Cómo memorizar nueva información 40 segundos

Como a memorizar nueva información? Memorizar? Uso de las sentencias? Estudios recientes han demostrado que para crear un recuerdo duradero de, una persona necesita 40 segundos y un par de trucos sencillos.

Los beneficios de la repetición para memorizar información es bien conocida. Así como que los datos complejos, recordemos, basado en conocimientos básicos. Sin embargo, pocas personas se dan cuenta el beneficio real de la repetición activa.

Chris Byrd (Chris Bird), un doctor de la neuropsicología en la Universidad de Sussex, publicó un estudio en durante el cual examinó la capacidad de la memoria humana, es decir, la capacidad de recordar nuestro nuevo información. que se llevó a cabo dos experimentos. Grupo de voluntarios mostró 26 videos. Una parte de la prueba fue repetir lo que vio en la pantalla, que describe los eventos dentro de los 40 segundos. Usted puede hacerlo en voz alta, pronunciando, o mentalmente, sin decir una palabra.

El primer experimento consistió en el hecho de que en dos semanas un grupo de participantes se reunieron de nuevo y pidió volver a contar historias vídeos. Los que inmediatamente después de ver el juego y se repetía en sus propias palabras, podría recordar el significado de los registros se llama de nuevo e incluso algunos detalles. Otro grupo de sujetos que no describe lo que vio en la pantalla, no recordaba nada.

Durante el segundo experimento, los participantes fueron sometidos a la RM. A lo largo también se les preguntó sus procedimientos para recordar el video mostrado hace dos semanas.

Como resultado, se encontró que durante la repetición de la corteza cingulada activado trasera. Por cierto, es esta área del cerebro afectada en la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, a partir de su daño puede salvar una sesión de ejercicios tales aquí.

Pero lo más importante - es que la creación de recuerdos a largo plazo requiere muy pequeña detalla el trabajo.

Si tiene ante sus ojos es la imagen, texto o vídeo, es necesario estudiar con cuidado y luego describir en voz alta o para sí mismo que acaba de aprender, durante 40 segundos.

Es deseable hacerlo inmediatamente después de la lectura o visto el nuevo material. Es rápida y con bastante precisión va a revivir el recuerdo de la información recibida y al día siguiente, y después de unas pocas semanas.

El Dr. Bird también señala que esta técnica funciona en situaciones de crisis y emergencia. Por ejemplo, durante un accidente para que pueda recordar el número o el nombre del modelo.