Precio multitarea: cómo las distracciones afectan a la productividad
Productividad / / December 23, 2019
Gloria MarcosProfesor de la Universidad de California, participa en el estudio de la multitarea y cómo afecta al rendimiento general. Edición de Fast Company establece las preguntas esenciales Gloria: si es necesario hacer varias tareas a la vez, y si no, por qué no.
- ¿Por qué aprender multitarea?
- Vine a los EE.UU. de Europa en la década de 2000 y estaba sorprendida por cómo los estadounidenses son adecuados para llevar a cabo el trabajo. Vivimos en una era de la información y la tecnología, y la gente estaba aprovechando que la finalidad específicamente a complicarse la vida.
- Se trata de la revolución en la comunicación? mensajería instantánea e Internet como una condición para la distracción rápida?
- Saltos e interrupciones en el trabajo - no es siempre una mala cosa. Es malo cuando causan estrés, que crece a lo largo del día.
- ¿Con qué frecuencia distraído al empleado de oficina promedio?
- Hemos investigado esta pregunta al segundo más cercano. El empleado de oficina promedio está cambiando la actividad de cada 3 minutos 5 segundos.
- El asunto está en el medio ambiente, o la gente?
- El hombre mismo. Gracias al teléfono inteligente en la mano y un montón de entretenimiento en Internet no es tan difícil de distraer la atención de la obra.
- si la situación puede ser, que es útil para distraerse?
- Sí, si la distracción asociada a la misma tarea. Por ejemplo, se está trabajando en una asignación A y se fue oficial, que le da nueva información sobre esta tarea. Llegamos distraído, pero que podrían beneficiarse de ella.
Si la desviación de los no duraderos, no es tan malo. Imagínese que usted está escribiendo un artículo, se monta un colega y le dijo: "Oye, firme aquí." Firmar en la máquina y volver directamente al material de escritura - su productividad es improbable que se reduzca.
- ¿En qué situaciones distraído dañino?
- Casi siempre, si está distraído del trabajo y cambiar a otra cosa. Usted tiene que redirigir los recursos cognitivos en una dirección diferente, y después de volver al nivel de especificación previa de la atención cae.
- ¿Cuánto tiempo las necesidades de una persona para volver a la tarea?
- 82% de los encuestados estaban regresando al trabajo el mismo día. Pero hay malas noticias: se tarda aproximadamente 23 minutos y 15 segundos.
- ¿Cuáles son los problemas psicológicos asociados con la multitarea?
- Hemos encontrado que aquellos que participan en varias cosas al mismo tiempo, son más propensos al estrés. También permiten más errores. Pero lo interesante es que las personas que a menudo se distraen, hacen el trabajo más rápido. Esto se debe al hecho de que saben que estarían distraídos y compensan esta velocidad para la tarea.
- ¿Quiere esto decir que estamos cada vez más superficie imaginable?
- Dudo que un hombre que cambia la actividad cada 10 minutos, se puede pensar profundamente. En este estado, para lograr fluir muy difícil.
- ¿Cómo se logra la productividad?
- Trato de trabajo en casa. Voy a la universidad sólo por cuestiones de organización. Quedarse en casa por la razón que aquí mi trabajo mucho más cómoda y sin distracciones.
- Dar consejos a aquellos que quieren deshacerse de la multitarea.
- Limitar el consumo de contenido web. Disciplinarse. Me limitaré sentado en Internet hasta dos veces al día: por la mañana y por la noche. Para comprobar los cuatro intervalo de cinco minutos dirección identifica durante el día.
- Para ser honesto, ¿cuántas veces se revisa los mensajes de correo electrónico durante la entrevista?
- Para ser honesto, un par de veces.