¿Por qué necesita para hacer una lista de sus casos favoritos para el día
Inspiración / / December 26, 2019
Se utilizó para avergonzarse de balde. Pero si conscientemente planear cosas que dan placer, usted será más productivo.
Para encontrar el tiempo para las clases que traerá alegría, no tienen que tirar su trabajo actual. Por supuesto, es poco probable que su jefe se deleitó si todos los martes después del almuerzo, que irá por un paseo en bicicleta. Y, por supuesto, el trabajo sigue siendo el trabajo, no puede siempre ser divertido. Pero se puede hacer con regularidad conscientemente cosas que te gusta y en todo caso hacerlo (sólo en raras ocasiones) durante la semana.
Crear una lista de tales
Empezar bien esta noche. Sentarse y escribir lo que la mayoría de las actividades se energiza usted. En un principio, especificar lo que le gusta hacer durante su semana ordinaria. (Si no lo hace normalmente saltar con un paracaídas, vestido con el traje de las proteínas no se inician con este elemento de la lista.) Poco a poco ampliar la lista.
Si nada viene a la mente, recordar que amabas a hacer como un niño, cuando para disfrutar de la vida no se considera una vergüenza. Por último, anote aquellas actividades que le guste, pero no ha encontrado el tiempo. Por ejemplo, el baile o la escalada.
Ahora queda por elaborar un plan de acción. Seleccionar dos o tres elementos de una lista que se puede realizar con precisión la próxima semana, y les hacen a su calendario, junto con los asuntos de los trabajadores. Por lo que recurren a las mismas necesidades acuciantes como una reunión o fecha límite del proyecto.
Por ejemplo, la lista de favoritos de los casos para el día podría tener este aspecto:
- meditar;
- salir a correr;
- a tocar la guitarra;
- leer;
- cantar;
- jugar con el perro;
- mirar las nubes.
No necesariamente todos los días de borrado de esta lista todos los casos. Incluso si algunos elementos no se han cumplido, todavía se dedican a actividades favoritas más que antes.
También puede programar una clase, que consume tiempo, no todos los días, pero en ciertos días de la semana. Por ejemplo: dos veces por semana para jugar al voleibol o ir a clases de canto.
Las listas de los asuntos preferidos ayudarán a recargar las pilas y disfrutar de todos los días que vivimos. A continuación, las funciones de trabajo que ya no parece tan pesado.