Lo que es necesario para el trabajo fructífero en el hogar
Productividad / / December 23, 2019
La libertad de circulación y la falta de código de vestimenta - un trabajo enorme ventaja de trabajar independientemente o de forma remota. Pero la combinación de las paredes de la casa con el espacio de trabajo amenaza con reducir su eficiencia más cerca de zapatillas de deporte. ¿Cómo no convertirse en rehén de los familiares de las plazas? ¿Cómo organizar el trabajo en casa? ¿Cómo abordar el problema, para pasar sobre la aplicación de la cantidad mínima de tiempo?
En este artículo recordamos las cosas simples y matices de trabajar desde casa, lo que dará impulso a su rendimiento.
despertar
Servicio - uno de los más odiados, pero a los artículos de primera necesidad mismo tiempo en cualquier hogar. Era su primera vez que escucha todas las mañanas, incluso si usted no quiere eso. La naturaleza humana incluye la realización de estilo de vida diario, por lo que nuestro cuerpo está programado para reaccionar a la luz solar. Su cuerpo "planta" tan pronto oye un leve susurro de las luces: "Es hora de despertar."
Así pelos parada divididas con complicado despertador electrónico hace que el swing de su teléfono o salir corriendo a la calle, para apagar el sonido. Ajustar el reloj de alarma, simulando la salida del sol. Un aumento gradual en el brillo de la pantalla cuando se acercan al momento del levantamiento de la cama puede ser la forma más suave de despertar.
ejercicios
No es necesario comprar una bicicleta de ejercicio costoso o cinta que todo lo demás y la tienda no es muy conveniente. Pero un par de cosas simples que usted debe tener para un entrenamiento. Estera de yoga, mancuernas o una cuerda siempre será ayudar a estirar los músculos y conseguir lejos de trabajo. Todo lo demás, no tienes excusas para no participar en el desarrollo de su cuerpo debido al hecho de que la resistencia al trenazhorku bajo la lluvia prolongada bastante perezoso.
libros
Incluso las personas más exitosas necesitan periódicamente una patada a manifestarse la idea, o simplemente toman la tarea. Un libro bueno sólo puede llegar a ser el motivador.
Páginas llenas de ejemplos del mundo real para lograr metas difíciles, el fracaso y la auto-mejora en los conos envasados, hercúleos esfuerzos para superar los obstáculos que nos situará en una buena posición durante el período de estancamiento creativo y ayudar a romper el vínculo con sofá.
rincón
Incluso si no lo hace pertenecen a los afortunados que se ganan la vida en el hogar, no importa lo menos una vez tuvo que tirar de la cola, con lo que el trabajo al lugar de residencia. Pero la fructífera labor en el "invernadero" condiciones precede a buscar escondite donde nadie ni nada le distraiga de la meta. El trabajo en un refugio seguro en realidad reduce el tiempo de ejecución de las tareas.
cuaderno
Hay tres tipos de objetivos: a largo plazo (por ejemplo, todo el año), a corto plazo (para proyectos específicos) y diarios (responsables por el control de los asuntos urgentes). Pero incluso en esta era de alta tecnología del papel sigue siendo el principal medio de problemas de documentos y corregir. Muchas personas de éxito anotan los tres tipos de objetivos en cuadernos escritos a mano o pequeñas almohadillas están colocados en el bolsillo trasero.
Teléfono & Internet
Volviendo a nuestro tiempo avanzados, es difícil sobreestimar el papel de las telecomunicaciones y la red de acceso a un trabajo productivo. Si de vez en cuando encuentras la inestabilidad del operador de telefonía móvil seleccionado o proveedor de servicios de Internet, hacerse cargo de la conexión de canales de comunicación alternativos. Por ejemplo, el canal principal puede ser costoso e ilimitado y el sub - barato y de facturación. Tal vez deberíamos renunciar a la conexión Wi-Fi de conexión a favor de un cable convencional.
lugar de trabajo
Has oído hablar de los riesgos para la salud asociados con mucho tiempo sentado frente al ordenador. organización competente del lugar de trabajo puede reducir el riesgo de problemas con la visión y la columna vertebral. Altura de la mesa, el confort silla, el ángulo de la pantalla, la fuente de luz, la disposición del teclado - todos los matices necesarios para pensar de una vez y cualitativamente. Por supuesto, no hay que olvidar que el aumento regular de la silla de trabajo y un calentamiento no sólo aliviar el dolor de espalda y guardar los ojos de miopíaSino también mejorar su actividad cerebral.
tablero de anuncios
Mejorar su tablero de corcho oficina en casa. Es un método eficaz para mejorar la comprensión de la tarea y su aplicación.
Romper la meta en pasos, proporcionando cada uno de ellos registra y suministros. Por ejemplo, tarjetas de visita, números de teléfono, diagramas, las copias impresas. La presentación visual de los objetivos es ampliamente utilizado por muchas personas de éxito y los equipos.
Una alimentación saludable
Nevera llena de comida sana - un verdadero aliado de éxito. Sólo un cuerpo sano alimenta una mente sana. Un cuerpo sano es comer alimentos saludables. Menos consumo de comida rápida y más - alimentos natural equilibrado, se cargará a su cuerpo con la energía para el trabajo productivo para el día.
mesa de cocina
No es necesario combinar el trabajo a la mesa de la cocina. De este modo se pierde el equilibrio entre el trabajo y el hogar, lo que sin duda afectará a la percepción psicológica y emocional de las paredes. Trate de identificar un espacio para que usted y su familia va a comer para reunirse y discutir asuntos no relacionados con el trabajo.
pasatiempo
Estamos obsesionados por las pantallas. Monitor, TV, tableta, teléfono móvil. No es una situación extremadamente desequilibrada, cuando se mira en la pantalla de un total de 45 minutos por cada hora de trabajo. Por lo tanto, es muy importante tener un hobby, no relacionado con películas o juegos de ordenador. Encontrar un pasatiempo interesante por sí mismo, lo que está relacionado con el trabajo manual. pinturainstrumento musical, la jardinería, la madera - las opciones de tratamiento postrabochey son muchas.