Cómo habilitar su productividad a su máxima capacidad: lunes prefrontales

Productividad - no es tanto la capacidad como deshacerse de su tiempo como la capacidad de como deshacerse de las herramientas de trabajo. Y nuestra principal herramienta de trabajo - es el cerebro.

Saber qué parte del cerebro es responsable de qué, va a trabajar con la máxima eficiencia.

Y el motor principal es la corteza prefrontal.

Para comenzar con una lección breve biología.

corteza prefrontal - una combinación de varias áreas de los lóbulos frontales, directamente relacionados con el sistema límbico.

Es responsable de las funciones cognitivas y conductuales complejos, las emociones, las funciones ejecutivas (especialmente sufrir esquizofrenia), evaluación de la situación y la toma de decisiones, la sensación de tacto, control de los impulsos y el resumen pensamiento.

Es decir, usamos esta parte del cerebro a pensar de manera lógica, para priorizar y planificar. Y que nos separa de los animales. El trabajo de la corteza prefrontal consumo de energía feliz y cuando se cansa, nuestros productividad se resiente y luego incluyó otras partes del cerebro.

La antítesis de la corteza prefrontal es amígdalaQue también es parte del sistema límbico y es responsable de nuestras emociones, tanto negativas (miedo), y positivo. Es decir, cuando vemos un oso, la mente, todavía no nos dimos cuenta de lo que sucedía, la amígdala y el equipo ya ha dado nuestro corazón para empezar a trabajar rápidamente y nuestras piernas llevar - "lucha o huida"!

Usted ama a su corteza prefrontalnuyu y lucha con tu amígdala

Cuando se trata de éxito en los negocios, su corteza prefrontal - su mejor amigo y ayudante, y la amígdala sólo se estropea todo.

• Mientras que la amígdala se ejecuta en un pánico tratando de "apagar incendios", la corteza prefrontal está pensando acerca de cómo evitar situaciones similares en el futuro.
• Amígdala gritar a su colega debido a un error. corteza prefrontal tratará de mejorar el proceso que provocó el error.
• Su amígdala se centrará en el cambio del 0,1% en la tasa de conversión, que se asocia con un cambio en el color del botón. Su corteza prefrontal se acerca con una nueva propuesta que aumentará el número de transiciones en 10 veces.

Utilizarlo cuando se está en mejor forma

La mejor opción de usar su corteza prefrontal a plena capacidad sin una gran pérdida de energía - es el uso de un tiempo cuando ella está en la cima de su productividad. Es decir, los lunes!

Si hemos hecho todo correctamente y bien descansado el fin de semana, el lunes es el momento justo viene.

Si desea plan sus trabajos para la próxima semana, ver el panorama general de la empresa y tomar un montón de decisiones importantes y correctas - establecer este lunes. Lunes - el día de la mentalidad ejecutiva.

mentalidad ejecutiva y Steve Jobs

Los líderes empresariales se toman responsabilidad para el desarrollo de la empresa, por lo que el "pensamiento ejecutivo" para ellos es muy, muy importante. Si usted es un gerente, que no significa que usted tiene que arreglar "los lunes prefrontales" sólo para ti. Se pueden combinar los esfuerzos de su corteza prefrontal y áreas prefrontales de sus compañeros. Esto es lo que hace Steve Jobs todos los lunes - lunes por la mañana, se organizó una reunión de intercambio de ideas y con mi equipo.

El punto clave para los discursos gratuitas equipo ejecutivo era lunes por la mañana. Se comenzó a las 9 de la mañana y duró 34 horas. La atención se centra siempre en el futuro - en el desarrollo de cada producto, en el hecho de que va a ocurrir a continuación, lo que se desarrollarán nuevos productos.

Empleos utiliza estas reuniones para obtener un sentido de misión compartida en la compañía Apple. Esto ha llevado a una gestión centralizada, lo que hizo que la empresa se vea como que es un producto de buena - cerca integrado, y ayudó a evitar las luchas internas entre departamentos, lo que podría dar lugar a colapsar.

Al igual que su corteza prefrontal sirve como una especie de "centro de control" para su cerebro, así como reunión del lunes, que fue sede de Jobs, la compañía ayuda a mantener su integridad y control de todos procesos.

¿Por qué el lunes?

Como se ha mencionado anteriormente en este artículo, si vive bien, es lunes su corteza prefrontal está en el pico de su productividad. Después de todo, hemos llegado a un trabajo bien descansados ​​después salida, ¿Verdad?

A pesar de que no hemos decidido amor lunes por la mañana de este día es el momento perfecto para no distraerse en los detalles, toma algo realmente importante y de gran escala, para delinear los principales objetivos de la semana de trabajo y pensar en su futuro.

Tal vez si usted no trabaja en un horario estándar adoptado en oficinas (de lunes a viernes o de lunes a viernes), entonces se puede elegir otra fecha. Lo más importante - para sentirse bien descansado y listo para mover montañas.