Para tener éxito, es necesario pensar más allá
Su Obra Inspiración / / December 26, 2019
En nuestra sociedad aceptado que hay que sufrir, e incluso para sobrevivir, para tener éxito. "Es una trampa, - dice el entrenador de negocios Verres Katia (Katia Verresen). - Nunca se va a construir un negocio de mil millones de dólares, si se encuentra en la vida de una raya negro. El éxito viene en los días más felices de su vida. Su trabajo es 100% dependiente de su actitud ".
Katya Verres
Un entrenador de negocios con experiencia ayuda a los empresarios noveles con los arranques fundadores y directivos con experiencia. Entre los ejecutivos de sus clientes de empresas como Facebook, Airbnb, Twitter.
La actitud ideales - lo que llama "pensamiento amplio". Es un entorno mental que abre su creatividad, permite lograr su visión y ayuda a mejorar sus vidas todos los días.
Cuando Verres por primera vez para reunirse con clientes, están en modo "reactivo". Como actor en la película, que desempeñan su vida sin conocer la situación y las perspectivas. Su objetivo - para sentarlos en la silla del director, para ayudarles a ver la elección, las perspectivas y oportunidades de reescribir y mejorar su guión a medida que avanza.
Y un pensamiento amplio lo permite. A continuación vamos a ver en el concepto más amplio de pensar en ejemplos reales, ofrecerá las tácticas reales que pueden se aplican a cada uno se siente con más energía, para ampliar su visión del mundo y para lograr su visión el éxito.
Poder sobre él
Anteriormente, en su trabajo con clientes Verres haciendo inspecciones se inclinan y el pensamiento amplio. El propósito de este procedimiento es identificar y separar los sentimientos y pensamientos característicos del hombre en un estado de pensamiento lean, la experiencia que se está viviendo a pensar en términos generales.
Esto les ayudó a tener en cuenta las diferencias principales entre estos estados en la vida real. Por lo tanto, pueden elegir deliberadamente una actitud más constructiva hacia el mundo.
pensamiento lean | pensamiento amplio | |
punto de vista | Usted o la víctima, o anote los demás, o simplemente no sabe quién es usted. | Usted está en una posición de liderazgo. |
energía física | Usted sujetado hombros del cuerpo, baja, mandíbula apretada, respiración rápida. | Estás relajado y se recoge al mismo tiempo, el control de sí mismo y mantener el equilibrio. Respiración profunda y medido. |
energía emocional | Uno se siente frustración, falta de interés, la ansiedad, el miedo, la rabia y la impotencia. Transmitir el grupo de toma de decisiones y da a la presión. | Uno se siente involucrado, lleno de energía, positiva. Cargo e inspirar a otros. ¿Es usted bienvenido cambio. |
energía mental | ¿Está usted confundido, desorganizado, de mente estrecha, concentrado en lo que no funciona. Una forma típica de pensar: "no tengo otra opción." | Siente claro, se puede ver la situación desde diferentes lados, escuchando con interés y aviso que escapa a otra. Saber adaptarse. Una forma típica de pensar: "¿Tengo una elección. Si tuviera algo notado nuevo, ¿cuál sería? "El pensamiento creativo," Look principiante. " |
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Puede utilizar el autodiagnóstico a sentir cuán diferente es el estado de pensamiento. Pero, ¿cómo pasar a un pensamiento amplio, si se siente mal y el pensamiento?
Verres durante mucho tiempo ha trabajado mucho para ayudar a la gente a hacer la transición. Y aquí hay seis herramientas que se deben utilizar.
1. capacidad de ver
Pensamiento amplio - es su capacidad para notar más. Más oportunidades, más opciones, más recursos.
Katya VerresTodo comienza con el hecho de que la necesidad de previo aviso. Usted nunca será historias completas. Si usted está en una reunión, hay tantas realidades diferentes, el número de personas en la habitación. Siempre hay otra manera de mirar las cosas.
El problema es que no estamos biológicamente adaptado a este.
En 1999, la Universidad de Harvard publicó un popular ahora un estudio en el que los participantes se mostraron un video donde un pequeño equipo de baloncesto pasar el balón en un círculo. Se pidió a los participantes a contar el número de veces para pasar el balón. Bastante simple, ¿verdad?
Después de ver, cuando se preguntó a los sujetos si no habían notado nada inusual, más de la mitad de los participantes no tenían idea de lo que dicen los investigadores. Ellos han perdido el hecho de que el video fue alrededor de la cancha a un hombre en un traje de gorila. La mayoría de los sujetos no se dieron cuenta que, debido a que sus cerebros borran la información.
¿Cómo se compara esto con la conciliación de la vida? Cuando está demasiado centrado en la tarea o idea, se le pasa una gran parte de lo que está sucediendo alrededor. Es sólo la biología. Usted no está loco o estúpido. sólo nuestra el cerebro está diseñado de modoPara pasar por alto el hecho de que miramos ahora y lo que creemos.
Por ejemplo, si usted cree que "es imposible" y "no puedo hacer esto", nada de que hablar en sentido usted.
También ilustra cómo la opinión pública, y se necesita mucha energía para resistirlo. Usted puede encontrarse el consumo de rutas alternativas, recursos, cualquier cosa que le puede ayudar, ya que no es consistente con las fundaciones públicas.
Lo que se encontrará, si se cambia el ajuste automático del cerebro? creatividad y la ventaja competitiva.
Al dedicar tiempo y energía para asegurar que el aviso, nuevas puertas se abren delante de usted. La creciente intuición, se siente que el universo te está ayudando. Pero, de hecho, simplemente no se limita.
Se puede cultivar el pensamiento amplio y conciencia. Al igual que el hábito de hacer ejercicio o comer bien, que pueda desarrollar el hábito aviso, si se entrena duro.
Hágase estas preguntas con una respuesta abierta, cuando sientes que estás en-bound estado de ánimo. Dependen de su mente - que utilizará la información que no ha tomado antes.
A continuación se presentan algunas preguntas que fueron diseñados para restaurar esta información y cambiar su mapa de la realidad.
- Si he experimentado esta situación de una manera diferente, no importa lo que he notado?
- ¿Cuáles son mis opciones en esta situación? Tenga en cuenta que la pregunta no es, ¿Tiene alguna otras opciones, que son por defecto.
- Si tuviera que encontrar algo útil en esta situación, ¿cuál sería?
- Si esta tarea aparentemente imposible era factible, lo que sería mi siguiente paso?
- Lo que va a la derecha en esta situación?
- Me gustaría saber lo que es -... (debe haber una acción que, como parece a ti, es imposible).
- ¿Cuáles son los recursos que no me había dado cuenta hasta ahora, puedo usar?
Capacidad de aviso también depende de la capacidad de destruir las limitaciones existentes en las que usted cree, incluyendo su propio conocimiento.
Si se llega a una situación neutra, que son mucho más propensos a notar que anteriormente se escapó de su vista.
2. actitud neutral
Algunos llaman a esta "mirada recién llegado", pero el concepto va más allá de la ignorancia banal en la materia. Ser neutral - que significa percibir los juicios y supuestos, no reducir su punto de vista sin restricciones.
Desde hace varios años, Verres fue uno de los entrenadores de los cursos más populares de Stanford Graduate School of Business. El programa se llamó "El camino de la fuerza", y se hizo hincapié en la importancia de la neutralidad.
El mundo no es justa o injusta. Él simplemente es. Si usted puede rechazar los juicios de valor, que se hará más fuerte.
Pregúntese: "Si yo fuera neutral en este tema, haría alguna diferencia? Si yo no sabía nada al respecto, hace un momento me encontré en esta situación, ¿qué vería? "
La neutralidad ayuda a deshacerse de optimismo ciego y el pesimismo y establecer la actitud correcta a lo que es realmente allí.
Muy a menudo Verres he oído de los líderes de las diferentes empresas que no pueden contratar a los empleados. No hay nadie que sería lo suficientemente bueno. Que todo es inútil. Y de repente, después de la práctica del pensamiento neutro y el rechazo de una visión clara del "trabajador ideal", resultó que la persona adecuada siempre estaba ahí.
La neutralidad ayuda a darse cuenta de que la realidad - es caos y no hay algo que no va a ser verdad para todos. Las empresas y los equipos se componen de muchos puntos de vista diferentes, los conflictos, las opiniones y votos. Mejor líder - es el que está de acuerdo en que ambos tienen razón, y no sólo él.
"Si hay diferentes opiniones sobre una decisión o se deciden en asamblea general, lo que debe hacer, anote todo lo que le dirá a todos en la habitación - sugiere Verres. - tal vez ocho personas dirán "sí", y los dos van a decir "no". Al escribir todas las opiniones sobre el tablero, usted demuestra que decide mirar hacia atrás en las ideas, no en las personas que los ofrecidos. Y todo el mundo puede ver que las opiniones que estaban en la minoría, son respetados y considerados junto con el resto ".
Cuando se tiene en cuenta todos los puntos de vista, siempre se tendrá que pagar el precio. Hay personas que quieren impugnar la decisión o retrasan el proceso.
3. repuesto
Reabastecimiento de combustible - es cualquier actividad que aumenta su energía emocional y mental. Dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio - sólo una parte del apósito, un importante pero no el único. Se puede "llenar", a sólo cinco minutos mirando su foto favorita. Y te hará feliz.
"Me entreno personas para gestionar las grandes empresas, y elegir por sí mismos" tarjeta de alimentación "- un conjunto fotos, sugestivas de experiencias vívidas (idealmente, victorias pasadas) que les proporcionan descanso mental. les ayuda este día de fiesta para dirigir la energía en la dirección correcta - dice Verres. - Parece improbable o poco probable, pero a veces ni siquiera es necesario creer en la magia para hacer que funcione ".
UNIDAD - es una cosa muy importante, especialmente en la mañana, y en cualquier momento cuando sientes que vuelves a pensar magra. Cuando se sienta incómodo, y el corazón late con más frecuencia. Relleno le permite decidir qué versión de sí mismo que desea ser.
"Su cuerpo es siempre el primero se entera de lo que está pasando, a fin de utilizarlo - informa Verres. - A continuación, seleccione la herramienta que le ayudará en este momento ".
Aquí hay algunas herramientas que funcionan mejor.
- Humor. Leer reloj o algo que te hace reír (no son científicamente demostrado relación entre el humor y la creatividad).
- Recuerdos. Aquí es donde el "poder de la junta." Útil ¿Tiene fotos de momentos felices o las personas que amas? Esto puede ser una gran victoria - algo que parecía imposible se hizo. Cualquier cosa que le lleva en un estado de ánimo alegre y le recuerda que usted valora.
- Música. Las pistas que desencadenan asociaciones positivas. Escucharlos cuando se siente triste.
- Movimiento. Ponte de pie. Caminar. Sentado en una posición, se pierde energía y estropear el estado de ánimo.
- para los extrovertidos: Encuentra a un amigo para ayudarle a mirar la situación desde el otro lado. Comunicar en la empresa para sentir la alegría y apoyo.
- para los introvertidos: Encontrar una habitación tranquila para alejarse del ruido. Respirar y disfrutar del silencio.
Estas herramientas serán útiles para usted durante el día. A las 11 y 16 horas, por regla general, hay power-ups, y estos métodos pueden ayudar a recargar. En principio, en cualquier momento, cuando se siente el estrés, la vulnerabilidad, la tristeza, lleno de emociones positivas.
Sólo llegar a una tranquila sala de reuniones, escuchar música, ver fotos, creado para tales fines. Se necesita tiempo para alejarse de lo que acaba de hacer.
Entender que la sensación de cansancio y desesperanza entre los días - no es su culpa. Ya pasará. Derrotar a su aislamiento en los problemas y concentrarse en la tarea siguiente.
4. autocomplacencia
Estabilidad - es la capacidad de calmar a sí mismo. Este proceso tiene tres fases. Verres utiliza el marco propuesto en el trabajo de Kristin Neff (Kristin Neff), un profesor de psicología de la Universidad de Texas en Austin.
En primer lugar, reconocer que la situación es dolorosa experiencia o que está sufriendo y luchando. Tal vez usted está quemado, todo va mal como desee, o simplemente tienes un poco de malas noticias. Sentir la incomodidad del momento y no trate de ocultarlo. De acuerdo con la Neff, simplemente la realización de sus emociones, que están empezando a calmarse.
En segundo lugar, darse cuenta de que este dolor - una experiencia humana común. La vida está llena de miedo y fracaso. cosas malas le suceden a lo mejor de nosotros, y nadie está solo en sus experiencias. "Alguien sin duda tenía la misma tarde o experimentando ahora mismo - dice Verres. - Cuando nos sentimos mal, como si estamos aislados de los demás. Necesitamos volver a conectarse a la comunidad para iniciar la recuperación ".
En tercer lugar, determinar qué acciones se requiere de usted a sentirse mejor ahora. Que se puede dar a sí mismos sentir al menos un poco de alivio? Tal vez salir de la habitación, el sueño, un trabajo? Jugar con la mascota. Ciclismo. Hacer algo por sí mismo - algo que le devuelva la fuerza, le hará sentirse mejor.
Los estudios han demostrado que la complacencia es debido al coraje. Por ejemplo, los investigadores han observado los veteranos de guerra que han regresado de Afganistán, y se encontró que la incidencia de estrés post-traumático trastornos no se asociaron con la duración y la gravedad de los combates, en el que participaron, y su capacidad para la complacencia.
ir rápidamente a través de todas estas fases - esta es la única manera de mantener una mente amplia en las situaciones más estresantes emocionales y tensos.
Verres recomienda disponer de algunas sesiones complacencia durante el día. Se tarda menos de tres minutos y le da una gran ventaja en forma de flexibilidad y estabilidad emocional.
Esto es especialmente importante si usted está expuesto en plena lucha por algo, para realizar tareas en un modo de alta velocidad, y que necesita para mantenerse en contacto con su equipo.
5. generosidad
Encuentra lo que está dispuesto a dar. Los estudios han demostrado que la mayoría de las personas fuertes y felices son el centro de una amplia red de ayudar constantemente a sus participantes. Eso es lo que crea su comunidad - ser generoso en el que están dispuestos a dar. Ya se trate de conexiones útiles, habilidades técnicas o simplemente la capacidad de escuchar.
Demasiada gente piensa que no tienen nada que ofrecer, mientras que en el hecho de que tienen un montón de cosas: la atención, la amabilidad, el conocimiento y el acceso a los recursos.
Verres también recomienda la creación de un "impacto en la comunidad" de amigos y colegas que pueden hacer algo por los demás. Sólo 5-7 personas, cada uno de los cuales está trabajando en algo. Así que la gente puede ponerse en contacto entre sí para las ideas, en busca de ayuda en la solución de problemas.
"Mapa de los pensamientos de otra persona puede ayudar a salir si se queda atascado, - dice Verres. - Recuerde que las personas a las que menos sabemos que son más propensos a contar algo nuevo o para cambiar su mundo ".
Cada persona puede decir lo que necesita ayuda, y luego debe ser fijar un temporizador durante 7 minutos, durante los cuales se podrá suscribir una sesión de lluvia de ideas para encontrar una solución a su problema. Anote cada solución propuesta en la reunión de reflexión. Se tendrá en cuenta todas las ideas y los resultados concretos. El único requisito en esta práctica - la generosidad y la comprensión de que no hay ideas malas.
Cuando se crea una comunidad de gente que le apoya, tiene una comunidad que siempre te apoyo.
Usted siempre debe buscar nuevas ideas y perspectivas fuera de sus propios equipos de trabajo. Busque a alguien que va a eliminar el punto ciego e indicará la omisión.
Encontrar personas que quieran desarrollar las mismas habilidades en la misma dirección, pero el trabajo en otra empresa, o incluso en una industria diferente. Estas son las personas que tienen más probabilidades de apuntar a nuevas oportunidades.
También te ayuda a buscar mentores, incluyendo expertos de fuera de su área. Pueden abrir muchas nuevas oportunidades para usted. El hecho de que usted piensa que el camino sinuoso de montaña, los que ya han pasado por esto, parece dirigir el camino bien pisado.
consultor financiero Larry Moore (Larry Mohr), co-fundador de Mohr Davidow Ventures, Verres dijo una vez: "Los incendios forestales - esto es normal y bueno. El pánico no ayuda. Sólo estar preparados, porque después de un incendio forestal es siempre una gran cantidad de nuevos brotes ".
Y tenía razón: una gran cantidad de nuevas empresas como Twitter y Facebook, marcó el nacimiento de una nueva era de las redes sociales. Verres utilizan su confianza para sobrevivir a tiempos difíciles.
Una forma de generosidad - gracias. Suena simple, pero es importante para las personas que le rodean. "Veo tantas personas que están empezando a trabajar con mayor diligencia, debido a que su jefe les dijo:" Buen trabajo "", - dice Verres.
Para el reconocimiento sea efectivo, es necesario hacerlo público y específica. No recuerdo a la persona a un lado y le dice: "Usted es maravilloso." Debe hablar claramente y específicamente sobre algunas de las acciones o proyectos, para mejorar el rendimiento del equipo o individuo.
Los estudios demuestran que en el equipo más altamente eficaz personas tienen la siguiente regla: una crítica constructiva debe caer positiva de siete opiniones.
6. gracias
Gracias funciona de maravilla. Muchos estudios han demostrado que la práctica agradecimiento puede "reset" al cerebro y al mismo tiempo tiene un efecto duradero.
Pero, ¿qué es esta práctica?
Pasar 5 minutos al día para, con el fin de concentrarse en las cosas buenas que están sucediendo en este momento. Marque esta vez en su calendario y no se lo pierdan. Puede utilizar la gratitud, cuando se siente la fatiga. Esta práctica es muy refrescante.
También no se olvide de sus logros. Recordando a sí mismo de ellos, es mucho mejor empezar a creer en sus capacidades y establecer objetivos más importantes.
Cuando se asigna tiempo para que se siente agradecimiento por su victoria, a entrenar a su cerebro para superar el estrés y estar siempre abierto a alternativas.
Si estás acostumbrado a sentir gratitud, que no se pierda las pocas posibilidades y oportunidades.
Usted puede hacer gracias al ritual de todos los días. Verres recomienda que todos los días, semanas y meses para recordar que ha creado algo para estar orgulloso y agradecido por ello. Lo mejor es escribirlo en mi diario.
Para ello, al final de cada día. Para ello, en un domingo por la tarde - escritura, por lo que gracias esta semana con motivo de los acontecimientos más importantes y positivos. Para ello, en el último día de cada mes. Haga esto hasta que usted no tiene una lista filtrada de tres cosas que realmente importan a usted.
Cuanto más se escribe, más aumentará su energía. Además, trate de hacer lo que Verres ofrece a sus clientes:
- Anote lo que está agradecido en su vida.
- Registro, para el que está agradecido a otras personas.
- Inmediatamente enviarlos por correo electrónico o llamar a una reunión.
Este hábito es capaz de cambiar la cultura de la empresa en sí. Y se tarda sólo unos minutos al final del día.
El hábito de pensar en grande
Secuencia crea confianza y velocidad. Cuando haces algo consistente, que está trabajando para el largo plazo.
Por lo tanto, cuando un incendio en la sala corre el hombre empieza a gritar a cada uno arrojó su negocio y comenzó a abordar este problema ahora, lo hace la vista no perder de su objetivo final. Se crea una estructura interna que no permite a su equipo para ir por mal camino.
Todo líder quiere ver a sí mismo como un fuerte, abierto e inspirar, y no la persona que sólo critica, controles y piensa que es el más inteligente en la habitación.
Pero la única manera de convertirse en un líder - técnicas dadas por encima de la práctica, y les hace un hábito.
En cualquier momento, durante cada interacción con otras personas con las que tiene la libertad de elegir con quién quieres ser. Un buen líder - que sabe que no existe una situación que le habría obligado a actuar de una manera determinada. Y eso le da libertad.
Cuando se empieza a pensar en grande - a notar más y más para compartir lo que sabes - todos en su equipo entiende, en qué dirección se está moviendo. Sus empleados seguirán su modelo e incorporar más información y opiniones en el proceso de toma de decisiones. Y no se juzgan estrictamente mismo y tenga miedo de ofrecer las soluciones equivocadas.
Cuando se crea algo nuevo, que están obligados a trabajar durante 11 horas al día y constantemente para resolver algunos problemas urgentes. En una situación de este tipo es fácil decir que el equipo: "Seguir trabajando, tomar un descanso cuando termine." Es muy fácil olvidarse de todo lo que se ha dicho más arriba, teniendo en cuenta que simplemente no tienen tiempo para esto.
Pero es precisamente en esos momentos que más lo necesita. Cada herramienta, descrito anteriormente, no requiere más de 5 minutos y le permiten mostrar lo mejor que pueda, ya que esta es la única manera de hacer su mejor equipo. El momento más importante que usted no puede conformarse con menos.
Hay momentos que te recuerdan por qué comenzó todo. Cada evento importante, crisis o incluso un incendio - esto es la prueba. Este es un momento en que necesita todos los métodos que pueden apoyar su productividad al más alto nivel.
Siempre recordar por qué este trabajo es tanto por ti, y proceder de este.