A medida que la iluminación afecta al rendimiento

Si por la mañana en el trabajo, asintiendo con la cabeza, y por la noche dando vueltas en la cama sin dormir, entonces tal vez es hora de que cambie la lámpara.

Los ojos son sensibles a la cantidad de luz que entra en ellos, haciendo que el cuerpo produzca hormonas diferentes. La melatonina es necesaria por la noche, así que pudimos dormir y cortisol - por la mañana para despertar.

Para obtener su cerebro a trabajar de forma más productiva, lo que necesita saber qué tipo de luz en el momento del día incluirá. A veces, para mejorar el rendimiento suficiente para cambiar la lámpara, o sentarse junto a la ventana.

temperatura de color

Temperatura de color - concepto físico que expresa la intensidad de la fuente de luz. Se mide en Kelvin (K) y se indica siempre en el embalaje de la lámpara.

Diferente temperatura de color es percibido de manera diferente por el cerebro y comienza existen diferentes procesos.

Cuanto más baja sea la temperatura, más cerca de espectro de luz roja. Amarilla se relaja luz y calma. Cuanto mayor sea la temperatura de la más cerca del espectro de luz azul. Tal luz, por el contrario, se está preparando. Con el fin de posicionar adecuadamente las fuentes de luz en la habitación, usted debe ser consciente de esta característica.

Entender cómo uno u otro color miradas de temperatura en la naturaleza y en el que se utiliza en la vida, mesa voluntad.

lámpara de rendimiento de color

De color de la lámpara depende de la forma adecuada el color se verá en la habitación. Lámparas con color bajo distorsionar la representación la percepción del colorEsto también afecta al rendimiento.

Esta opción se indica en el envase o el índice de CRl Ra. Cuanto mayor sea el índice, el color de aspecto más natural en la habitación. Poseer la más alta incandescente reproducción cromática y halógeno. Buen color - lámparas fluorescentes con una de cinco fósforo lámparas IPF (haluro de metal) y LED avanzada.

Una mejor iluminación natural -

La mejor luz para el trabajo - la luz solar natural, que podemos observar en la tarde. Mejora el estado de ánimo, la concentración y la productividad aumenta, que está luchando con la depresión. Usted probablemente ha notado usted cuánto mejor se siente en un día soleado.

Si usted tiene la oportunidad de trabajar en una ventana, usarlo, pero no te sientes hacia él. La mesa se debe colocar la parte izquierda de la ventana para que penetre más luz en la habitación, y sus ojos no se cansan.

No hay acceso a los cables de la luz natural a consecuencias negativas. según un estudioImpacto de Windows y luz del día de exposición en la salud general y la calidad del sueño de los trabajadores de oficina: Una de casos y controles estudio piloto, Personal que trabaja en las habitaciones sin ventanas, dormir un promedio de 46 minutos menos que los que trabajan en oficinas con ventanas. La falta de sueño y los trastornos los ritmos circadianos conducir a la reducción de la productividad y la viabilidad general.

Iluminación para el trabajo productivo

Dado que el acceso a la luz solar se limita a causas naturales, se reemplaza con iluminación artificial. Más cercanos a él - blanco neutro al 4 500-5 000 K. Del mismo modo que la luz del sol del mediodía, se mejora la concentración y reduce la fatiga.

En este caso, la luz debe ser distribuido de manera uniforme sobre todo el rango operativo y caer plana en la parte superior. De lo contrario, crear sombras o deslumbrar a los ojos, lo que reduce la eficiencia. Lámpara de mesa no es mejor para ser utilizado sin una iluminación general de techo, como los contrastes neumático luz fuerte de los ojos.

Iluminación reuniones de reuniones

Enfriar la luz amarilla con una temperatura de 500 K 3 500-4 soporta simultáneamente la actitud de trabajo y se relaja. Por lo tanto, este tipo de iluminación se utiliza en salas de conferencias.

Muy cálida iluminación, menos de 3 500 K, se coloca en salas de conferencias y zonas de recreo. Provoca una sensación de confort, se relaja y se ajusta a la confianza. La misma luz se coloca en su casa en la sala de estar, dormitorios y sobre la mesa de comedor para crear un ambiente acogedor. Trabajar de forma productiva en virtud de que la iluminación no funciona - se queda dormido. Además, también amortiguado luz aumenta la tensión en los ojos y puede provocar dolores de cabeza.

Cambio de la temperatura de color durante el día

El trabajo en la luz fría durante todo el día agotador y conduce a la reducción de la eficiencia y trastornos del ritmo circadiano. Por lo tanto, la acumulación de fatiga mejor moverse en zonas de relajación atenuadores de iluminación cálidos o el uso para reducir la intensidad de la luz.

Cambiar las gradas de temperatura de color y aparatos. Mañana y tarde, ajustar la luz de fondo con el fin de que se sienta cómodo, y en la marcha por la noche al "modo noche". Para ello, conjunto solicitudEl bloqueo de luz azul, o encontrar en la configuración "El modo nocturno». Así ahorrarás hasta los ojos y ayudar al cuerpo a prepararse para dormir.