Lo que mata a su rápido cerebro, gratuita y sin registro

Lo que sucede en la mente de las personas que se consideran a sí mismos verdadero gurú multitarea, Agarrando para la implementación de un montón de cosas a la vez? Es difícil de decir, pero ciertamente algo terrible, porque nuestros cerebros simplemente no son físicamente capaces de hacer todo a la vez. ¿Qué tan peligroso multitarea y cuáles son las consecuencias pueden llevar mal uso, se discute a continuación.

Nuestros cerebros no son adecuados para la multitarea

El cerebro está diseñado de tal manera que más cómoda para concentrarse en una sola tarea. Cuando bajamos en él las caídas de información, el trabajo sólo se ralentiza, sin dar resultado adecuado.

Earl Miller (Earl Miller), un neurólogo en el Instituto de Tecnología de Massachusetts, cuya investigación se centra en el estudio de los mecanismos de la memoria, él creeQue los intentos para centrarse en varios casos conducen a una carga importante del cerebro.

Cuando la gente piensa que realizan varias tareas a la vez, en realidad son muy rápidamente cambiar de una tarea a otra. Y cada vez que lo hacen, se gastan ciertos recursos educativos.

instagram viewer

Earl Miller

constante reenfoque de una a otra es perjudicial para nuestro rendimiento y las funciones cognitivas, debido que durante este proceso activamente consumido la glucosa requerida por el cerebro para mantener la concentración. Es debido al hecho de que el cerebro se está convirtiendo en nada que se alimentan de, por lo que nos cansemos, trabajando en modo multitarea.

Cuando completamos la implementación de algún pequeño problema (enviamos un correo electrónico, responder a alguien a post, publicar el tweet), que Alimentar la pequeña porción de su dopamina cerebral - la hormona placer.

nuestro el cerebro gustaría recibir remuneración, y por eso nos anima a cambiar entre los mini-tareas, el cumplimiento de lo que da una sensación de satisfacción inmediata. retroalimentación rápida trae la diversión de la conmutación, la persona comienza a depender de él, y que puede ser extremadamente peligroso.

Es de alguna manera un círculo vicioso. Creemos que nosotros traspala un montón de trabajo, y están haciendo un montón de cosas útiles, pero en realidad no no hacer nada (o hacer cosas muy pequeñas que no requieren mucha mentales Costas).

Multitarea reduce la calidad y la eficiencia de

La multitarea se hace mucho más difícil para ordenar sus pensamientos y para filtrar información irrelevante, y esto a su vez afecta a la calidad y eficiencia del trabajo.

investigaciónLlevada a cabo por la Universidad de Londres, han demostrado que los sujetos de prueba de CI, que estaban tratando de asumir la solución simultánea de varios problemas, disminuyeron significativamente. La disminución fue casi comparable con aquellas personas que no duermen de día o de la marihuana fumada. De acuerdo, esto es un poco de miedo.

Cuando el cerebro para realizar múltiples tareas, el nivel de cortisol, la hormona responsable de la tensión, está en constante aumento. Es agotador y te hace sentir moralmente demacrado, aunque sólo acaba de comenzar más tiempo.

La mayoría de nuestros problemas con la multitarea en el trabajo surge del correo electrónico y los mensajes entrantes. Algunos estudios han demostrado que incluso nuestro simple deseo de alejarse de la respuesta a alguien disminuye el coeficiente intelectual en 10 puntos.

Previsión de que en el correo, puede recibir un mensaje nuevo, o un parpadeo en la esquina de la notificación de un nuevo mensaje, nos distrae continuamente y mantiene la tensión. Los científicos del Instituto Global McKinsey encontró que los empleados de las grandes empresas de gastar tanto como el 28% de la semana de trabajo sólo para tener que limpiar su bandeja de entrada!

correoPor supuesto, nos está distrayendo pero los verdaderos asesinos de tiempo son considerados como mensajes de mensajería instantánea, ya que vienen con la velocidad del rayo, y requieren la misma reacción inmediata.

Con el fin de proteger de alguna manera a sí mismos de cualquier daño, causando electrónico junto con el mensajero, tratar de programar su auditoría. Por ejemplo, entrenarse para ver el correo electrónico dos veces al día (almuerzo y antes de salir del trabajo). Desactivar las notificaciones de todos los chats y seleccione un momento especial, cuando responde a un mensaje entrante.

Los hombres son peores a hacer frente a la multitarea

hombres IQ, forzados en un montón de cosas a la vez, se reduce en hasta 15 puntos. En la mayoría de los casos, es comparable con el desarrollo mental de los 8 años de edad, hijo. Así que si de repente comenzó a sentir amor afilada y sin fundamento, obviamente, la música adolescente, pensar en ello: puede simplemente peretrudilis? :)

Las consecuencias pueden ser irreversibles

Durante los estudios recientes se ha sugerido que el daño que hace nuestro cerebro multitarea, casi irreparables.

Científicos de la Universidad de Sussex (Brighton, Inglaterra) estudiados IRM de las personas que están acostumbradas a reparto con varios casos a la vez. Por ejemplo, para corresponder con los amigos mientras se ve una película o consultar su correo electrónico, por teléfono.

Para aquellos que son un fan de la multitarea, la densidad del cerebro en la parte frontal del cráneo es mucho menor. Pero esta es un área que es responsable de la empatía y control emocional.

El único inconveniente importante de este estudio es que, si bien no está claro, si es multitarea ha causado cambios en el cerebro, o sólo los cambios mismos empujan a la gente en muchos casos. A pesar de esta situación dual, queda claro que nada bueno multitarea no lo hará.

---

La moraleja de todo esto es: la multitarea no es claramente la habilidad que debe encajar en su CV, es mejor no presumir. Más bien, es un mal hábito, lo que sería necesario para poner fin a la brevedad posible.

Así que ahora desactivar todas las notificaciones, programar la comprobación de correo electrónico y, finalmente concentrarse en una sola tarea.