7 señales que usted toma más de lo que puede realizar
Productividad / / December 23, 2019
Todos en la oficina sabe que si pides algo hasta el final después del trabajo, que están obligados a tomar el caso. Pero en casa no tiene tiempo para reemplazar una bombilla de luz en el baño y su perro camina por sí mismo. Esto significa que cualquiera que no están funcionando correctamente o cuando se toma en exceso. Las respuestas honestas a 7 preguntas le ayudarán a determinar cuál es el problema - en su pereza o demasiados casos? Es mejor entender que no se puede masticar una pieza, que está mordido, y justo escupirla que continuar con diligencia y difícil de masticar.
Vamos a empezar con el más simple. Pero recuerde que usted necesita para responder con honestidad. Mentir es malo, y la mentira a sí mismo - es aún más.
1. Usted no tiene tiempo para proyectos personales y acaba de hacer?
Acumulado una pila de libros que le había planeado para leer, ya cubierta con un montón de polvo o en su lector electrónico rápidamente quedando sin espacio, pero hay un libro y leer - la primera señal de escasez de tiempo libre. Lo mismo se aplica a los casos que son de su interés, pero a entregarlos, o bien no alcanzar o llegar muy raro. Si usted tiene una cabeza o un proyecto interesante a recordar que era una idea buena de paseo en bicicleta por la noche en el parque, anótelo. Y luego una semana más tarde revisar sus registros y entonces quedará claro exactamente cuánto te extraño y no tiene tiempo.
2. Se siente agotado?
No es del todo claro signo, como un estado de fatiga constante es muy común. Pero si se siente cansado durante el día, después de la cena, usted está constantemente atraídos por el sueño, y los fines de semana que acaba de Hibernate - esto es una señal. Tal vez de esa manera se pavimentadas para todas las horas de trabajo, que se hizo antes de irse a dormir y guardar el trabajo por delante. Pero es terriblemente aburrido y no es bueno no lo hará.
Tome una buena mirada a su horario de trabajo. No asignado tiempo para algo alegre o fácil sólo para establecer el estado de ánimo? Si no es así, asegúrese de escribir nada de lo que te gusta. Por ejemplo, pasear al perro, jugar con los niños o leer un libro en un café.
3. ¿Tiene problemas para dormir?
Si usted tiene un segundo signo - fatiga constante, por lo tanto, los problemas de sueño también están presentes. Dado que esta dulce pareja aparecerá siempre juntos. Su mente está constantemente pasando de procesamiento de datos, ya que, al igual que su equipo, no el sueño y siempre conectado. Pero si el equipo puede realizar un restablecimiento completo del sistema y que funcionará como nuevo, a continuación, reinicie el cerebro humano, que todavía no están disponibles.
Anote en su lista de casos obligatorios apuntan a pie y una completa relajación antes de dormir. Tu mente debe ser virgen cuando se va a la cama, o hola, insomnio y otros problemas que van detrás de su remolque.
4. Su horario de comidas está en constante cambio?
Más precisamente, no tiene horario, ya que comer sólo cuando se tiene el tiempo para ello. Pero hay cada vez menos a menudo y no muy adecuado para este tiempo de la lección. En este sentido, no sólo hay problemas con la digestión, sino también con la obesidad.
Cómo precisión ya tiempo escribió en Twitter un amigo mío:
Así que trate de evitar el consumo indiscriminado y se adhieren a más o menos normal horario, en el que hay desayuno, almuerzo, merienda y cena. Las mejores comidas parte de división de una vez y en todo el día.
5. Uno se siente irritación constante y explota en bagatelas?
Escándalo en cualquier ocasión, y la reacción explosiva incluso a tan poca cosa como la ausencia de azúcar en la azucarera es también uno de los signos que está tomando demasiado. Ellos gritan a un niño por el hecho de que echó agua? Ponga una marca de verificación delante del quinto elemento de la lista.
6. ¿Tiene problemas para concentrarse?
Ahora es el momento de realizar múltiples tareas, por lo que este punto será difícil aislar e identificar. Pero si se siente como si estuviera en el centro del vórtice de los problemas y no es capaz de enfocar a estar en una sola, sus pensamientos saltan de un lado a otro y viceversa - entonces es el momento para reflexionar y esto. Usted tiene mucho que hacer que lo que necesita hacer, y su memoria es simplemente no es suficiente para que usted recuerde todo.
Trate de construir las tareas prioritarias y proceder al siguiente paso sólo si completamente terminado con la anterior.
7. Hubo problemas con la memoria?
Si han logrado ponerse de acuerdo en un tiempo de tres reuniones con diferentes personas, por lo que la bienvenida al séptimo párrafo de los signos de nuestra lista. Esta situación es muy real, y yo personalmente conoce personas que han logrado nombrar a tres reuniones al mismo tiempo. La situación es, por así decirlo, no es muy agradable. Lo mismo se aplica a la realización de tareas que tiene asignadas en el trabajo. Por supuesto, todos ustedes escritura, pero a veces se olvida de hacer un nuevo negocio o una reunión en su horario tan distraído por el nuevo negocio. Las comidas familiares se imponen a las reuniones de negocios y tareas importantes y siguen sin cumplirse. El resultado de todo esto es muy triste, y nada bueno, excepto por crisis nerviosas y los escándalos de la familia, aún no ha dado como resultado.
Parada, tomar una respiración profunda, contener la respiración, cuente hasta tres, exhalación y abrir los ojos - es el momento para dar su vida en orden.