
- Transbegleitung. No se basa en la sugerencia de actitudes y órdenes, sino en acompañar al paciente según su propio subconsciente. El hombre se encuentra a si mismo solución al problema o cambia su actitud ante algunos eventos del pasado.
Sin embargo, la hipnoterapia también tiene un serio inconveniente: no puede librar al paciente de la ansiedad o los malos hábitos para siempre.
Boris Bogomyslov
La hipnosis no tiene ningún efecto a largo plazo. Cualquier información que el médico sugiera mediante diversas técnicas se borra con el tiempo. Por lo tanto, las sesiones deben repetirse periódicamente.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la hipnosis?
La hipnoterapia se considera completamente seguraSalud mental e hipnosissi lo realiza un psicoterapeuta o psicólogo calificado. Sin embargo, las personas con enfermedades mentales graves, alucinaciones, delirios, alcoholismo o narcóticos adiccion este método puede no funcionar.
Efectos secundariosHipnosis son raros, pero es mejor conocerlos con anticipación. Esto es lo que puede sentir después de dejar a su terapeuta:
- dolor de cabeza y mareos;
- somnolencia;
- ansiedad o fatiga.
Otra posible consecuencia de la hipnosis son los recuerdos falsos. Muy a menudo, la memoria falla en los casos en que los eventos estresantes de la primera infancia se resuelven en la hipnoterapia. Este punto también hay que tenerlo en cuenta si no se quiere borrar recuerdos reales, sustituyéndolos por fantasías.
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