¿Qué tan exitoso personas a gestionar su tiempo

¿De dónde viene el tiempo? A menudo nos hacemos esta pregunta. Buscando un equilibrio entre el trabajo y la vida, se trata de optimizar todo, pero al final sólo tiene que ir y otra vez le dará tiempo personal para el altar de la obra. ¿Por qué? ¿Hay una salida? Seguro que hay, de hecho, hay talento, la capacidad de continuar todo y en todas partes. Y si es el talento? Tal vez la magia? En realidad, no. Son personas, no superhéroes, acaba de hacer algo más preciso, y este "algo" en la cantidad permiten todavía tienen tiempo, sin experimentar un estrés adicional y mantener un buen estado de ánimo en fin de semana.

Laura Vanderkam - autor de una serie de libros escritos sobre la base de entrevistas c las personas más exitosas de nuestro tiempo. Ellos son mejores que otros han aprendido habilidades de gestión del tiempo, y por lo tanto la vida. Resultó que todas estas personas, si es el creador de la metodología GTD de David Allen o el director general de la Pepsi, utilizando las mismas técnicas y la tecnología.

El plazo de ejecución de seguimiento

Pasar una entrevista tras otra, Laura escuchó una y otra vez el mismo consejo. Parece que las personas exitosas están obsesionados con una pregunta: "¿Qué más podía hacer para esa hora". Ellos planean su tiempo, y luego monitorear y analizar el tiempo.

La primera pregunta que debe hacerse es: "¿Dónde está realmente fuera de mi tiempo?". Entonces no necesitamos sus razones y sugerencias. Usted sólo se necesita y se entera de que en realidad desaparece cuando. ¿Cómo? Usted no recibe esta información, tumbado en el sofá y se preguntaba sobre el posible tiempo dedicado a las cosas que recuerdo vagamente.

Para conocer la verdad, que necesita para mantener la noción del tiempo. Por hora.

Este enfoque sin concesiones podría tener un efecto moderador sobre usted o le llevará a la depresión. Pero en cualquier caso corre.

No se puede confiar en su cerebro en una cuestión de tiempo. Todo lo que necesita corregir. Esta estrategia ayuda a resolver otros problemas, como la obesidad. Perseguido en el programa de pérdida de peso 2012 dio un resultado inequívoco: los participantes que eran diario de alimentos, perder peso mucho más eficaz que los que descuida la tala. La fijación despierta alimentos que se consumen en el hombre la responsabilidad de lo que come, y también trabaja con el tiempo. La principal revista Time, se sentirá responsable de las horas pasadas sin sentido.

contabilidad oculta otra ventaja significativa de tiempo. Finalmente saber el tiempo que le toma a un caso particular en la realidad y no en función de sus suposiciones optimistas.

Si todos los días a las 10 horas en sus planes para una duración de 60 minutos de la reunión, pero en la práctica nunca no encaja incluso en 90 minutos, entonces es el momento de reconsiderar su día de parada y un plan de algo que 11:00.

Otra ventaja de registro de tiempo - la capacidad de ver las ventanas de tiempo óptimos para tareas específicas. ¿Qué hora es que la mayoría de las reuniones? I - por la mañana. Por lo tanto, voy a realizar la tarea más difícil en la mañana.

Así que tratamos de tomar en cuenta el tiempo y llevando a cabo sus mikrohronologiyu los acontecimientos diarios. ¿Qué sigue? Necesitamos un plan! Y no un simple plan poco, y un plan específico.

Planificar la semana entera

¿Cómo funciona la actividad del director ejecutivo de las ventas? El estudio de la India mostró que la eficacia de la empresa está creciendo, si el CEO está trabajando más horas. Se espera, y al mismo tiempo triste. Pero eso es una estadística mucho más interesante: la eficacia de la empresa creció mucho más si el CEO pasó estas horas, de acuerdo con el plan.

Cal Newport, profesor de la Universidad de Georgetown y una organización gurú reconoce y está de acuerdo con estas conclusiones: "lista de tareas pendientes no es suficiente. Casos necesitan de obligar a la vez ".

¿Cómo planificar? Piensa en dos cosas: lo que está bien y lo que te hace feliz?

Las personas de éxito pasan el mayor porcentaje posible de tiempo en sus responsabilidades fundamentales, tratando de ignorar, minimizar o delegar todo lo demás.

Pasan el tiempo en tareas en las que son los mejores, y esto conduce a resultados significativos. El contador debe tener en cuenta el escritor - escritura. Cualquier otra actividad encajan en esta norma.

Laura también considera necesaria la creación de una larga lista de actividades que dan placer. Suena extraño, pero funciona. En lugar de tratar de pensar en algo en el camino, sólo tiene que seleccionar de una lista y se agrega a la programación.

Por lo tanto, el plan está listo. Ahora usted puede ir a un truco que le permite recibir un retorno positivo en el largo plazo.

Pasar los rituales de la mañana

¿Qué es un ritual de la mañana? Esta es una ocupación importante, pero no urgente, tal vez sin ningún plazo o proceso de organización, que se repite. No regañe si no lo hace a una fecha definida con precisión. Muy a menudo estas clases son la planificación y el deporte a largo plazo. Entendemos que estas cosas son importantes, que tienen que hacer, pero siempre pospuestas.

Resulta que la mayoría de la gente en una noción abstracta de la fuerza de voluntad es más pronunciado en la mañana, y tales estudios a menudo requiere que la motivación intrínseca. Aparte tiempo para rituales de la mañana para estas clases, obtendrá resultados positivos a largo plazo. Se le puede llamar una inversión a largo plazo. Uno de los interlocutores de Laura durante una entrevista dijo: "Cada día que el trabajo en la mañana - una carrera."

¿Qué sigue? Estamos ordenados con las tareas de tiempo, de planificación y de la mañana. Es hora de ponerse a trabajar aún más duro.

Planificar su fin de semana

En este momento muchos de los que están leyendo este artículo puede ser muy indignado. ¿QUÉ? Mi fin de semana! Mi tiempo libre!

abajo en calma. No se ofrecen a los fines de semana de trabajo. Simplemente descansar, también, debe ser planificada, de lo contrario no puede suceder. Hay algunas personas (muchos de ellos), que almacenan la salida de una sola cosa: "me arranqué de la cama, y ​​ya existe el fin de semana llegó a su fin."

Usted no va a estar más feliz de pasar un fin de semana en el ocio, y los estudios estadísticos sobre el tema y hablar más sobre A menudo la gente los fines de semana no es lo que les da la felicidad y el placer, y el hecho de que la forma más fácil hacer. Obviamente, la manera más fácil de hacer nada, y por lo que necesita para planificar unas vacaciones para finalmente reemplazar descomposición en el sofá en algo alegre.

¿Cuál es el plan para el fin de semana? De hecho, no hay nada grave. Planificar eventos 3-5.

El estudio danés encontró que las personas que pasan el fin de semana en las salidas y excursiones, más felices que los que no descansa de forma activa en el fin de semana. Esto es de esperar. Sorprendentemente, el nivel de felicidad era mayor que no durante las vacaciones, es decir, a la espera. Incluso si antes del evento eran todavía dos meses.

agradable momento de expectativa que nos hace felices. Incluso si usted no ha hecho algo bien desde prevista para el fin de semana, todavía experimentado la alegría de la espera. La felicidad y la pereza, así!

¿Cómo vencer el terror de espera Lunes

Viernes por la noche - es divertido, porque el día libre mañana. Sábado - es divertido, porque el día libre mañana. Domingo? Maldita sea, mañana, lunes. Puede suceder que se despierta en la mañana del domingo ya con el pensamiento de los lunes y van a sufrir todo el día. Los estudios han demostrado que el domingo - el día más triste de la semana. Cómo convertirlo en un día emocional positivo? Plan de actividades de ocio en ella que son mejores que otros le permiten relajarse y olvidar, pero no interfieren con despertador en buenas condiciones lunes por la mañana. ;)