20 consejos que te harán más productivo
Productividad / / December 23, 2019
Si usted siente una falta de energía y no tiene tiempo, es necesario pensar en mejorar la productividad. Diversas aplicaciones, por supuesto, le ayudarán con esto, pero no juegan un papel muy importante si usted no cambia sus hábitos.
1. Pasar de las palabras a los hechos
A partir de las cosas importantes que tenemos siempre algo molesto. A algunos les gusta especular o para soñar antes de tomar algo. ¿Quieres obtener el resultado? Tomarlo y hacerlo.
2. Anote todos sus pensamientos e ideas
Al igual que un ordenador, una persona tiene RAM. Almacena las memorias tiempo necesario. Pero el volumen de nuestra memoria es limitada. Viejos recuerdos se sustituyen por otras nuevas. pensamientos registro útil para la descarga de memoria. Incluso si usted no puede ver los registros.
3. Aprender a rechazar
nunca miedo basuras lo que dificulta el logro de objetivos. Nuestro mundo es multifacético, que abre muchas posibilidades. Algo va en contra de sus valores e intereses? Eso sí, no hacerlo. Este consejo le ahorrará mucho tiempo.
4. Tome descansos de 5 minutos cada 30-45 minutos
Hacer estiramientos, dar un paseo, tomar un vaso de agua. Tomar un descanso del trabajo. Tal vez después de la ruptura que la cabeza se encontrará algunas ideas nuevas. Tal vez te preguntas: "¿Qué diablos estoy haciendo aquí?" En cualquier caso, vale la pena.
5. Elimina todo lo que distrae le
El tiempo dedicado a ver la televisión o las redes sociales, es mejor dedicar a algo realmente importante. Imagínese lo mucho que tenía que hacer!
6. No saturar el espacio de trabajo
Trastorno en la vida implica un lío en mi cabeza. Y luego terminar el trabajo será mucho más difícil. Sobre la mesa, no debería haber ninguna tontería inútil. Mantener sólo la más necesaria.
7. Enfoque en algo que uno
Si todos los días se tiene que realizar la misma rutina de trabajo, tratar de hacer la mayor parte de ella en un día. No se distraiga por cualquier otra cosa. A continuación, los próximos días tendrá más tiempo para hacer otras cosas.
8. información de filtro
No hay necesidad de leer miles de libros sobre la productividad. Encuentra algo que está cerca de ti, y de traducir las ideas en acción. Gran cantidad de información no siempre garantiza el éxito. No los toman, sin pensar. Obtener inspirado y crear.
9. modo de vuelo
La toma de decisiones es agotador nuestro cerebro. A modo de hábito y ayuda a lidiar con ella. hábitos diarios son necesarios para mantener el estado de ánimo de trabajo.
10. Evitar la multitarea
Al realizar muchas cosas al mismo tiempo, no puede concentrarse en algo que uno. Una persona necesita 25 minutos para volver al estado en que se encontraba antes de digresión. Es una pérdida de tiempo valioso.
11. Compruebe el correo dos veces al día
Compruebe disparadores electrónico de la liberación de dopamina - la hormona de la felicidad. Es adictivo. Nuestro cerebro quiere ser feliz (o anticipo de la alegría) cada vez más. Al mismo tiempo, un aumento de la dopamina hombre cansado. Por esta razón, nos sentimos cansados. Desactivar las notificaciones de correo electrónico de verificación y dos veces al día a una hora determinada.
12. No lo utilice después de despertarse
Ni siquiera tomarlo en sus manos durante la primera hora. No pierda su tiempo en él. Es mejor pensar en el próximo día, sintonizar, leer un libro y tomar el desayuno.
13. plan de mañana
Trate de pensar en el día siguiente antes de ir a la cama. Seleccionar las 3-4 cosas más importantes que se deben hacer. Dar prioridad. Por la mañana se sentirá más centrado. Por supuesto, a veces agradable para ir con la corriente. Pero es mucho más agradable para el control de su vida.
14. No pensar demasiado
Este es un consejo muy valioso. No piense. Do. Y a continuación, podrás ver el resultado. Si te conviene, mantenerse en movimiento en esta dirección.
15. ejercicio
Un par de cosas vitales: alimentos, agua, vivienda, relaciones y Deportes. El ejercicio regular hace que una persona más feliz, más inteligente y con más energía.
16. risa
La risa se sabe que la vida Prolong. Y ayuda a lidiar con el estrés que mata la productividad. Así sonreír más a menudo!
17. Evita las reuniones
Esto se aplica a aquellos cuyo trabajo consiste en frecuentes reuniones y discutir temas de actualidad con los colegas. Esto es parte de la cultura corporativa de algunas empresas. Pero esto no siempre es eficaz. A menudo es simplemente una excusa para la falta de decisión. ¿Le ayuda esto?
18. Priorizar
A menudo se pregunta: "¿Es realmente tan importante" A menudo, usted se coge que piensa: "No, esto no tiene sentido." Así que ¿por qué hacerlo?
19. organizar el reinicio
Cada uno de nosotros tenemos malos días en que todo sale mal. Tomar un descanso. Dar un paseo, meditar, Escuchar música. No permita que nada ni nadie se echan a perder su día.
20. trabajo
"Por supuesto, por decir algo que cualquiera puede!" - cree? Pero no lo hace todo el mundo, ¿verdad? Sí, sólo la productividad en la carne! Proceder.