Cómo enseñar a un niño a nadar

Cómo enseñar a un niño a nadar hasta 3 años

tratamientos de agua con el bebé es sin duda útil, y acostumbrarlos al niño puede ser una edad muy temprana. Sin embargo, no implican un movimiento independiente, y por lo tanto nada que ver con la natación no tienen.

Además, estas clases perpetúan falsos movimientos y la postura. Como resultado, cuando el niño va a desarrollar más adelante a toda vela, no tendrá mucho tiempo para entrenar. Para sentar las bases para el joven nadador, es necesario darle a conocer el elemento del agua poco a poco y sólo en forma de juegos.

¿Cómo se prepara bebé

La principal tarea de los padres en esta etapa - para ayudar al niño a superar el miedo a la marea alta. Idealmente, usted puede tratar de enseñarle a sumergir la cara en el agua y burbujas de golpe la boca y la nariz. A continuación, las habilidades serán útiles para la respiración adecuada. Para ello, haga lo siguiente:

• Ir con un niño y un cálido juguetes de agua clara en una piscina de poca profundidad.
• Pulverizar el uno al otro. No tenga miedo de agua en la cara y relajar al niño para que él no tenía miedo de él.
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• Hacer burbujas juntos, dejando caer la cara en el agua. En primer lugar, la boca, y luego la nariz.
• Pedir niño se pone en cuclillas, se sumergen en el agua, y luego emerge.

Cómo enseñar a un niño a nadar desde 3 a 5 años

Los niños a esta edad ya es posible aprender a nadar libremente sin ningún tipo de estilo, si a mostrar moderación. Los niños pequeños no son capaces de concentrarse durante mucho tiempo, y siga las instrucciones para realizar inusual para ellos las cosas, por lo que la formación debe llevarse a cabo de una manera lúdica.

1. Elegir el lugar correcto

Es mejor enseñar a un niño a nadar en la piscina o bañera grande como el jacuzzi. El mar es mucho menos adecuados debido a que el agua salada y las ondas que interfieren. Río o lago no son perfectos: el agua está fría y opaca, por lo que el bebé va a ser difícil psicológicamente.

Profundidad - hasta la cintura o justo por encima de un nadador se sentía seguro. La temperatura del agua es deseablemente superior - 25-28 ° C. Al mismo tiempo, hasta que el bebé no se utiliza para vidrios de la natación, la humedad no causa la quema ojoSi se abren a la profundidad.

2. Quitar las mangas y el chaleco

Descarte cualquier equipo diseñado para mantener a flote. Círculos, planchas y otros dispositivos violan el equilibrio del cuerpo y no dan al bebé a aprender a flotar en el agua.

Cuando se utiliza un niño chaleco o brazales presionado en los cojinetes y de alta levanta la cabeza, forzando el cuello. Para aprender a nadar verdaderamente única por medio de buceo bajo el agua, por lo que es importante eliminar todos los barcos a la vez.

3. Anime a su hijo a los puntos

Y todas las etapas posteriores, la necesidad de realizar exclusivamente en la forma de un juego, sino más y mostrando con el ejemplo. Con los planes de cinco años los problemas probablemente no surgirán, pero los niños más pequeños pueden actuar para arriba.

Tratar vasos niño y aviso de cómo van a él. Constantemente alabar y admirar ellos, incluso si era posible sólo con la defensa magra a la cara y no tener goma en la parte posterior de la cabeza. Haga clic en los puntos y mostrar cómo gruñido divertido que hacen, y tratan de ofrecer al niño. Si los puntos no son fijos en su rostro, diciendo "Glazik salga."

Si un niño tiene miedo y no quiere llevar un accesorio, ser amable, no lo hacen de prensa y paciencia. Cambiar a juguetes alboroto y otra vez tratan más adelante. Poco a poco después de 5-10 accesorios sucumbirá, especialmente cuando se entiende cómo buenas gafas visto bajo el agua.

4. Dele a su hijo se acostumbre al agua

Antes de enseñar la necesidad del niño para ser liberada y dejar de tener miedo del agua. Para ello, un poco travieso con él.

• Spritz en el agua que salpica poco profunda y patadas.
• Las manos sostienen la cara y dejar caer en el agua soplando burbujas de la boca y la nariz.
• Mostrar cada uno en otras lenguas y construir submarinos payasadas.

5. personas bajada de escape en el agua

Las clases de natación construidas sobre una persona sumergida en el agua. No es natural para un niño, por lo que no puede simplemente decirle: "Haz como esto." Y aquí vienen a la ayuda del juego.

• En primer lugar chorros de manera que se forme humedad en la cara del bebé. Puede que un poco de agua, demostrando que es aterrador y divertido.
• Póngase en cuclillas y de rebote a diferentes profundidades de inmersión al agua alcanzaron el niño hasta los labios, luego a los ojos, y le piden de manera gradual para sumergirse por un momento con la cabeza. Cerrar los ojos cuando no es necesario.
• juguetes de dispersión de poca profundidad que no podían conseguir a un lado, no sumergirse de cabeza, y pedir al niño a pasar una operación de rescate o una colección de tesoros.
• Cuando un niño hlebnot agua y tosió, reaccione con calma y divertido, por lo que es claro que nada malo ha pasado. Pregunta fuertemente respirar por la nariz, como en sonarse la nariz, y el agua restante es fácil salir de la nasofaringe, y con ellos la sensación desagradable.

6. Aprender a exhalar el agua

La siguiente etapa - el desarrollo de la exhalación en el agua. Se utiliza en todos los estilos y es clave en el correcto técnica de natación. Parcialmente hijo ya está familiarizado con la recepción, hacer burbujas está exhalando.

• Continuar consolidando una habilidad, soplando burbujas en un lado cuenca. Al hacer esto el niño debe definitivamente nariz porque la boca se lleva a cabo la respiración.
• Saltos y se pone en cuclillas de la etapa anterior también será de ayuda. Añadir a ellos exhalar en el agua en el momento de la inmersión.
• Para la exhalación adecuada preguntarle a su hijo a tomar un respiro, cerró la boca y la nariz publican zing "th-th-XX."

7. Practicar para mantener a flote

Para ello, hay ejercicios sencillos - "medusas" y "asterisco", que son muy populares entre los niños. Su esencia es flotar en el agua de la apnea y la relajación del cuello.

Cómo hacer la actividad "medusas"

• Pregúntele a su hijo a acostarse en el agua y mantenerla ligeramente por debajo de la mama. todo el cuerpo, y lo más importante, el cuello están relajados, que recuerda a una medusa. Ver la parte inferior de la necesidad, no delante de él.
• Con el fin de conseguir que el niño de este tipo de acciones, compensar el juego con un juego de pistas, o algo por el estilo.

Cómo hacer la actividad "asterisco"

• Poner el joven nadador en el agua y mantener bajo el pecho con las manos. pedirle que disuelva las manos y los pies, que representa una estrella.
• Al igual que en el ejercicio anterior, una persona debe ser sumergido en el agua y relajar el cuello. Utilice la motivación juego.
• Otra opción que puede ser realizado por la diversidad - "asterisco" en la parte posterior.

8. Trate de deslizamiento en agua

Ahora es el momento de comenzar a moverse. Para esto no es un ejercicio de "flecha" especial, que es la postura básica de muchos estilos de natación.

• Mantenga a su bebé al pecho, y le pide que levante sus manos sobre su cabeza, y luego mentir suavemente hacia abajo en el agua, enderezar el cuerpo y relajar el cuello.
• Cuando solucionar esta técnica, dejar que el niño trata de hacer todo lo anterior a sí mismo. Una escapada de un par de metros del borde de la piscina y decirle a sus pies para empujar desde el lado y se mueven en su dirección.

9. movimiento de la pierna de escape

Hay dos opciones: el movimiento crolCuando las patas se mueven alternativamente hacia arriba y hacia abajo, o en el estilo de braza - piernas dobladas por las rodillas y un nadador empuja el agua a la manera de ranas.

Para los niños de esta edad las dos opciones son correctas. Y para entender cuál se adapta mejor para el niño, es fácil, si le preguntas a nadar una distancia corta y comprobar cualquier movimiento que hará intuitivos - mahi o temblores.

La esencia de este ejercicio es hacer que la "flecha" y arrastrando a incluir en el trabajo de la pierna. Ambas opciones son posibles para un mejor desempeño en la técnica adecuada. Ver cómo se hace, y muestran su niño en tierra o en aguas poco profundas.

• Krol: piernas casi doblar las rodillas, y se mueven desde las caderas, pies tanto como sea posible para tirar hacia atrás. Los movimientos son más como el trabajo de las tijeras en lugar de andar en bicicleta.

• braza: Las piernas dobladas por las rodillas y un poco de ponerse al día con él, el pie hacia adelante fruncidos. A continuación, se divorciaron en la mano y hay un empuje agudo.

10. Conecte la mano

Para un niño pequeño la forma más fácil de mover braza, cuando los accidentes cerebrovasculares se hacen con ambas manos simultáneamente.

Sin embargo, no requieren necesariamente el niño su ejecución impecable. Si es demasiado difícil de ser conducido electrodomésticos como un perro cuando trazos se realizan de forma alternativa y las manos como si se aferra al agua.

El principio es el mismo. El movimiento se inicia desde la "flecha", a continuación, en las obras incluyen los brazos y las piernas.

11. Enseñar a su bebé a respirar

Todos los ejercicios anteriores se llevan a cabo en la apnea, pero hasta ahora no proplyvosh. Por lo tanto, cuando el niño va a dominar todos los movimientos básicos, es necesario enseñarle a levantar la cabeza y respirar y al mismo tiempo no se detiene.

Esto sólo debe hacerse por vía oral, ya que al respirar por la nariz gotas de agua pueden entrar en los conductos nasales y causa molestias. Fijar la habilidad de la respiración a través de juegos en los peces.

• "Reflexivo pescado" - a una profundidad donde el niño no llega a la parte inferior, tiene que empujar fuera desde un lado y lentamente nadar a usted, boca abajo en el agua.

• "Fish curioso" - que el niño va a realizar el ejercicio anterior, y luego a su equipo de un ascensor sin inhalar cabeza. En este punto, debe ayudarse a sí mismos, a partir de los pies de agua.

• "Admirando peces" - esta vez el bebé para hacer las mismas cosas, sólo con el aumento de la cabeza rápidamente aliento inhalado. Pre puede entrenar a la inhalación brusca durante el refrentado en una parte profunda de la piscina donde el agua sobre el pecho del bebé.

Cómo enseñar a un niño a nadar 5-6 años de edad y mayores

Los niños mayores perciben el proceso de aprendizaje más eficaz. Conscientemente realizan tareas y ejercicios de trabajo, por lo que a esa edad, se puede enseñar a un niño a nadar como un adulto.

Esto se hace de acuerdo con el algoritmo estándar, que se describe con detalle en nuestra artículoO por métodos expresos. Por ejemplo, el sistema formador Denis Tarakanov le permite aprender a nadar para una o dos sesiones. Pregúntele a un niño a hacer los ejercicios siguientes en orden. Cada uno de aproximadamente 10 veces.

1. En los escalones de la piscina o en el estanque de los niños, donde la profundidad alcanza 30-40 cm, pregunte a su hijo para estirar las manos a la parte inferior y extiende la longitud completa. Todo el cuerpo se sumerge, el agua sólo una cabeza, cuello relajado. El nadador debe contener la respiración y quedarse allí durante 5-10 segundos, y luego levantó la cara suavemente, respira por la boca y repetir el ejercicio.

2. Deje que su hijo haga las mismas cosas, pero se reducirá a la persona en el agua y la elevación de las manos, basándose únicamente en el segundo.

3. Repetir la técnica aprendida, pero ahora a explicar a su hijo que él debe quitar las dos manos y colgar en el agua por lo que, creyéndome a cinco.

4. Pedir a los brazos de extracción niño delante en el momento de cernido y permanecer en esta posición durante 5-10 segundos en una apnea. Después de que haya descansado sus manos para dejar la parte inferior, levanta la cabeza en la boca de inhalación y repetir.

5. Deje que el niño partirá desde el borde de la piscina en 50-70 cm, y se volvió hacia él, llevará a cabo una nueva variación del ejercicio. Después de necesidad inhalación para empujar suavemente en la parte inferior y deslice hacia delante con las manos extendidas, sin levantar la cara del agua.

6. Conectar las piernas: después de que el niño tiene que empujar a los pies de entrevistas con suavidad, sin tirar de los pies fuera del agua.

7. Ahora, la obra incluye manos: dejar que el niño remo de un perro o braza. Lo principal para desplazarse bajo el agua a nivel de la cara, pero no bajo el vientre.

8. Pídale a su niño a repetir el ejercicio anterior, pero cuando se conduce suavemente levantar la cabeza por encima del agua durante unos segundos. Inhale cuando no es necesario, simplemente conecte la acción de entender, que es fácil.

9. Por último, dejó que el chico alienar flotará, moviendo los brazos y las piernas, y luego tratar de levantar su cabeza por encima del agua y respirar en la boca.

Los detalles de cómo realizar correctamente cada ejercicio, se puede ver en el vídeo: