¿Por qué las personas productivas siempre encuentran tiempo para la formación

Una de las reglas de Personas Altamente Efectiva, Stephen Covey describe, suena así: "afilar la sierra". Las personas que siempre se las arreglan todos saben este principio, por lo tanto, siempre se asigna a pocos minutos de ejercicios por la mañana. Entender cómo funciona, y formar parte del equipo productivo.

Sven y Jack - madereros. Un día, Jack decidió una apuesta de ellos se va a caer más árboles en un solo día. Sven no podía aceptar el reto. Las reglas son simples: cada uno recoge la sierra y entraron en el bosque para reducir lo más posible al final del día. Loser semana entera preparar comidas ganador.

Cuando el silbato abrió un día de la competición, Jack tomó una sierra y se puso a trabajar. Sven decidió ir a otro lado. Él no se apresuró al primer árbol, y saca una herramienta, la espalda contra el tronco de un árbol y 45 minutos apoyándose afila motosierraMediante el procesamiento de unos pocos cientos de dientes.

Otros leñadores burlan: "¿Qué te pasa tanto tiempo?! Prepárese para tratar el cocinero casquillo! "

Pero Sven sabe qué hacer. Estaba seguro de que los 45 minutos que parecen ser una pérdida de tiempo, traerá dividendos en forma de trabajo productivo.

Cuando Sven comienza a darle la lata, Jack había eliminado algunos árboles, pero se las arregló para conseguir cansado. El trabajo con un objeto contundente lo agotó, Jack se está desacelerando. Y Sven en este momento hace que caiga un árbol de un árbol. Su sierra afilada hace que trabajar con casi ningún esfuerzo.

Al mediodía, exhausto, encorvado por la fatiga Jack fuera del juego. Sven adelanta que continúa cortada en la noche y al final del día con orgullo se ve en los resultados. Ni siquiera estaba sin aliento.

¿Quieres ser productivo? Afilar la sierra - ir al gimnasio.

Bill Gates, Oprah Winfrey, Richard Branson dijo que, a pesar de la muy ocupados, corren por la mañana, poco a poco ir a trabajar inmediatamente después de despertarse. ¿Por qué se priorizan en caso de falta de tiempo? Trata de llegar al equipo deportivo "estelares"? Nada de eso. Corren porque la actividad física ayuda a ser en la parte superior.

Inténtelo usted mismo. Tyler TervurenCorredor, que se sobrepuso a un maratón en cada continente (sí, en las circunstancias de la Antártida, también), formación iniciadas hace seis años. Como se recuerda, después del almuerzo todos los días que quería mal sueño. A juzgar por la popularidad del café y de la energía, que no está solo.

Sin embargo, sólo unas semanas después del inicio de los entrenamientos diarios, notó un cambio: los pensamientos se vuelven más claras, tiene más energía. resuelven problemas complejos con mayor facilidad, se aceleró el trabajo, la fatiga ya no se produjo en la mitad del día. La única cosa que podría perturbar - almuerzo demasiado ocupado (a partir del cual el atleta abandonó rápidamente).

Tyler, cuando Sven-leñador aprendidas herramienta de afilar - para aumentar la productividad y cargado de energía para el trabajo con la ayuda de jogging.

La eficacia del método se confirma no sólo por las estrellas de la experiencia personal y atletas. Sólo en 2014 se llevó a cabo tres ensayos aleatorizados controlados investigación sobre este tema. Se estudió el efecto del ejercicio aeróbico en las personas que llevan un estilo de vida sedentario. Las pruebas han demostrado que incluso una carga ligera ofrece una explosión de energía. Además, los estudios realizados en ratones, espectáculoQue el ejercicio puede retrasar el envejecimiento del cerebro.

Por lo tanto, si desea recargar y hemorragia cerebral, seguir el consejo de los investigadores y seguir adelante formación. Todos los días a tomar unos momentos para afilar la sierra. Si usted piensa que no hay tiempo, recuerde que en realidad es todo lo contrario.