Cómo aprender a mezclar
Deporte Y Fitness Programa De Educación / / December 30, 2020
Este estilo de baile incluye mucha libertad e improvisación. Por eso es tan bueno. Puedes dominar los movimientos básicos en un par de horas, y luego complicarlos y combinarlos sin cesar, crear tus propios ligamentos y espiar a los demás.
Baila con zapatillas, calcetines o descalzo, con cualquier atuendo y en cualquier lugar.
Domina los movimientos básicos del shuffle
En este estilo, realiza todos los movimientos básicos con los pies, las manos se mueven con mayor frecuencia libremente, como le dice su corazón.
Hombre que corre
Este es el movimiento aleatorio más básico e importante. Puedes hacerlo de tres formas diferentes.
Para todo el pie
El movimiento comienza con el hecho de que dobla la rodilla y levanta una pierna. A continuación, debe colocar simultáneamente ambas piernas, apoyadas y elevadas, a una distancia de un paso entre sí.
La pierna levantada se coloca hacia adelante con un pie completo, la pierna que está detrás se desliza hacia atrás sobre la bola del pie y permanece sobre ella; el talón no se coloca en el piso. El peso se distribuye uniformemente entre las dos piernas.
Después de eso, queda volver a la posición inicial. Para hacer esto, la pierna que está adelante se desliza hacia atrás y, al mismo tiempo, la pierna que está detrás se levanta. Te encuentras en la posición inicial y repites el ciclo. Sí mismo tráfico suave y elástico: no se pegue al suelo, mantenga las piernas relajadas.
En el talón
Este es un tipo de Running man más ligero y rápido que puede ser necesario para algunas combinaciones. Aquí no pones el pie en todo el pie, sino en el talón. Al mismo tiempo, el que está detrás permanece de puntillas.
En las almohadillas
En esta versión, el pie se coloca hacia adelante sobre la almohadilla. Al mismo tiempo, la posición de pie también permanece en la parte anterior del pie y el cuerpo está ligeramente inclinado hacia atrás.
T - paso
En este movimiento, un pie hace constantemente una "espina de pescado" - gira el talón hacia adentro y hacia afuera - y el segundo toca el piso e inmediatamente se levanta hacia atrás.
Cuando el talón de la pierna de apoyo gira hacia adentro, la punta de la otra pierna toca el piso, cuando está hacia afuera, la segunda pierna se eleva, girando la rodilla hacia adentro.
Resulta en dos posiciones: cerrada, cuando las piernas se giran con las rodillas hacia adentro y una pierna está levantada, y abierta, cuando las piernas se giran con las rodillas hacia afuera y el dedo del pie toca el piso. Practica haciendo el paso en T en ambas direcciones: primero lentamente, luego con aceleración.
Balanceo
Saltas sobre una pierna y la otra toca el suelo en diferentes lugares: al lado de la pierna de apoyo, en cruz, detrás, donde quieras. Puede poner los pies en los dedos de los pies o en el talón; este último se llama patada. Apoyo pierna puede simplemente subir bajo o realizar un paso en T: mueva el talón hacia afuera y hacia adentro.
charlestón
Para comenzar, envuelve las rodillas y los dedos de los pies hacia adentro y levanta una pierna. Luego, gire los calcetines y las rodillas hacia afuera y coloque la pierna levantada hacia adelante en forma transversal. Repite lo mismo con la otra pierna.
Todo movimiento se realiza sobre las almohadillas de los pies, los talones no caen al suelo. Puede moverse tanto hacia adelante como hacia atrás.
Diamante
Primero, con un salto, pones los pies en forma transversal con los dedos hacia afuera, luego, con un salto, extiendes las piernas hacia los lados.
Diapositivas
Una pierna está recta, se apoya en todo el pie, la otra, con una rodilla doblada sobre una almohadilla. Apoyándose en la almohadilla, desliza la pierna estirada hacia atrás, como si limpiara la suela en el suelo.
Inmediatamente después de resbalar, se da la vuelta. En el giro, la pierna recta se dobla y va hacia el pad, y la que estaba sobre el pad, por el contrario, gira sobre el talón. Después de eso, solo queda cambiar de pierna y moverse en la misma dirección en la otra dirección.
tijeras
Desde la posición inicial, de pie con una pierna levantada, como en Running man, balanceas las caderas hacia un lado con un salto y cruzas las piernas.
La pierna de pie al frente está sobre el talón, mientras que la pierna de pie está sobre la almohada. Luego vas a saltar a la posición inicial y hacer lo mismo en la otra dirección.
Compañero
Desde la posición inicial, balancea las caderas hacia un lado con un salto y separa las piernas a un paso de la otra. La pierna de pie al frente se coloca sobre el talón, mientras que la pierna de atrás permanece en la almohadilla. Luego recoges las piernas con un salto y haces lo mismo en la otra dirección.
Prueba otros movimientos aleatorios básicos
Puede realizar movimientos básicos en diferentes direcciones: hacia adelante y hacia atrás, girando a su alrededor. Esto le dará más libertad para improvisación.
Variaciones del hombre corriente
Hágalo varias veces en su lugar y luego dé la vuelta. También puede intentar caminar hacia un lado de esta manera. Cada vez, la pierna deberá colocarse una pequeña cruz para moverse lentamente hacia un lado.
Variaciones T - paso
Puede bajar el pie a la punta del pie, sobre todo el pie, tocar el piso al costado de la pierna de apoyo o hacia adelante y hacia atrás.
También puede dejar la segunda pierna en el suelo, déjela en la punta y gire la rodilla hacia adentro y hacia afuera.
Variaciones de diamantes
Aquí, se agrega otro elemento al movimiento: llegar hasta los talones. En la posición inicial, envuelve los calcetines de los pies y las rodillas hacia adentro y luego salta sobre los talones, girando los dedos de los pies hacia los lados.
Desde esta posición, sin saltar, giras los calcetines y las rodillas hacia adentro, con un salto cruzas las piernas, giras los pies hacia afuera y luego regresas a la posición inicial.
Variaciones de Charleston
Después de tres giros charleston, gire ambos calcetines en un sentido y luego en el otro. Al final, puede girar la rodilla hacia un lado.
Conecta movimientos aleatorios familiares
Si bien no tiene las habilidades para moverse libremente y pensar en algo propio, aprenda algunas combinaciones. Contienen movimientos interesantes que se sumarán a la alcancía de su vocabulario de baile.
Combinación 1
Es una combinación simple de dos movimientos básicos: Running man y T-step. Primero, da cinco pasos de Running man, luego cuatro pasos en T hacia un lado y repite en la dirección opuesta.
Combinación 2
Otra combinación de dos movimientos básicos. Aquí haces tres Running man, luego un T-step con una patada hacia atrás y dos patadas con un tacón al frente. Lo mismo en la otra dirección.
Combinación 3
Aquí no hay pasos estándar, pero ya existen Sidekicks familiares y la transición de los talones a los dedos de los pies.
Aprenda las combinaciones más difíciles
Agregaremos algunos videos con buenas combinaciones.
1. Genial video para principiantes: los movimientos se repiten a cámara lenta para que sea más fácil bailar con la música.
2. Y aquí la combinación se analiza paso a paso en cámara lenta, dividiéndola en tres partes. Muy cómodamente. Mire más en este canal, hay varios análisis de este tipo.
3. No hay desaceleración aquí, solo un combo genial. Pero ya conoces casi todos los movimientos, así que puedes resolverlo. Si algo no está claro, mire el video en 0.25.
Recoge música e improvisa
Seguro que tienes composiciones favoritas a las que puedes barajar. Enciéndelos y comienza con movimientos básicos: solo haz el Running man y agrega diferentes elementos periódicamente cuando quieras. Muévete en diferentes direcciones, relájate y diviértete.
Si no tiene sus pistas favoritas, pruebe nuestra selección.
Debo decir que shuffle es una carga de cardio increíble. En solo un par de pistas, te quedarás sin aliento y sudoroso, como después de una carrera, ¡pero te sentirás absolutamente feliz!
Además, si tienes que esforzarte para seguir adelante mientras corres, para el movimiento aleatorio necesitas fuerza de voluntad para detenerte y no bailar. Como beneficio adicional, un breve video de un principiante después de un par de horas de práctica.
¡Shuffle es genial!
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