¿Por qué multitarea reduce la productividad
Productividad / / December 23, 2019
Todos conocen esta situación: usted ha decidido a alguien a cenar, pero de repente el teléfono empieza a sonar interlocutor. Esto puede ser una llamada "muy urgente", y smska simple "Hola, ¿cómo estás?". E incluso después de que la persona tiene que disculparme por ser distraído por su "asunto urgente", se no puede dejar de notar cómo sus ojos todo el tiempo mirando el teléfono, en espera de otra llamada, o mensaje. Puede llamar a este comportamiento inapropiado, pero su pareja, por supuesto, le aseguran que su punto fuerte - una multitarea. Entonces, ¿es realmente tan varias tareas, la forma de pensar acerca de ti?
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la mecánica de multitarea
Multitarea no sólo dificulta aumento de la productividad, sino que también reduce grandemente. De acuerdo con un artículo publicado en la revista Psychology Today, multitarea (hacer dos tareas al mismo tiempo) sólo es posible si se cumplen dos condiciones:
- Uno de los objetivos debe ser tan reflexiva que no es necesario centrar la atención;
- Estos desafíos deben ser administrados en diferentes áreas del cerebro.
El artículo explica por qué al mismo tiempo para leer y escuchar música instrumental. Estos procesos afectan a diferentes áreas del cerebro. Sin embargo, si la música tiene palabras, nuestra capacidad para recordar la información cae bruscamente, ya que en ambos casos se trataba del centro del lenguaje del cerebro. Leer el correo electrónico o mensajes de texto, así nos impide escuchar y entender al interlocutor.
Además, a menudo cometen errores en sus múltiples tareas. De hecho, no llevamos a cabo varias acciones al mismo tiempo y las hacemos constantemente, a menudo "conmutación" de uno a otro.
Hay una solución: eliminar el ruido
Se debe comenzar mediante la desactivación de todos los dispositivos innecesarios. Ponga el teléfono celular, bajar en la época de la red social. Dile a tus amigos que no vas a estar en contacto durante un tiempo, pero va a responder a ellos durante el día. Y lo más importante, tratar de concentrarse en una tarea. Vivimos en una sociedad que considera la multitarea cualidad valiosa y útil, pero, como se mencionó anteriormente, sólo se reduce la productividad.
sistematización
Esperamos ser capaces de éxito y totalmente en contacto siempre y para todos. Pero no podemos. ¿Qué hacer? Establecer reglas, Dibuje la línea de una sola vez. Durante el día, crear tú mismo (intervalos de 5 a 25 minutos), durante el cual deje que su pensamiento se dirige lentamente y suavemente de una tarea a otra. No se olvide de asignar intervalos pequeños y para cambiar entre las actividades que implican la misma región del cerebro.
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