Dr. Simran Deo, especialista del reconocido servicio de consulta médica online Zava, dichoqué bebidas causan resaca con más frecuencia y cuáles reducen las posibilidades de sufrir por la mañana.
Desafortunadamente para todos los amantes del whisky, la cola y Cuba Libre, el Dr. Deo aconseja evitar los cócteles a base de bebidas espirituosas oscuras, que incluyen Ron. Según ella, debes preferir bebidas a base de alcohol claro (vodka, ginebra, etc.) cócteles con alcohol oscuro y vino tinto.
Por supuesto, no se trata de color en absoluto. Las bebidas oscuras contienen congéneres, compuestos biológicos que empeoran los síntomas de la resaca. Numerosos estudios lo confirman. Por ejemplo, un experimento realizado en 2010 por la Universidad de Brown mostróEl papel de los congéneres de las bebidas en la resaca y otros efectos residuales de la intoxicación por alcohol: una revisión.que al beber la misma cantidad de vodka y whisky, es más probable que la segunda copa provoque resaca. Pero incluso si bebió gin tonic, es importante no olvidar beber agua de vez en cuando, esto repondrá la pérdida de líquido.
El médico aconseja llevar un registro de cuánto ha bebido y no esforzarse por vaciar los vasos al mismo tiempo que el resto. Es mejor mantener un ritmo que te resulte cómodo: de esta forma hay menos peligro de exagerar. Deo también recuerda que a las mujeres no se les recomienda beber más de 2-3 unidades de alcohol por día y a los hombres, más de 3-4 unidades. Una unidad corresponde a 10 ml de alcohol 100%. Se trata de unos 25 ml de whisky o vodka, un tercio de una copa de vino tinto (88 ml al 12% ABV) o 280 ml de cerveza al 3,5%.
Si se evita resaca Aún fallado, vale la pena descansar lo máximo posible, beber más agua y reponer el equilibrio de minerales y aminoácidos añadiendo plátanos, huevos o avena al desayuno. El dolor en la cabeza y los músculos se puede aliviar con analgésicos.
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