Cómo refrescar rápidamente por la mañana, si hubiera dormido

Eliminar las arrugas de la almohada en su cara

Cómo hacerlo rápidamente

Tales pliegues en su cara que se emitirán con menudos. Que necesitan ser abordados con urgencia. movimientos precisos masajean el lugar de su educación con el fin de mejorar la circulación sanguínea. Inmediatamente no van a desaparecer, pero que acelerará el proceso.

Cómo evitar problemas

Trate de dormir23 maneras de reducir las arrugas en la parte posterior, o al menos no la cara de buceo en la almohada. Piense en fundas de almohada de algodón reemplazados por la seda - así lo aconseje¿Por qué la almohada PUEDE SER QUE EL ENVEJECIMIENTO más rápido Kim Kardashian hacer una esteticista. Esto ayuda a prevenir la voluntad no sólo se pliega después de dormir, sino también las arrugas.

despertar el cuerpo

Cómo hacerlo rápidamente

Lo más probable, en la copa de su favorito café y un tiempo de desayuno se han ido. Pero debemos despertar. He aquí una forma rápida de recargar sus baterías: una bebida10 maneras de aumentar su energía en 10 minutos o menos

un vaso de agua y comer un puñado rico en magnesio y tuercas de ácido fólico. Por ejemplo, el maní o almendras.

¿Cómo se prepara con antelación

Hacer espacios en blanco para el desayuno la noche anterior. Hervir los huevos, verter el agua hirviendo sobre la harina de avena y dejar actuar durante la noche, se reúnen sándwich. Así que eres libre durante 15-20 minutos por la mañana, que es extremadamente importante en situaciones de emergencia.

aliento de refrescamiento

Cómo hacerlo rápidamente

Cepillarse los dientes debenCepillado de los dientes errores que hacen y cómo solucionarlos al menos dos minutos. Y todavía necesita para abrir el tubo, aplicar una pasta, no dejar caer el pincel en un apuro, y luego lavarlo. tiempo crítico no es suficiente. No se recomienda el abandono de cepillado, pero asumen que las otras opciones que no lo hace.

El olor le ayudará a deshacerseEl mal aliento: El bien y el mal Alimentos un vaso de agua, el perejil y la goma de mascar sin azúcar - más eficaz será la que se compone de xilitol. Masticar después de comer durante cinco minutos hasta que los cargos siguen.

¿Cómo se prepara con antelación

No comer antes de ir a la cama (y por la mañana, por supuesto) los alimentos que provocaCambiar su respiración de malo a bueno la halitosis: el ajo, la cebolla y la comida picante. Es mejor tener una merienda zanahorias, apio o una manzana.

El mal aliento puede ser una consecuencia deSalud dental y mal aliento enfermedades gingivales, hígado o riñón dental e incluso. Si el problema está preocupado constantemente, en contacto con su médico.

Coloque el cabello

Cómo hacerlo rápidamente

El cabello largo puede ser recogida en una cola de caballo o un moño en la parte superior, para enmascarar el brillo. Si corte de pelo corto, llevar una venda o pañuelo povyazhite - tendrán que trabajar de una manera nueva.

¿Cómo se prepara con antelación

Lavar el cabello durante la noche, el cabello seco e ir a la cama. Mantenga el champú baño seco en caso de emergencia.

Ocultar las ojeras y bolsas bajo los ojos

Cómo hacerlo rápidamente

Humedezca cubitos de hielo de agua, envuelva una toalla o servilleta y movimientos circulares van sobre el área de los ojos. Si la situación es bastante triste, aplicar una fina capa de corrector.

Cómo evitar problemas

Trate de dormir másLas bolsas bajo los ojos síntomas y causas y no comer por la noche una gran cantidad de sal: se retiene el agua en el cuerpo. Fumar también contribuye a la aparición de bolsas y ojeras bajo los ojos - una razón más para abandonar adicción.

vestirse

Cómo hacerlo rápidamente

Usted tiene que tomar la primera cosa que caerá bajo el brazo. Tiempo para elegir a partir de ahí, lo más importante - no hacer un lío.

Mira el tiempo y el pronóstico para el día, o por lo menos mirar por la ventana, de repente necesita un paraguas. Asegúrese de que ha conseguido una camisa limpia hacia fuera del armario sin manchas. Compruebe que ha rellenado las medias falda, como sucede a veces en la escuela. Mira en la bolsa: in situ si un bolso y un pase de viaje para el trabajo?

¿Cómo se prepara con antelación

Recoger traje de la noche: las cosas pat, seleccione un bolso o mochila, recoger los accesorios. Y que ya no tienen la mañana para romper la cabeza por lo que al desgaste.

Mantener en el armario cosas básicasConveniente para cualquier ocasión - es muy cómodo y práctico. organizar auditoría y limpiar en el armario. Deshacerse de la rancia en el otro lado de las cosas, que casi nunca se usa cualquier otra cosa, ordenar las prendas de vestir a las estanterías, cuelga de una percha que muy arrugada.

véase también

• ¿Por qué vamos a llegar tarde y deshacerse de este hábito →
• Cómo iniciar la mañana para ayudar a despertar el cerebro →
• Está a 10 minutos de ejercicios que harán buenos días →