Por qué es tan difícil concentrarse en el trabajo, y qué hacer
Productividad / / December 24, 2019
Si usted trabaja en una oficina, colegas charla y repique incesante del teléfono puede ser una gran distracción. Sin embargo, se puede hacer.
la encuestaruido de la oficina y la concentración de los empleados: identificar las causas de las interrupciones y las posibles mejorasRealizada entre los 88 trabajadores de la oficina, el 99% de los encuestados admitió que los ruidos fuertes evitar que se enfocan. Para la ciencia no se está abriendo.
¿Por qué ignoramos
partes de los procesos mentales y fisiológicas necesarias para la concentración y la creatividad proceso cerebral de sonido, el control y. sonidos extraños nos distraen a menudo porque están compitiendo por el reconocimiento en el cerebro con otras señales. Pinna que convierte el sonido en señales nerviosas olas, y recibe información desde el cerebro. Por ejemplo, sobre el origen del sonido, la necesidad de reaccionar ante ella, y el nivel de su irritabilidad.
investigaciónLos determinantes cognitivos de la distracción del comportamiento de los estímulos auditivos desviadas: una revisión
Esto demuestra que el sonido nos molesta cuando su volumen es igual al volumen de una conversación normal o lo supera. Si el altavoz está trabajando en un número del otro equipo, nos va a distraer aún más. Sólo un idioma extranjero no afecta a nuestro rendimiento: los resultados de los experimentos¿Cuánto dominio de la lengua por los oyentes no nativos influyen en las pruebas de audiometría del habla en ruido? Demostramos que estamos en lengua extranjera Se percibe sólo en el caso en que se superpone de manera significativa el nivel de sonido general.Algunos de nosotros son propensos a distraerse con más frecuencia. análisis deLa música es como distrayendo como ruido: la distracción diferencial de la música de fondo y el ruido en el desempeño en pruebas cognitivas de los introvertidos y los extrovertidos la productividad entre 38 introvertidos y extrovertidos 38 mostró que el primero es mucho más difícil de concentrado en un entorno ruidoso, incluso cuando en la música que el segundo. Esto se debe al hecho de que sus cuerpos responden de manera diferente a los estímulos externos.
¿Cómo deshacerse del ruido
En 2016, los expertos encontraron El sonido de la creatividad: Correlación de onda cerebral y psicométrica cambios con el lugar de trabajo AcústicaEse ruido blanco es la mejor manera de sonidos extraños a suprimir en la oficina. Permite concentrarse en el trabajo y los trabajadores asociados con el comportamiento productivo de solución creativa de problemas. En este ruido blanco reduce ligeramente la capacidad de reconocimiento del habla y aumenta la capacidad cognitiva.
En Internet se puede encontrar una gran cantidad de sitios que generan ruido blanco. Entre los más populyarnyh- Noisli.com, Mynoise.net y Tmsoft.com. Lo mejor es escuchar a través del navegador, y no descargar la aplicación en el teléfono inteligente: por lo que habrá menos la tentación. El ruido puede mezclar con otros sonidos calmantes fondo: las olas, la lluvia tropical, susurro de las hojas, viento.
Si usted decide comprar un generador estacionario, primero convencer a sus colegas que lo necesitan.