¿Por qué es necesario dibujar, incluso si usted no sabe
Inspiración / / December 26, 2019
Un estudio reciente demostró que el dibujo es útil para cada uno de nosotros, independientemente de su capacidad artística.
Muchos no llegan dibujo un hobby, en la creencia de que el talento suficiente para hacerlo. He conocido a personas que se niegan incluso a dibujar una cara divertida o una flor en la hoja del cuaderno, explicando que simplemente no saben cómo. Probablemente, se encontraron con serias críticas de sus dibujos que imprime en la forma de un trauma psicológico y permanentemente ajenos de esta forma de arte.
Rechazando el dibujo, se echa en falta un montón. Tal vez usted no recibe el reconocimiento e incluso nadie se va a mostrar sus creaciones, sino también el proceso es la pena probar.
Al dibujar, sobre todo con su música favorita, el tiempo vuela, usted está completamente inmerso en el proceso y sentirse bien. Y esto no es sólo mis sentimientos personales.
Los autores del estudio, cuyos resultados fueron publicados en la revista Journal of Art TherapyGirija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muñiz. La reducción de los niveles de cortisol y respuestas de los participantes Después de hacer arte, Sugirió que el proceso creativo reduce significativamente los niveles de hormonas asociadas con el estrés. Además, no importa lo bueno que el producto final, el valor es la acción en sí misma.
Los participantes se les dio marcadores, papel, pegamento, materiales para collage y pidieron 45 minutos para dibujar o nada de pegamento que quieren.
Los investigadores encontraron que el 75% de los participantes disminuyó significativamente los niveles de cortisol - una hormona del estrés.
Por otra parte, no había relación entre los niveles de cortisol y las habilidades artísticas de los participantes. La mayoría de las personas que han creado algo en el transcurso del experimento, se sentían menos tensa, independientemente de la experiencia pasada y la disponibilidad de dibujo talento.
Si se destacan un día difícil, sentarse y dibujar algo. En este caso, no es necesario aprender a dibujarDebido a que no es bueno o malo cuestión que se obtiene. En cualquier caso, a aliviar el estrés y sentirse mejor.