Lo que la gente exitosa hacer durante el almuerzo?

Mientras cena? Comer en su escritorio, mirando fijamente el monitor? Este es un enfoque equivocado. comida del mediodía afecta directamente a la eficiencia de su trabajo, por lo que si usted quiere tener éxito, es el momento de reconsiderar sus hábitos.

Varios estudios han demostrado que el almuerzo tranquilo - es un verdadero privilegio, disfrutado por mucho, no todo el mundo. En 2010, un estudio especial ha demostrado que el 21% de la gente come su almuerzo en el lugar de trabajo, y el 7% se prefieren abandonar tal "lujo". Como parte del mismo estudio el 32% de los empleados informaron de que habían ido para el almuerzo sólo si los casos no son muy numerosos.

Todo para la cena!

Si usted no hace una pausa para comer normal, y más tarde, durante el día, la fatiga va a dar lugar a muchos otros descansos, por ejemplo, en una navegación web inútil.

Autor de libros sobre hábitos saludables, Tom Rath cree que omitir comidas hace más daño.

Lo que se hace en su hora de almuerzo, puede convertir su día en una efectiva o destruir por completo.

Por la tarde, la energía se debilita, la persona pierde la frescura y el vigor de la mañana y toma decisiones que están lejos de ser perfecto. Las personas exitosas saben que la comida deliciosa medido y ayuda a relajar y hacer la tarde más eficaz. Hay muchas maneras de pasar su hora de almuerzo con el uso, relajarse y recargar las pilas para la segunda mitad del día.

Reunir a cenar todo el equipo

Matt Hall, uno de los fundadores del grupo de inversión Hill en St. Louis, habló sobre su experiencia del almuerzo productiva. La empresa paga el personal para llevar a Matt si en al menos dos miembros del personal se reúnen alrededor de la misma mesa, pero la mayoría van a los cinco.

Durante el almuerzo, los empleados de discutir sus clientes, hablar de negocios en la oficina y acaba de obtener el placer de comunicar. Pausa para el almuerzo refuerza la comunicación en el equipo, ayudando a establecer contactos. En un año, la empresa gasta en el almuerzo Matt en un restaurante tailandés cerca de $ 4.000, pero cree que es necesario aumentar esta cantidad por otro mil.

Todo el mundo ama a un almuerzo gratis, y el costo - una pequeña tarifa por la empresa para la felicidad de sus empleados.

Pasar tiempo con beneficios

Si la distancia de la oficina tiene un complejo deportivo, puede inscribirse en el yoga u otras actividades durante la hora del almuerzo, y si no - a andar en bicicleta o simplemente caminar.

Un cambio de escenario, el aire fresco y la relajación - todo esto ayuda a encontrar soluciones a los problemas que parecían insolubles mañana.

Estancia en la calle es estimulante y ayuda a sintonizar con el trabajo productivo de la tarde.

son citas

Muy agradable en el chat la hora del almuerzo con amigos o seres queridos. Puede encontrarse en un café o para volver a casa a cenar juntos.

En la cena, usted puede olvidarse de sus asuntos y problemas, y simplemente hablar de lo que le interesa, reír y pasar un buen descanso.

Para diversificar su hora de almuerzo, puede ir a diferentes restaurantes y cafés, para cambiar el ambiente y el menú - que hace la vida más interesante.

Que sea su propio

No necesariamente salir del edificio de oficinas en la hora del almuerzo, sólo puede llevar su portátil e ir a un lugar conveniente, donde nadie perturbará pensar con calma.

Lo hace Jessica Roscoe - Consultor escuelas de negocios en línea en el Reino Unido y autor de novelas. A la hora del almuerzo dama de negocio eliminado la cocina o en otro lugar donde nadie perturbará, teniendo su computadora portátil. En este caso, Jessica siempre planificar lo que se puede hacer en los 30 minutos para su negocio, y que este será el más eficaz.

30 minutos - que es un poco, pero si resumimos la hora del almuerzo por semana, 2,5 horas y se obtiene para el año - 125 horas. Durante todo este tiempo se puede pasar en el pensamiento acerca de sus planes, la búsqueda de nuevas soluciones para empresas y otras ideas útiles. El resultado es una capa sólida de trabajo.

Por lo tanto, las personas de éxito pasan su descanso para comer de diferentes maneras. Y lo que estás haciendo en este momento?