Cómo ponerse a trabajar en Tinder: qué hacer si las citas en línea ya no son divertidas

Las aplicaciones de citas se han diseñado para facilitar la búsqueda de socios. Además, es fundamental: no necesitas hablar con las personas que te gustan en la calle y en lugares públicos, no necesitas utilizar los servicios de casamenteros y agencias matrimoniales, ni siquiera tienes que salir de tu habitación. Pasé un par de tardes con el cuestionario, elegí uno o ese, y eso es todo, disfruta la vida.

Solo que en realidad todo se ve diferente. La gente se sienta en los servicios de citas durante meses o incluso años, pero nunca encuentran a nadie adecuado. Al menos para una relación seria y duradera. Como resultado, en lugar de alegría, las aplicaciones traen fatiga, frustración y al mismo tiempo adicción. Incluso ha aparecido un término especial para esta condición: el agotamiento en las citas.Burnout de aplicaciones de citas: cuando deslizar el dedo se convierte en una tarea.

¿Cuáles son las razones del agotamiento de las citas?

No puedo encontrar el socio adecuado

Tal vez los requisitos de una persona no sean realistas, o tal vez todo esté en orden, pero eso no es una suerte. Como resultado, pierde la esperanza y hojea los cuestionarios sin ninguna confianza de que podrá encontrar a alguien.

Las aplicaciones requieren mucho tiempo y esfuerzo

Parecería que me senté durante 5 minutos en el desayuno, 15 minutos en el metro, otros 7 minutos en la cola para tomar café en el trabajo, pero al final, una "cantidad" decente se agota. En Gran Bretaña se calcula que millennials gastar¿Cuánto tiempo gastan los millennials británicos en aplicaciones de citas? en aplicaciones de citas unas 10 horas a la semana. Las estadísticas, por supuesto, no pretenden ser universales, pero reflejan bien la tendencia. Los servicios de citas realmente requieren tiempo y esfuerzo. Es casi como un trabajo de medio tiempo por un par de horas al día.

Y esto es si hablamos solo de búsquedas y correspondencia. Con algunos "partidos", aún logras salir en una cita, y estos encuentros no siempre son exitosos. Pero también tienen que perder el tiempo dinero y fuerza, tanto física como emocional.

Los servicios de citas juegan con el sistema de la dopamina

El neurotransmisor dopamina es responsable de la sensación de anticipación y placer que produce. Es gracias a él que vemos un video tras otro en TikTok, anhelamos me gusta y compramos cosas que realmente no son necesarias, pero prometemos dar felicidad. Las aplicaciones de citas también usan esta debilidad humana6 verdades psicológicas clave sobre las aplicaciones de citas Al máximo.

Cada deslizamiento, cada nuevo perfil da esperanza: "¿Y si es el mismo?" Los gustos, los cumplidos y las "coincidencias" provocan aún más a la "víctima", llevándola literalmente a la euforia y haciéndola pasar por alto. en la aplicación durante horas. Si las esperanzas se hacen realidad, genial. Y si no, la persona se cubre de frustración y fatiga.

Pero no puede renunciar a la búsqueda, ya que ya depende un poco del proceso, y al final se parece a un burro que sigue corriendo y corriendo detrás de la zanahoria atada al frente, pero no puede conseguirla de ninguna manera.

El miedo a las ganancias perdidas dificulta el abandono de las búsquedas

También se llama FOMO (miedo a perderse algo). Esta es una condición que nos hace temer constantemente perdernos algo importante: un evento interesante, una oferta lucrativa, un socio adecuado. Y como resultado, vivimos con un sentimiento crónico de ansiedad. Espuela FOMO red social y otros servicios en línea, incluidas las citas. Incluso si no podemos encontrar a la persona adecuada, todavía no eliminamos la aplicación, porque "y si".

Cómo reconocer el agotamiento de las citas

Estos son los principales "síntomas"7 señales de que tienes una aplicación de citas agotada.

1. Tratas la aplicación como un trabajo

La búsqueda de una pareja ya no es feliz ni inspiradora, sino que se percibe como una rutina pesada y agotadora: "No quiero, pero tengo que hacerlo".

2. Has perdido la esperanza

Miras a tus prospectos con pesimismo. Estás casi seguro de que nunca conocerás a nadie. Y en general, que todos estos servicios de citas son necesarios solo para gastar tiempo y dinero, y de hecho nadie encuentra una pareja allí.

3. Deslizas pero no te comunicas

Es como si ya no quisieras buscar a alguien. Por lo tanto, hojea mecánicamente los cuestionarios, pero no inicia una conversación y de ninguna manera se esfuerza por continuar conociéndose.

4. Te comunicas con gente que no te gusta

Tal vez solo te comuniques, o tal vez incluso vayas a fechas. No porque quieras o porque te guste la persona, sino solo para mostrar.

5. Estás usando varias aplicaciones a la vez

Incluso si te encuentras con las mismas personas allí.

6. Vas a una cita como una ejecución

Te sientes ansioso, como si estuvieras a punto de hacer un examen y no una cita romántica.

Lidiar con el agotamiento de las citas

La solución más obvia sería tomar un descanso de citas por Internet, por lo menos temporalmente. Elimine dichas aplicaciones del dispositivo, no vaya a sitios. Pero esto requiere fuerza de voluntad, y si la adicción ya se ha formado, será difícil.

La psicoterapeuta Julia Bartz sugiere seguir el conceptoCitas intuitivas: centre el cuidado personal y evite el agotamiento "Citas intuitivas". De alguna manera recuerda a la nutrición intuitiva (o consciente), cuando una persona analiza sus necesidades de alimentos y las sensaciones de lo que come. Solo que aquí, por supuesto, no se trata de comida, sino de relaciones. Estos son los pasos básicos para las "citas intuitivas".

1. Pon límites

Determina cuánto tiempo al día estás dispuesto a dedicar a las aplicaciones de citas. Deje que este período no exceda los 20-30 minutos. Si no tiene conocimiento, instale una aplicación que limite el tiempo dedicado a ciertos sitios y servicios.

2. Formule sus deseos

Haz un aproximado retrato de parejaa quién le gustaría ver a su lado, describa la naturaleza de la relación que debería desarrollarse entre ustedes. Tal vez estés enfocado en el matrimonio y tener hijos, quieras viajar por el mundo junto con una mochila al hombro y no apegarte a nada, o planeas reunirte una vez cada dos semanas.

Esté de acuerdo con usted mismo en que tratará de encontrar una pareja con la que coincida intereses y metas, y no serás intercambiado por personas que no están en absoluto en este retrato encajar. Determina qué requisitos estás dispuesto a sacrificar si conoces a una persona agradable y cuáles, definitivamente no.

3. Escucha tus sentimientos

Aquí lees el perfil de un extraño, miras su foto, tírate con él mensajes. Tómate un descanso y pregúntate qué emociones evoca en ti esta persona, si coincide con el retrato que estás buscando. Tómese su tiempo, no hojee el cuestionario sin pensar, escuche sus propios sentimientos. Lo mismo se aplica a un encuentro personal: trata de conocer mejor a la persona, no fuerces el desarrollo de las relaciones hasta estar seguro de que todo te conviene.

Si se siente incómodo con un nuevo conocido, si ve fuertes discrepancias con su visión socio ideal, tiene sentido no iniciar la comunicación o interrumpirla gentil y cortésmente cuando ya está atado.