Para cambiar su vida, cambiar sus hábitos
Inspiración / / December 26, 2019
escritor y el historiador William Durant dijo: "Somos lo que hacemos todos los días. En este caso, la habilidad - esto no es un acto, sino un hábito ". Esto es cierto no sólo por la habilidad, sino también por su opuesto. La mediocridad - el resultado de los hábitos ordinarios. Por lo tanto, es posible desarrollar con el nivel de habilidad, para cambiar sus hábitos. Sin embargo, no garantizan el éxito. Si usted acaba de copiar hábitos, Elon MuskNo se convertirá en una segunda Elon Musk. Es necesario cambiar completamente su comportamiento.
Empresario Darío Foro (Darío Foroux) Le dije en su blog, cómo desarrollar los hábitos necesarios para usted, y se adhieren a ellos.
1. Decidir qué hábitos que necesita
Se habla de algunos buenos hábitos y luego decidimos incluirlo en sus vidas. Pero tenga en cuenta si es realmente lo que necesita. Así que si usted necesita Me despierto a las cinco de la mañana, Ejecutar o comer verduras crudas?
Tal vez usted y la verdad será útil para levantarse temprano. O tal vez usted está en la mañana sintiéndose enojado y de mal humor, y se aleja de ti todo el día. Así que pregúntate, mejorará si tal hábito de su calidad de vida.
También tiene que haber una razón de peso para el cambio. Por ejemplo, usted quiere leer un libro a la semana, pero por lo que haces? ¿Qué le das? ¿Con qué propósito le ayudará a lograr? Pensar en ello, y seleccionar aquellos hábitos que le llevará al resultado deseado.
2. El trabajo sobre los hábitos de la cola
A veces se quiere cambiar en todo usted mismo a la vez. Usted decide a leer más, el trabajo productivo, a comer bien, hacer ejercicio. En este caso es mejor para frenar el entusiasmo. Si se toma una gran cantidad de hábitos a la vez, sólo mismo crea un estrés innecesario.
Sobrestimamos nosotros mismos. Creemos que podemos lograr mucho en un corto período de tiempo. Esto no es así. Pero aquí a largo plazo, es bastante factible. Por lo tanto enfoque en cualquier hábito, reforzarla. Y sólo entonces bajar a la siguiente.
3. No elevar el listón
No trate de cambiar rápidamente. Empieza poco a poco:
- ¿Le gustaría salir a correr? Comience con un paseo.
- ¿Le gustaría escribir un libro? Escribe una frase.
- desear establecer un negocio? Encuentra al menos un cliente.
- ¿Quieres leer dos libros a la semana? Comenzar con una página por día.
- ¿Quiere ahorrar dinero? No compre ropa que usa sólo una vez.
4. Use las listas de verificación
A veces sucede que usted ha comenzado a desarrollar un nuevo hábito, pero pronto se olvidó de él. En la vida hay muchas situaciones inesperadas. Al parecer, no se preocupe si se olvida de un día o dos. Pero las cosas no son tan simples. Si descuidamos la regularidad del hábito y no se generará. Utilizar listas de comprobación para recordar lo que buscas, y ver su progreso.
No se olvide, a desarrollar hábitos de mejorar. Presentarse a diario en su rendimiento en la lista de control. Y un día usted se sorprenderá de lo mucho que su vida ha cambiado debido a un par de hábitos sencillos.
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