Lo increíble de encontrar en la costumbre y por qué es útil

hace pensar sienten en este momento, para sentirse parte de algo más grande. Esto amplía nuestra percepción del tiempo y ayuda a disfrutar de la vida.

Sorprendentemente reduce la inflamación y mejora la percepción del tiempo

Investigadores de la Universidad de California en Berkeley, decidí probar como un efecto sorpresa en el cuerpo. Para ello, realizaron un experimento: durante el día viendo el estado de ánimo de los voluntarios y midieron los niveles de citoquinas en su saliva. Las citoquinas - son moléculas que las células ayudan a comunicar. Se dará una señal cuando las células tienen que moverse a las áreas inflamadas o dañadas del cuerpo. Niveles elevados de citoquinas asociadas con enfermedades y depresión.

Resultó que aquellos participantes que experimentaron las emociones positivas, especialmente sorpresa o admiración, niveles mucho más bajos de la citoquinaafecto positivo y marcadores de inflamación: emociones positivas discretas predecir niveles más bajos de citoquinas inflamatorias. llamada interleuquina-6.

La sorpresa es un agente anti-inflamatorio natural.

Las actividades que nos causan sorpresa y placer (paseos por la naturaleza, la inmersión en la música, la contemplación del arte) que afectan directamente a nuestra salud.

Tal vez usted piense que simplemente no tiene tiempo para ello. Pero, como se vio después, sorprendentemente sí amplía nuestro sentido del tiempoLa percepción de asombro expande Popular de tiempo, Toma de Decisiones Altera, y mejora Bienestar.. Esto, también, confirma el experimento científico.

Los científicos han llamado a los participantes un sentimiento de felicidad o deleitarnos con la ayuda de vídeos, y después comprobar cómo estas condiciones afectan a la percepción del tiempo. Vi una película brillante con la gente feliz mencionados sentir el tiempo de compresión. Un segundo grupo de participantes, que mostró los fotogramas de vídeo de la naturaleza, causando deleite observó en sentido temporal de amplitud.

Cómo sorprendente encontrar en la vida cotidiana

Siempre se puede encontrar un momento para experimentar el deleite y sorpresa. Por ejemplo, incluso sentado en un atasco de tráfico. Imagine la interconexión de todos los seres humanos, cada paso que das depende de las acciones de los demás. O considerar cómo muchas personas en el mismo tiempo que experimentan lo mismo que usted.

Preparando café en la mañana, también, puede encontrar una gran cantidad de increíble. Piense en cómo se sobrepuso a la medida los granos de café antes de entregar su cocina, cuántas manos han sido cultivados en cualquier tipo de suelo. Sentir como que eres un gran eslabón de la cadena de personas que comparten un ritual de la mañana de café.

Admiración puede hacer que las cosas más ordinarias.

Parar y mirar el canto de los pájaros, los transeúntes, las hojas de los árboles, las nubes en el cielo, pintada en las paredes, la música. Trate de notar constantemente pequeñas cosas.