¿De dónde proviene el síndrome del túnel y cómo tratarlo?

¿Qué es el síndrome del túnel?

Acerca del síndrome del túnelSíndrome del túnel carpiano dicen ante sensaciones extrañas en la mano. Dolor, debilidad, dificultad para sostener objetos pesados, como una taza o un libro, entumecimiento, hormigueo en los dedos, eso es seguro.

La compresión del nervio mediano conduce a sensaciones tan desagradables: por varias razones, se pellizca entre los huesos y los tendones de los músculos de la muñeca (en el llamado túnel carpiano).

Debido a que el nervio mediano controla la sensibilidad y el movimiento de los dedos pulgar, índice, medio y anular, aquí es donde se concentra el malestar.

Hay una aclaración que vale la pena hacer aquí. El síndrome del túnel en este caso no es una definición del todo correcta. El nervio se puede comprimir no solo en la muñeca, sino también en la rodilla, el codo, el tobillo y otras articulaciones. Por lo tanto, un nombre más preciso para la situación de la que estamos hablando es síndrome del túnel carpiano o síndrome del túnel carpiano (del inglés. síndrome del túnel carpiano, CTS). Pero en aras de la simplicidad, nos limitaremos a la formulación más común.

¿De dónde viene el síndrome del túnel?

Se cree ampliamente que el síndrome del túnel es una consecuencia de un trabajo prolongado y excesivamente activo en el teclado y con el mouse de la computadora. Pero los fisiólogos todavía no han podidoSíndrome del túnel carpiano: síntomas y causas recopile suficientes datos para confirmar esta versión.

Lo más probable es que el atrapamiento del nervio mediano no sea causado por una causa específica, sino por una combinación de diferentes factores de riesgo. Éstos son los más populares.

1. Anatomía

Las personas que tienen canales más estrechos desde el nacimiento tienen más probabilidades de sufrir el síndrome del túnel carpiano.

2. Trauma

Dislocación o una fractura de la muñeca puede provocar la rotura del tendón o la desalineación de los huesos, lo que significa una mayor presión sobre el nervio mediano.

3. Artritis reumatoide

A veces, la enfermedad deforma los huesos pequeños de la muñeca, aumentando la presión sobre el nervio. Además, artritis acompañado de inflamación y edema de los tejidos periarticulares, lo que también aumenta el riesgo de pellizcos.

4. Suelo

El síndrome del túnel carpiano es tres veces más común en mujeresSíndrome del túnel carpiano: síntomas, causas, diagnóstico, tratamientoQue los hombres. Quizás esto se deba al hecho de que los primeros tienen canales carpianos más estrechos.

5. Diabetes

Esta condición contribuye al daño a los nervios, por lo que la mediana puede causar molestias en la mano, incluso si no está bajo presión.

6. Embarazo o menopausia

En estas condiciones, la salida de líquido de las extremidades puede verse afectada. La hinchazón de los tejidos alrededor de la muñeca aumenta la presión sobre el nervio.

7. Algunas otras enfermedades

Ciertas enfermedades también pueden causar retención de líquidos, lo que significa que aumentan el riesgo de desarrollar el síndrome del túnel. Por ejemplo:

• hipotiroidismo (una condición en la que tiroides produce muy pocas hormonas);
• hipertensión;
• obesidad;
• insuficiencia renal;
• linfedema (rotura de los vasos linfáticos).

8. Condiciones de trabajo

Trabajar con herramientas vibratorias, como un taladro o un martillo neumático, o en una línea de montaje donde se necesita mucho tiempo y con una gran amplitud para doblar y doblar la muñeca, puede crear una presión dañina en el medio nervio. O empeorar el daño nervioso preexistente, especialmente si tiene que trabajar en el frío.

Cómo tratar el síndrome del túnel en casa

Si la incomodidad en su muñeca aparece solo ocasionalmente, puede intentar sobrellevarla usted mismo.

Trate de poner menos estrés en su cepillo

Elimine actividades que requieran que flexione y extienda activamente las muñecas. Tenga cuidado con las causas del dolor y evite estas actividades. O, al menos, tome descansos con frecuencia para permitir que su muñeca descanse.

Trabajar con un mouse de computadora, a pesar de la falta de investigación, tampoco debe descartarse: de repente, en su caso, es este factor el que "se dispara". Asegúrese de que su dispositivo sea cómodo y no tenga que forzar la mano para operarlo.

Ejercicio para fortalecer tu mano

Por ejemplo, gire el puño primero en una dirección y luego en la otra. O apriete los dedos con fuerza en un puño y luego suéltelos con la misma fuerza. Haga ejercicio de 10 a 15 veces al menos dos veces al día.

Use una compresa fría para el dolor

Coloque una almohadilla térmica con agua fría o una bolsa de hielo envuelta en un paño fino sobre la muñeca lesionada. Esto ayudará a reducir edema y presión sobre el nervio.

Tome un analgésico de venta libre

Puede usar tabletas de paracetamol o ibuprofeno. Al mismo tiempo, aliviarán la hinchazón. Solo tenga en cuenta que si tiene que tomar analgésicos todos los días, entonces la situación está fuera de control.

¿Cuándo necesita la ayuda de un médico?

Si el dolor, el entumecimiento y la debilidad de la mano se vuelven regulares, asegúrese de consultar a un médico. Puede comenzar con un terapeuta: él realizará un examen, le sugerirá que se haga análisis (sangre, orina, hormonas) y, si es necesario, lo enviará a un especialista especializado.

Si sospecha de enfermedades como diabetes, artritis, hipotiroidismo, necesitará tratamiento. Al mismo tiempo, la terapia lo aliviará del síndrome del túnel.

En otros casos, un profesional de la salud puede sugerir:

• Coloque una tablilla en la mano lesionada. Inmovilizará la articulación y ayudará a que la muñeca sane más rápido. Por lo general, la férula solo se usa por la noche, lo que es suficiente para aliviar los síntomas diurnos.
• Inyecte un corticosteroide en su túnel carpiano. Reduce el dolor y reduce la hinchazón y la inflamación.

Si todo lo demás falla, la última opción es la cirugía. Le harán una pequeña incisión en la muñeca y un tendón para aliviar la presión sobre el nervio. El período de recuperación después de un procedimiento de este tipo toma de varias semanas a 2-3 meses (en algunos casos hasta un año).