Como prokrastinirovat útilmente, organizar la vida y para beneficio
Productividad / / December 23, 2019
La dilación se produce bajo el control del sistema límbico, que tiende al placer inconsciente: es como si usted tiene un plazo o puede anular el premio. Que quiere y le gusta imágenes con sellos.
Cualquier pensamiento y las acciones parecen el sistema límbico, un obstáculo a los placeres. Así que se nos envía impulsos inconscientes que estábamos distraídos de las cosas importantes.
Miles de artículos y libros los indecisos les enseña a no posponer el trabajo hasta más tarde y hacer frente a este hábito nocivo. Genial si alguien tiene éxito. Otro sugirió no perder el tiempo en una lucha desigual con la mente subconsciente y comenzar a extraer de los caprichos de la prestación.
Divertirse con adecuadamente
Posponer importante para más adelante, rara vez quedarse de brazos cruzados. El sistema límbico requiere placeres.
Tal vez, en la lista de tareas para el día, semana o mes encontrarán algo de gracioso: tablero de maquillaje deseos de visualización, escribir un texto mordaz sobre una de las últimas tendencias o compran para el invierno chaqueta, una manta. Es mucho más útil para ver la cinta de redes sociales.
Desmontar los escombros
renuencia a menudo se centran en una tarea específica señala la necesidad de descanso. Y las mejores vacaciones - un cambio de actividad.
Despega desde el monitor y relajar su cerebro. La oficina se puede verter ficus contabilidad o descompone finalmente en carpetas, buzones de correo, y el montón de basura de papeles acumulados.
Casa cuenta con aún más: es posible desmontar la unidad, la cena marca o lavar las ventanas. La práctica del método tal se reconoce que después de cambiar de la actividad física del cerebro para manejar la tarea a la mirada desde un ángulo diferente, para encontrar una solución más sencilla y exitosa. Y si no se gira alrededor incluso ser perfecta orden.
Dejando a un lado la decisión de las tareas creativas nosotros mismos creamos período de incubación - el momento en que tiene que escapar de Mientras que el cerebro está en el fondo para hacer frente al problema por su cuenta, la solución va a aparecer como si de ninguna parte. "Eureka", "dormir en ella" - que se trata sólo de ella.
Julia Savchuk
Conseguir un segundo trabajo
La dilación hace el dinero! Las personas que además del trabajo básico realizan tareas de independiente, Se acercan a ellos con una inspiración especial. Especialmente cuando no quiere hacer el trabajo básico.
Si sus proyectos remotos sin fuerzas, siempre se puede cambiar a la tarea principal.
Sin embargo, el trabajo independiente y debe abordar las áreas de actividades que dan placer. La mente subconsciente no puede ser engañado!
Haga una lista de cosas para más tarde
Mantener un documento separado para las tareas que se llevarán a cuando se quiere posponer las cosas básicas para más adelante. Haga una lista de posibles solo en esos momentos.
Lavar las facturas de automóviles, servicios públicos de pago, que se refiere a la tintorería abrigo, Escribir una declaración de vacaciones, actualizar la hoja de vida, llamar a mi madre - hay un montón de pequeñas cosas que se olvidan y se acumulan. Los períodos de estancamiento en el trabajo suficiente para su decisión final.
Reconsiderar el nivel de responsabilidad
¿Y si se llega a la solución del problema demasiado en serio? No sea perezoso para pasar cinco minutos para averiguar lo que le priva del placer en la realización de la obra.
Si renuncia a una parte del proyecto, si la imagen global va a cambiar?
Tal vez lo suficiente para deshacerse del exceso o de lado la tarea desagradable para terminar todas las obras en cuestión de horas.
Considere si necesita todo esto
Usted puede leer muchos libros acerca de cómo deshacerse de la dilación, y luego se inspira en este artículo, y tratar de extraer de ella el beneficio. Pero si llega el momento, y el problema no se puede resolver, considere si es necesario para llevar a cabo? Si aún no hay ventajas en el trabajo, entonces es probable que hacer algo mal.
Se debe tomar el tiempo para la introspección y la conversación honesta con ellos acerca de lo que hace prokrastinirovat: se miedo, interesante, es una protesta contra la presión de alguien, el intento de sacar tiempo para sí mismo o creativa incubación. Y entonces podemos encontrar una manera de satisfacer tanto las necesidades - y la tarea a realizar, y relajarse. El punto es escuchar a sí mismo, no ignore sus necesidades, para encontrar la armonía interior.
Julia Savchuk
Encontrar maneras de ayudar a sintonizar en el trabajo. O reconsiderar su vocación. Nunca es demasiado tarde. Divertirse y volver del trabajo, y de la dilación.