Entrenamiento del día: conjunto corto al aire libre

Este entrenamiento de intervalo corto trabajará tus muslos y pantorrillas, y trabajará tus glúteos, brazos, pecho y abdominales. Busque una tienda y tómese cinco minutos para fortalecer su cuerpo, aumentar la resistencia y mejorar la coordinación.

Puede hacer este complejo en casa: simplemente elija una elevación estable para no caerse mientras salta.

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HIIT-WORKOUT💥💥 - DESLIZA y guarda para tu próximo entrenamiento. ❤️ - ⌚️ Realiza cuatro rondas de ejercicios con poco o ningún descanso entre movimientos y rondas.️ - Mantente en forma, mantente activo.🍀🌻

Una publicación compartida por sᴀʀɪɴᴀ | ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ ᴠɪᴅᴇᴏs💥 (@ sarina.fit) en 3 de mayo de 2020 a las 10:40 am PDT

El entrenamiento consta de cinco ejercicios:

1. Saltar al banco con un giro - 6 veces.
2. Lagartijas desde el banco con un levantamiento de piernas - 6 veces.
3. "Tijeras" - 14 veces.
4. Flexiones inversas: 10 veces.
5. Saltar al banco - 5 veces.

Hazlos uno a uno sin descansar. Cuando haga el último, recupere un poco el aliento, si es necesario, y comience de nuevo. Completa cuatro círculos.

Escribe cómo te ejercitas. ¿Rompiste la tienda?