Por que duele el coxis y que hacer al respecto

El coxis es la parte más baja de la columna, en forma de cola, que consta de 3-4 vértebras fusionadas.

La cola es muy pequeña. Algunos incluso lo consideran un rudimento, es decir, una parte del cuerpo que heredamos de unos antepasados ​​con cola y es absolutamente innecesario para el hombre moderno. Sin embargo, el coxis tiene una serie de funciones importantes.Comprensión y tratamiento del dolor de cóccix. Por ejemplo, ayuda a estabilizar su peso cuando está sentado. Además, el coxis contiene muchos tendones, músculos y ligamentos que están involucrados en el sistema genitourinario y los intestinos. Además, parte de los haces de músculos del músculo glúteo mayor está unido a él, el que es necesario para la extensión de la cadera.

Dada toda esta carga funcional, no es de extrañar que a veces empiece a doler el coxis. Y luego se hace sentir con ataques de dolor bastante severo. Puede haber muchas razones para la coccigodinia (el llamado dolor de cóccix en el lenguaje científico).

Cuándo consultar a un médico lo antes posible

El dolor de coxis rara vez es peligroso. En la mayoría de los casos, desaparece por sí solo; sin embargo, a veces después de semanas o incluso meses.Dolor en el coxis: ¿cómo puedo aliviarlo?. Pero hay situaciones que requieren supervisión médica.

Inmediatamente¿Por qué me duele el coxis? Comuníquese con un traumatólogo, o incluso llame a una ambulancia si el dolor en el coxis apareció después de una caída u otro golpe y se acompaña de:

• entumecimiento en la región lumbar y la pelvis;
• extenso moretones;
• malestar notable al moverse, pérdida de coordinación;
• clara sensación de hormigueo en el cóccix y áreas circundantes.

No es necesario que llame a una ambulancia, pero planifique una visita a un terapeuta o cirujano para el futuro cercano si:

• el dolor en el coxis no desaparece durante una semana o dos;
• sensaciones dolorosas que disminuyen y parecen desaparecer, luego regresan;
• además del dolor, ha aumentado temperatura;
• Observa otros síntomas extraños: dolor lumbar, falta de coordinación, malestar al doblar, extender las piernas, estreñimiento, etc.

Lo más probable es que no te pase nada terrible. Pero el médico debe realizar un examen para descartar enfermedades potencialmente peligrosas.

Por que duele el coxis y que hacer al respecto

Estas son algunas de las razones más comunes.Coccydynia (dolor en el coxis). Causas coccigodinia.

1. Caer o golpear

Cualquier caída en las nalgas: no importa si se subió a una patineta o se resbaló hielo - puede potencialmente provocar lesiones, dislocaciones e incluso fracturas del coxis.

Qué hacer

Si el dolor en el coxis apareció después de una caída o golpe y realmente te molesta, acude a un terapeuta, traumatólogo o cirujano. Es posible que se necesiten radiografías para verificar el estado de esta parte de la columna.

2. Posición sentada prolongada

El coxis a menudo comienza a doler si se sienta en un banco duro durante demasiado tiempo o, por el contrario, en una silla demasiado blanda. Una postura incómoda también es un factor importante en la aparición de la coccigodinia.

Qué hacer

La mayoría de las veces, es suficiente cambiar la posición para que el dolor disminuya o desaparezca por completo. Para el futuro, intenta no incorporarse durante mucho tiempo en un solo lugar. Esto pone más tensión en la columna y no favorece la salud en general.

3. Embarazo y parto

El coxis, así como los músculos y ligamentos que sostiene, se vuelven elásticos y flexibles al final del embarazo. Esto permite que la parte inferior de la columna se doble y atraviese la pelvis del bebé durante el trabajo de parto.

Sin embargo, a veces durante el parto, se produce un estiramiento excesivo de los músculos y ligamentos. Debido a esto, las madres jóvenes experimentan dolor en el área del cóccix.

Además, durante un parto natural difícil, el coxis puede dañarse, hasta grietas o fracturas. Esto ocurre muy raramente, pero esta situación también debe tenerse en cuenta.

Qué hacer

Controle las sensaciones dolorosas. Si no disminuyen 2-3 días después del parto, asegúrese de consultar con su médico y seguir sus recomendaciones.

4. Lesión por estrés repetitivo

El riesgo de coccigodinia aumenta si practicas regularmente deportes como el ciclismo o el remo. Durante el ejercicio, el cuerpo se inclina cíclicamente hacia adelante. Esto estira los músculos y ligamentos alrededor del coxis.

Es posible que no lo note al principio, pero con el tiempo, la tensión aumenta. Como resultado, puede dañar los músculos y ligamentos que ya no mantienen el coxis en la posición correcta. Esto provocará dolor e incomodidad crónicos.

Qué hacer

Consulte a un terapeuta o traumatólogo. El médico sugerirá un tratamiento sintomático para reducir el dolor. Es posible que le receten relajantes musculares, medicamentos que ayudan a relajar los músculos. El masaje también puede ser eficaz.

5. Tener sobrepeso o bajo peso

Si pesa demasiado, su cuerpo puede ejercer una presión excesiva sobre el coxis cuando está sentado.

Demasiado delgado tampoco es fácil: no tienen suficiente grasa en los glúteos para aliviar la presión del coxis sobre el tejido circundante. Todo esto puede provocar coccigodinia.

Qué hacer

En primer lugar, lleve el peso corporal a un nivel saludable. la norma. La segunda recomendación importante ya se ha expresado anteriormente: trate de no pasar demasiado tiempo sentado.

6. Envejecimiento

Con la edad, el coxis se vuelve más denso, se vuelve más rígido y puede presionar dolorosamente el tejido circundante.

Además, a lo largo de los años, los discos intervertebrales se desgastan, incluido uno con la ayuda del cual el coxis se une a la columna vertebral. Como resultado, cualquier carga en la "cola" se vuelve dolorosa.

Qué hacer

Acude a un terapeuta. Su médico le aconsejará cómo aliviar el dolor. Quizás le recete analgésicos, incluso en forma de inyecciones. La fisioterapia (como el calentamiento o la acupuntura) y la terapia con ejercicios también pueden ser útiles.

7. Infecciones y tumores

Una opción extremadamente rara, pero aún posible. La coccigodinia puede desencadenarse por infecciones que ocurren en la base de la columna o los tejidos blandos que rodean el cóccix. El culpable también es el cáncer: óseo o metastásico (desarrollado en alguna otra parte del cuerpo y metástasis en el coxis).

Qué hacer

Si no tiene idea de por qué le duele el cóccix, pero experimenta una incomodidad significativa durante más de 1 a 2 semanas, es necesario consultar con un terapeuta. Sin embargo, ya lo escribimos arriba.

Cómo reducir el dolor de cóccix en casa

Repetimos una vez más: en la gran mayoría de los casos, el dolor en el coxis desaparece por sí solo. Hasta que desaparezca, puede aliviar la afección de las siguientes maneras:

• Toma un analgésico de venta libre. Por ejemplo, a base de paracetamol o ibuprofeno.
• Aplique una compresa fría en el área del coxis durante 10-15 minutos. Puede ser una almohadilla térmica con agua fría o una bolsa de hielo envuelta en un paño fino.
• Siéntese menos y muévase más.
• Use sus dedos para auto-masajear el área alrededor del coxis. Esto ayudará a relajar los músculos tensos.
• Si tu estado de salud lo permite, haz pilates o yoga. Estas técnicas ofrecen que incluyen ejercicios de estiramientopara ayudar a relajar los músculos que rodean el coxis.