6 formas de estimular la imaginación y la creatividad para salir del estancamiento
Inspiración / / December 26, 2019
Con el fin de describir el estado de "no-creación", en Inglés, hay un bloqueo creativo plazo, y en ruso - un conjunto de metáforas: el bloqueo del escritor, el bloque del escritor, el estancamiento creativo, un bloqueo creativo, creativo estupor. pone a todos en estos términos algo propio. Pero se puede dividir tales estados en dos grupos: la falta de creatividad y la falta de ideas, palabras o habilidades.
En el primer caso, por regla general, una situación a que se refiereEl fenómeno de la crisis creativa: monografía crisis o unidad - una persona pierde o no gana la capacidad de crear, está pasando por un estado doloroso de vacío interior y el entumecimiento que puede durar semanas o años.
Virginia Woolf, Kafka, Sylvia Plath - todos están preocupados8 famosos escritores que escriben sobre el no escribircrisis creativa y lo describió como un fulminante, estado de vacío y desesperación deprimente. Tolstoi menudo no podía decidirse a sentarse a la pluma en su diario regañadoL. N. De espesor. diario 1855
a sí mismo por la pereza. Un escritor unidad de Jack London, incluso forzadoJack London en la Universidad Estatal de Utah: Parcelas Sinclair Lewis comprar la idea para una novela. Aquí es cómo este estado de Yann Martel, ganador del premio Booker, el autor de la novela "vida de Pi»:"Creative Block parecer un poco ridículo, pero las almas lentos que nunca han tratado de crear algo. Esto no es sólo un intento inútil y rechazar la obra, sino que está lleno cuando muere un pequeño dios, una parte de ti, el aparentemente inmortal ".
La razón de esta condición puede ser la fatiga, el estrés, la crítica de los demás, el aumento de demandas en sí mismo e incluso enfermedad mental. Para superar la crisis, a veces es necesario entender a fondo las razones para tomar una larga pausa, o incluso a buscar la ayuda de un terapeuta.
Pero hay otro tipo de callejón sin salida creativa: cuando el trabajo se ha estancado, no falto de ideas, y las palabras correctas inspiración, Es imposible para ordenar sus pensamientos. Cuando el escritor no puede encontrar la manera de terminar un capítulo, y el diseñador no es posible encajar en todos los elementos necesarios del logotipo. Para hacer frente a esta condición por sí sola es bastante real. Esto es lo que podría ayudar.
1. mapas metafóricas
Metafórica tarjeta asociativa - es principalmente una herramienta de psicólogos. Estas son pequeñas tarjetas con imágenes o fotografías. Por regla general, en que expresan las personas y su interacción, paisajes, objetos, abstracción. Necesitan hablar con el cliente, para eliminar las barreras, para ayudar a formular una petición a la mirada en el subconsciente, y, finalmente, llevar a la persona a resolver su problema.
En primer lugar la cubierta tarjetas asociativos metafórica¿Cuál es la tarjeta de la asociación metafórica Se creó en 1975 por el artista y crítico Eli Raman. Casi 10 años más tarde, su mazo llama Oh (Inglés interjección que expresa sorpresa) optó por el uso en el tratamiento de pacientes psicoterapeuta Moritz Egetmeyer.
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Publicación de 🐋 Yana Mori (@shamanamama)
tarjetas metafóricas pueden utilizarse no sólo los psicólogos y sus clientes. Cuando una persona ve estas imágenes, en su mente hay una cadena asociaciones e imágenes. A veces están en el pasado, a los sentimientos profundos, ya veces - están empujando a la imaginación, dan lugar a imágenes, ideas e historias. Lo más importante - para encontrar este tipo de ilustraciones o fotografías que evocan emociones y dirigen la vista para ir en vuelo. Las tarjetas pueden ser considerados solos o en combinación y grabar imágenes que surgen en la mente. Puede ser montado a partir de una selección de tarjetas de inspiración - como las juntas del estado de ánimo.
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Publicación por el psicólogo ✨ ✨ ENTRENADOR KIEV (@pozitivnoye_myshleniye)
La mayoría de las cubiertas metafóricas costes de 1000 a 4000 rublos. Pero como un estimulante de la imaginación, se puede utilizar cualquier interesante y ilustraciones inusuales. Puede encontrarlos en Pinterest. Por ejemplo: aquí está emocionantes trabajos imaginación cristiano Cholet, Lidia Tomashevskaya, Lee Jung.
Los mapas utilizados en metafóricos incluso conocida individuos creativos. Por ejemplo, el escritor Philip Pullman. Si la historia llega a un callejón sin salida, que recibePhilip Pullman: 'Yo uso lápices de colores para mostrar qué tecla que estoy escribiendo en - Re menor, en el momento' cubierta "Miriorama" - es un cruce entre mapas asociativas y juego. En un conjunto de 24 tarjetas con fragmentos de paisaje. Usted puede colocarlos en cualquier orden (bordes de las imágenes en cualquier caso coinciden), y cada vez que obtener una nueva imagen y una nueva imagen, idea o escena.
2. Juegos, cuentos
Cuentacuentos - narración narrativa. Hay muchos juegos en los que usted necesita para inventar y contar historias, solos o en compañía. Ayudar en las tarjetas ( "Igroskaz», «En un cierto reino") Cubos (Cubos historia), Figurines, campos de juego y los chips ( "cuentos caja»). Los jugadores se dan las condiciones (ubicación, personajes, objetos y herramientas), a veces - y empate final, y que necesitan para escribir una historia o un cuento. En algunos juegos, cada participante cuenta su historia, en otros - todos juntos componer.
Puede ser divertido entretenimiento, una buena manera de pasar la tarde o llevar al niño. Pero aparte de eso, estamos liberando, dejamos de tener miedo, que él inventó algunas cosas en el proceso (esto es sólo un juego!), y permitir a liberarse, incluso el más tonto o loco, a primera vista, ideas. Si se utiliza una creatividad tales desenfadada sin obstáculos nació historia realmente valga la pena, se puede utilizar en los libros, imágenes, juegos y escenarios - en caso afirmativo, donde hay poco más.
3. Creatividad con temporizador
Cada uno de nosotros de vez en cuando tiene que escuchar la voz de la llamada crítica interna - una entidad maliciosa que le gusta maldición y devalúan a nosotros mismos y lo que hacemos. Este personaje aparece como un conjunto de actitudes negativas derivadas de los padres, maestros, amigos, y otra inveterada importante para nosotros los seres humanos. Muy a menudo, la voz traviesa previene carousing imaginación y no nos permitirá tomar la pluma, pincel o el teclado. Una forma de amortiguar su volumen - al trabajo a tiempo.
Si el tiempo adicional es limitado, no hay tiempo para incluir un perfeccionista y hablan de las imperfecciones de su propia creatividad. Sólo tienes que hacer - incluso si no es perfecto.
fecha tope Usted puede crear su propia - por ejemplo, mediante un temporizador. Aquí es un método útil conocido Pomodoro - técnica para la gestión y el control de la dilación del tiempo. De acuerdo con las reglas deben ser alternado 25 minutos de trabajo intenso, con un descanso de cinco minutos. Las dudas, temores y ataques simplemente no tienen tiempo.
Para la "carrera" para una larga distancia, se puede participar en concursos o maratones. La mayor parte de esta actividad como escritores y artistas: la historia de la semana, 31 Las cifras para el mes. Durante el maratón del escritor internacional NaNoWriMo (Novel Writing Month Nacional, literalmente - "Mes Nacional de escribir la novela") 30 días necesidad de escribir 50.000 palabras - un proyecto completo del libro. Para hacer frente a esta tarea una, es necesario abandonar la auto-culpa y desinteresadamente a escribir durante unas pocas horas al día. Además, el maratón se incluye emoción y espíritu competitivo - queremos llegar a la meta y mantenerse al día con los demás participantes. En tales condiciones extremas, el estupor creativa debe retirarse, y la imaginación - para ganar en toda su fuerza.
4. garabatos
escritura libre (Esp. Freewriting - escritura libre) - una técnica que ayuda a romper las barreras internas para lidiar con el temor de una pizarra limpia, para llegar a una idea interesante, y salir del estupor creativo. Se espera que la necesidad de escribir todo lo que viene a la mente, no marcamos los objetivos globales y sin mirar a las reglas de ortografía y críticos internos. Sólo conduce una pluma sobre el papel, el registro de los pensamientos que flotan ante el ojo de la mente, incluso si parece tonto y no vale la pena la atención.
Escritura libre - una especie de meditación sobre el papel, lo que también ayuda a trabajar la imaginación.
El término "Escritura libre" fue utilizado por primera vezContar escritura por Ken Macrorie profesor de filología Kenneth Macrory. En los años 70 se propone la aplicación de esta técnica para el desarrollo de los estudiantes habilidades de escritura. En ruso Escritura libre se popularizó gracias a los libros de Julia Cameron ( "la trayectoria del artista», «el derecho a escribir") Y Marc Levy ("Genius a fin»). Julia Cameron utiliza el término "páginas de la mañana" y ofrece todas las mañanas, apenas despierto, escritura a mano en tres páginas de texto. Y Marc Levy ha desarrollado cinco reglas de escritura libre:
- No utilice súper esfuerzos.
- Escribir con rapidez y de forma continua.
- Trabaja duro en el marco de tiempo.
- Escribir como usted piensa.
- Desarrollar la idea.
- Hágase preguntas.
La principal diferencia entre estos dos métodos es que Marc Levy propone utilizar el temporizador y hágase preguntas de sondeo que ayuda a desarrollar la idea.
Si usted tiene un poco de lápiz y papel, puede utilizar los programas y servicios especiales. WriteLight - un temporizador con preguntas Información de herramientas para hacer exactamente lo que debe escribir. Escribir o Die Se le permite especificar el número de palabras que se va a escribir, y si la relajación, un cuadro de texto se volverá rojo y personalizar su chillido persistente. Comisión de servicio, cuesta $ 20, pero las funciones básicas están disponibles en la versión gratuita.
Para los que le gusta dibujarHay cuadernos de arte y maratones que ofrecen para realizar diversas tareas de la velocidad, ayuda a relajarse y sintonizar con el trabajo. Una de estas "razas» - # - 30impossiblethings antes dirigidas a Instagram artista Julia volar. A continuación, sobre la base de la maratón, lanzó cuaderno. Entre las tareas propuestas son, por ejemplo, son los siguientes: para dibujar un autorretrato usando sólo las líneas rectas, durante 5 minutos para retratar el mayor número de personas para crear un cómic sobre su vida. La condición principal - para dibujar rápidamente (casi todo tipo de actividad hay un límite de tiempo), divertirse y tratar de no criticar a ti mismo.
Alex Cornell, autor del libro "Una vez más, una crisis creativa?"Las ofertas para pintar a ciegas. Fijarnos cualquier tema y presentarlo, sin mirar hacia abajo en el papel. "El genio de este ejercicio es que no se puede criticarse por ciegamente imágenes - escribe Cornell. - Como un tiempo limitado, se quiera o no realizar movimientos rápidos y decisivos, y la incapacidad para ver las líneas en el momento en que la excusa de la crítica posterior y reelaboración. Todas las cifras son mirada ciega como bocetos sin valor. Con ellos empezar a superar el bloqueo del escritor ".
5. Vista desde un ángulo diferente
No se puede dibujar - hacia abajo. No se puede escribir - sentarse en el torno de alfarero. Aquellos que están atrapados en un callejón sin salida creativa, cambio de actividad se analizará el problema en una nueva forma de encontrar soluciones interesantes, o simplemente tener un buen tiempo.
A la edad de 55 años, Pablo Picasso casi dejó de dibujar y no podía llevar yo a ver incluso en sus cuadros. Entonces empezó a escribir poesía y así llevar navayal que más de 300 poemasA. Mikael. "Poesía Picasso". Esto le ayudó a tirar la experiencia y volver a pintar.
Y no hay que olvidar que las ideas y la inspiración se pueden extraer de las fuentes más inesperadas. La idea de crear la novela "It" Stephen king Limpié10 cosas que usted puede no saber acerca de ella, de Stephen King cuento de hadas de los niños noruegos "Los tres cargos de cabra y el mal trolls." El autor ha querido escribir una historia sobre un trol debajo de un puente - y así nació el horror de Pennivayze, monstruo, tomar cualquier forma.
6. día de silencio
En el libro "El camino del artista," ofertas Julia Cameron durante una semana a renunciar a la lectura. Para organizar un tipo de información de desintoxicación, restringir el flujo de datos entrante.
Julia Cameron de "El camino del artista"Si seguimos el flujo, que admite, y restringir al mínimo, seremos recompensados para este ejercicio sorprendentemente pronto. La recompensa será una corriente de retorno que se precipitan de nosotros.
No se trata sólo de libros o periódicos. La mayoría de nuestros "canales de información" mensajes contaminar en medida redes sociales, noticias, chismes de celebridades. Si se bloquea el flujo de al menos un día (o mejor - unos días), es necesario volver a trabajar, dejar que la mente salvaje en última instancia ayuda imaginación libre y: caminar, hogar asuntos, meditación, La costura, el trabajo físico y el deporte.
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- 6 de las normas a seguir por cada persona creativa
- En la biblioteca de la persona creativa: libros que están leyendo la pena