¿Cómo elegir la sección de deportes para niños

Cada padre quiere ver a su hijo no sólo es inteligente, sino también saludable. Por lo tanto, tarde o temprano, se pregunta una pregunta razonable sobre la adecuada sección de deportes. Para las clases estaban muy bien y no mal, varios factores deben ser considerados al momento de elegir una disciplina.

1. edad

Los rusos SanPiNsEDAD MÍNIMA DE ADMISIÓN DE NIÑOS EN ESCUELAS DEPORTIVAS POR EL DEPORTE escrito a cabo las siguientes recomendaciones sobre la edad mínima de admisión de los niños a los clubes deportivos:

• 6 años - gimnasia (hembra), patinaje artístico, gimnasia.
• 7 años - acrobacia, aeróbic, tenis, tenis de mesa, gimnasia (niños), dardos, natación, buceo y trampolín de agua, rock and roll, natación sincronizada, danza deportes, artes marciales, estilo libre, ajedrez, damas, conformación.
• 8 años - bádminton, baloncesto, biatlón, el golf, el esquí, orientación, turismo deportivo, el fútbol.
• 9 años - béisbol, waterpolo, voleibol, balonmano, patinaje sobre hielo y vela, atletismo, esquí de fondo, saltos de esquí, rugby, softbol, ​​hockey, pista corta. Y - sorpresa - pueblos y boleadoras.
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• 10 años - Echar un pulso, boxeo, Lucha (estilo libre y grecorromana), ciclismo, remo, judo, ecuestre y el luge, el contacto de karate, tiro, levantamiento de pesas, pentatlón, sambo, escalada en roca, triatlón, taekwondo, levantamiento de pesas, esgrima.
• 11 años - tiro con arco, tiro al plato.
• 12 años - en bobsleigh.

Se estima que las normas de edad en el deporte.

Algunos niños en el futuro desarrollo físico de los compañeros de 2-3 años y puede comenzar a entrenar temprano.

Pero además de las escuelas deportivas del estado de campeones que crecen, hay un montón de clubes y secciones privadas, que se registran a cualquier edad - casi desde la cuna. Si su objetivo no es una medalla, a saber, el desarrollo armonioso y la salud, se adhieren a la siguiente edad Gajda, que se basa en el asesoramiento de entrenadores y médicos.

4-5 años

A esta edad, los niños son capaces de dominar muchas movimiento básico, pero es difícil concentrarse y trabajar metódicamente técnica impresionante. Más adecuado para niños en edad preescolar restaurador ejercicios que ayudarán a conocer su cuerpo y aprender a manejarlo.

A estos efectos, buena natación, corrida, Saltos y volteretas, escalada, versiones ligeras de aikido y taekwondo. Excelente, si puedo cambiar entre los diferentes tipos de actividad física.

Digamos que su hijo (y no usted) como el patinaje artístico, gimnasia o baile. En estas secciones de la mejor grabó anteriormente. Bundles los niños más flexible, por lo que es más fácil desarrollar la flexibilidad y plasticidad necesaria.

Sin embargo, no se recomienda jugar al fútbol o el hockey a 6 años - el atleta aún no es fuerte en el tobillo suficiente.

6-9 años

A esta edad, los niños son lo suficiente para mantener la atención, son más coordinada y se comportaron mejor entrenador de niños en edad preescolar. Por lo tanto, mirar el atletismo, artes marciales, deportes de equipo.

Pero con el tenis es mejor no apresurarse - dejar que el niño a conseguir la vuelta más fuerte. Tras el impacto en el tenista enroscada firmemente columna vertebral superior. Y si los músculos y los ligamentos no están suficientemente desarrolladas, entrenamiento en la cancha es probable que conduzca a la derecha escoliosis. Comience con el bádminton, que se desarrolla bien, y la velocidad de reacción, pero menos travmoopasen y no requiere de una fuerza de choque.

Lo principal es no exagerar con cargas: la formación de seis veces a la semana durante 2-3 horas - la prueba no es para todo el mundo. La fatiga crónica no es propicio para la promoción de la salud, y viceversa, lo que lleva a debilidad muscular, disminución del tono y la postura de violación.

10-12 años

Niños de 10 años ya es capaz de pensar estratégicamente y comienzan a más conscientemente para jugar al fútbol, ​​baloncesto o voleibol. Muchos niños crecen al hockey: es más fácil de moverse por el campo en un engranaje bastante pesado.

Después de 10 cuando se fortaleció la espalda y los músculos narosli, el niño es fisiológicamente listo para efectuarlo en el boxeo, la lucha libre y potencia deportiva. Convirtiéndose también en sujetos con equipos disponibles traumática: ciclo de carreras, Esgrima, tiro con arco, montar a caballo.

A esta edad, puede comenzar un entrenamiento serio y trabajar en el resultado. Pero recuerde que la carga y el riesgo de lesiones en el deporte profesional es varias veces mayor que en el aficionado.

2. el estado de salud

Antes de unirse a la sección de deportes, es conveniente consultar a un pediatra. Especialmente si el niño tiene un problema de salud. El médico le indicará qué ejercicios para ayudarles a adaptarse y que, por el contrario, agravan.

No hay restricciones de salud en el tenis de mesa, artes marciales, equitación.

Y, por ejemplo, miopeContraindicaciones para DEPORTES no va a hacer deportes de equipo (fútbol, ​​hockey, voleibol, baloncesto), boxeo, lucha, levantamiento de pesas.

La enfermedad cardiovascular - un serio obstáculoContraindicaciones en las actividades deportivas para niños para el esquí de montaña y esquí a campo traviesa, hockey sobre hielo, judo. Una úlcera de estómago y de duodeno 12 úlcera pueden exacerbar la formación de juegos de azar y el tenis.

Los niños con enfermedades crónicas de los órganos del tracto respiratorio contraindicados los deportes de invierno (hockey sobre hielo, esquí, patinaje artístico), así como la natación.

Pero un niño con escoliosis, encorvado, pies planos u otros trastornos del sistema músculo-esquelético de la piscina, por el contrario, se beneficiará. total natación - actividad óptima a una variedad de trastornos, la miopía, y diabetes a gastritis y la obesidad.

3. físico

A veces, los padres y madres que cuidan dan a un niño en una determinada sección que ha crecido, perdida de peso o algo más "ha cambiado para mejor." Por ejemplo, gran chica atlética conducen a patinaje artístico o la gimnasia, shorty - Baloncesto y torpe muchacho rollizo se registra en la sección donde especialmente apreciado velocidad y agilidad.

No es el hecho de que se logrará el objetivo de los padres. Pero es casi seguro que el niño se siente humillado, no obtener placer de las actividades y los complejos nazhivot.

Si los problemas del estudiante sobrepeso, Le dan a la natación, artes marciales o el hockey, donde gran tamaño puede ser una ventaja. niños altos con los brazos abiertos para asumir el voleibol o el baloncesto, incluso si no son demasiado ágil y ágil. Baja estará encantado de gimnasia y acrobacia.

4. temperamento

Para el ejercicio no se convierta en una tortura, debe tener en cuenta el tipo de temperamento.

colérico

Los niños activos, muy móviles y susceptibles con una reacción instantánea por lo general se sientan cómodos en un juego de deportes de equipo. La agilidad y la naturaleza explosiva de utilidad en el baloncesto, fútbol, ​​voleibol.

sanguina

Se vagones que se adaptan a cualquier deporte. Son amables, saben cómo resolver los conflictos en el equipo, los juegos de azar, aunque a los efectos SANGUINE veces carecen de paciencia. Bajo la supervisión de un entrenador con experiencia obedecer con el temperamento del niño como de mando y solitarias deportivo, donde podrá expresarse con claridad: la esgrima, escalada, tenis, boxeo.

flemático

Lento, tranquilo y niños, de conformidad hacer frente mejor que otros con el entrenamiento de resistencia monótona. Esta innata corredores de larga distancia, velomarafontsy, esquiadores y los levantadores de pesas.

melancólico

Estos niños se caracterizan por la emotividad y sensibilidad aumentada en el fondo del cierre. Por regla general, se llevan dura derrota, por lo que encaja clases, donde hay una pasión por el deporte y la competencia. gimnasia aficionados, el baile, yoga, Equitación, no sólo contribuye al desarrollo físico, sino también un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.

4. El gasto en el empleo

Cuando se selecciona una sección de la necesidad de tener en cuenta sus posibilidades financieras. Algunos estudios muy costosos. las inversiones impresionantes requieren tenis, hockey, el esquí y montar a caballo. Este sitios de alquiler y compra de formación individual y equipos costosos.

Por ejemplo, el coste de equipar el joven vencedor de las pistas es de 1000 dólares. Un conjunto de formas, y la protección de los jóvenes jugadores de hockey - $ 300. Añadir palos, que cuestan $ 100 y se rompen constantemente. Tenga en cuenta también que el equipo que usted necesita comprar todos los años - debido a que el niño crece.

Mucho más barato le costará a la misma bádminton, fútbol, ​​baloncesto y atletismo.

5. Las preferencias personales del niño

De hecho, es el factor principal. Deje que su hijo probar suerte en diferentes tipos de actividad, y decidirá lo que le queda mejor. Muchos clubes deportivos primeros formación libre. Esta es una característica conveniente que le permite tener en cuenta algunas opciones - y para dar a los niños el derecho a elegir.