7 consejos de mujeres famosas que inspirar a hacer una
Podcasts Inspiración / / December 25, 2019
Este artículo no sólo puede leer, sino también escuchar. Si prefiere - a su vez en un podcast.
1. No permita que cualquier persona o cualquier cosa que se detienen en el camino hacia su objetivo
Kathrine Switzer - la primera mujer en participar oficialmente en el maratón de Boston. Durante la carrera en 1967, trató de obligarla a retirar de una distancia, porque las mujeres no se les permitió participar. Pero Catalina no se detuvo. Sus fotos eran en la primera página, pero el hecho pasado a la historia.
Para cambiar la actitud del público, Shvittser organizado carreras para las mujeres en 27 países. Ellos fueron atendidos por más de un millón de mujeres. Esta convencido de que el Comité Olímpico Internacional para incluir a las mujeres maratón en los Juegos Olímpicos de 1984.
Los periodistas dijeron que estaba delante de su tiempo. Pero si no se queda por delante, esta vez simplemente nunca llegó.
Kathrine Switzer, corredor de maratón
Cuando alguien o algo a tratar de dejar en el camino a la meta, no deje que se detiene. Recuerde que usted puede lograr cualquier cosa que desee.
2. Reserve tiempo para usted mismo
Cuando es necesario combinar trabajo, familia, pasatiempo y todavía muchos casos, encontrar tiempo para usted mismo es muy difícil. Pero va a ser mejor sólo cuando se empieza a poner su bienestar en el primer lugar. Esto se evidencia por el creador de la aptitud de suscripción ClassPass soldada Kadako.
Nos sentimos constantemente la presión desde el exterior, por lo que es importante encontrar tiempo para sí mismos. De lo contrario, se puede olvidar lo que se lucha y lo que luchar.
Payal Kadako, ClassPass creador
La próxima vez que se va a cancelar el entrenamiento de la tarde para terminar el caso, parada. Estas cosas pueden esperar. Su salud y bienestar - no.
"Encuentra algo que te inspira, - informa Kadako. - Ni un solo día debe ser vivido en vano ".
3. Luchar por más, pero no se exceda
maratón campeón del mundo con obstáculos Amelia Boone se lesionó hace poco, la preparación para la competencia sueños. Sueño tenía que ser pospuesta, pero Amelia no va a renunciar. Esta experiencia le enseñó que a veces es útil para descansar.
Me di cuenta de que puede sufrir si el trabajo constante en el borde. En algún momento, se rompe.
maratón Amelia Boon
"Vamos a tener que soportar las consecuencias físicas y psicológicas, - dice Boone. - En el deporte, es necesario mejorar constantemente y luchar por más, pero a veces, inevitablemente, le espera una caída. Si usted es un principiante o un atleta profesional ".
4. Participar en lo que ama por sí mismo, no lo que otros imponen
Incluso si todos van a yoga o veloaerobiku, que no están obligados a registrar en las mismas sesiones.
Cualesquiera que sean las dificultades o servicios que pueda tratar de superar, ser uno mismo. Crear sus propias reglas. No cree que necesita un algo de ajustar.
Meghan Markle, Actriz
Participar en lo que amas. Esto se aplica no sólo a los deportes, sino también a la vida en general. Siempre elegir su propio camino.
5. No tenga miedo de reconocer sus logros
Si tiene éxitoTales como la pérdida de peso o las primeras vueltas, se siente libre de compartirlo. No permita que nadie se llevan su sentido de orgullo en sus victorias. Incluso si son muy pequeñas.
Siempre me enseñaron a ser modestos. Cuando la gente me pregunta si sé lo bien que algo que hacer, digo "normalmente". Pero los hombres familiarizados suelen decir "bueno", incluso si no lo es. Todavía estamos retrasando un marco dentro del cual se pone nuestra sociedad.
Jessica Mendoza, campeón olímpico de softball
6. probar nuevas
Sí, da miedo. Especialmente cuando no está seguro de que puede manejar. Sin embargo, es importante comenzar. Por cierto, no más de pensar.
"Cada vez que voy al gimnasio, que me parecía insoportable, estoy mejorando como líder - dijo Kadako. - Me ayuda superar las dificultades en el trabajo y en su vida personal. Sin embargo, estas dificultades son una oportunidad ".
7. No trate de hacer frente a todo solo
Cuando algo no es posible compartir con familiares y pedir ayuda.
"Es fácil hablar de cosas agradables, para hablar de sus victorias. Pero es mucho más difícil de abrir, cuando algo va mal - dijo Boone. - Me gustaría ver más mujeres hablado abiertamente sobre sus dificultades ".
No guardarlo todo el interior. Pedir ayuda. Asegúrese de que sus seres queridos van a compartir con ustedes algunas ideas y consejos.
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