El mejor consejo para aquellos que quieren mantener el ritmo de todo
Productividad / / December 23, 2019
Nuestras capacidades son realmente limitadas
¿Cómo se mantienen arriba? De ninguna manera!
Sí, has leído bien, no, no puede coger todo. Hoy en día, el mundo que nos convence de que no hay restricciones. Publicidad aconseja tomar todo de la vida, para extraer desde el momento de máxima, y creer que lo imposible es posible. Y en todos y cada idea tiene algún mérito, pero todos juntos se convierte en una mentira descarada!
Estamos limitados por el tiempo, las necesidades fisiológicas, la genética, las condiciones económicas y políticas, y otras cosas. Ignorar todo esto tonto e incluso peligroso, ya que la otra cara de la vida eterna y la tensión en el máximo - trastornos mentales, Ni más ni menos.
Por lo tanto, en contraste con las declaraciones de la omnipotencia de la charla del hombre de hoy sobre las dos restricciones indiscutibles.
tiempo
Recientemente, un cliente se quejó de que ella no tuvo tiempo de trabajo, que tiene que permanecer por lo menos, y realmente quería ir en el tiempo un par de horas, porque en casa esperando a su marido y su hijo. En consecuencia, el cliente pide que enseñarle "manejo del tiempo."
Se discute cuál es la responsabilidad de lo que constituye un día normal de trabajo. Reconozco que en sus responsabilidades incluyen: proporcionar formación, evaluación del personal, el desarrollo de un nuevo proyecto en seminarios web de introducción en la red (70 tiendas), la organización de la vida corporativa. Horario del día:
- 9: 00-9: 30 - reunión con la dirección;
- 11: 00-17: 00 - el entrenamiento diario con el personal (además de la preparación antes y después de 30 minutos).
Todo parada! Esto es suficiente para entender que el problema no es la gestión del tiempo, y en esa reunión y la formación ocupan el 90% del tiempo! Este es un ejemplo muy claro de los errores que suele hacer.
Un día - 24 horas, cada hora - 60 minutos, cada minuto - 60 segundos. Todo. El día terminó. No podemos estirar el tiempo!
necesidades fisiológicas
El primer nivel de las necesidades humanas mediante la jerarquía de Maslow - fisiológica (sueño, agua, comida, aire). Lo que esto significa en el marco de nuestro tema? La energía que obtenemos para pasar más tarde.
Cada vez que nuestro movimiento se gasta una cierta energía. Su número que limitado. Si la energía no es suficiente, cuando no obtenemos suficiente sueño y sobrecargados, nuestro cuerpo prefiere no realizar la siguiente tarea, sino simplemente droop (es decir, "ahorrar energía"), por ejemplo, viajando sin rumbo en las redes sociales.
La principal dificultad es que el nivel de energía medido es difícil, tanto más cuanto que el cuerpo de cada persona funciona de forma diferente. Alguien menos de cinco horas de sueño al día para recuperarse, mientras que otros sólo se siente bien con el resto completo de ocho horas. las personas con un metabolismo rápido usted necesita pedir más calorías por día, a sentir alegre.
Así que no hay una receta universal, pero las recomendaciones comunes:
- moverse más;
- ir a la cama a las 22:00;
- masaje;
- participar en las prácticas de respiración;
- caminar en el aire fresco.
Y cada uno de estos elementos deben ser verificados para mí solo, tratando de entender lo que realmente le da energía y una sensación de satisfacción, y lo que no lo es.
¿Cómo aprender a tener en cuenta las limitaciones
tiempo
Ahora que tiene un pequeño loro que nuestro tiempo y energía son limitados, propongo llevar a cabo un experimento. Dentro de una semana, es necesario mantener un diario que describe las actividades diarias y una indicación que da y que le quita su energía. Por ejemplo, en la forma:
Esto le ayudará a entender lo que el recurso de tiempo y energía para tener las cosas que usted ha planeado.
A continuación, intente el siguiente ejercicio. Tome una hoja de papel y escribir todas las cosas que desea convertir. Al lado de cada elemento, especifique el tiempo necesario para su puesta en práctica. Pero no en el principio de "Si quieres fuertemente, lo haré para... minutos / hora", y en el principio de "Con la tasa promedio en reposo, lo haré para... minutos / hora."
Calcular la cantidad de tiempo que debe tomar para llevar a cabo todos estos casos.
Hágase la pregunta: ¿Tiene usted el tiempo? Tome una buena mirada a su horario para la semana y recordar que en la distribución de los casos debe ser de 30% del tiempo libre para situaciones inesperadas.
Si usted tiene el tiempo, ir al punto de las necesidades fisiológicas y de energía.
Si usted no tiene esta vez, resulta, que desea lo imposible. Y si quieres lo imposible y reproches por el hecho de que es imposible no llevar a cabo, que a sí mismo es extremadamente injusto. Y tiene varias opciones:
- Continuar a la tortura a sí mismo por algo que no realiza lo imposible.
- Aceptar el hecho de que usted no es omnipotente y hacer lo siguiente:
- organizar las prioridades del negocio y llevar a cabo la primera "siempre - una cuestión de vida o muerte", entonces "es muy deseable, de lo contrario puede haber consecuencias graves "y finalmente," Me gustaría, pero por lo demás las consecuencias serán insignificante ";
- negocio redistribución. ¿Estas seguro que todos estos problemas sólo se puede hacer? Puede discutir con la cabeza de una lista de sus principales tareas y la posibilidad de contratar a un asistente? O uno de sus seres queridos pueden tomar parte de la carga en casa por sí mismo?
Las necesidades fisiológicas y de energía
Una de las características de la energía armónica de corriente - un sentido de la vivacidad de la mañana. Esto significa que tienen la fuerza suficiente para vivir un día más. Si se despierta con una buena sensación y estado de ánimo, y usted tiene tiempo en su agenda para la ejecución de sus asuntos, entonces no entiendo por qué usted está leyendo este artículo!
De lo contrario, prestar atención al hecho de que durante el día le da energía y que toma. Si haces todo giro día como una ardilla en una rueda, hacer el trabajo sin amor, todo tirón granja en sí mismo, que no tienen un minuto tiempo libre y, al mismo tiempo que critica a sí mismo por algo que no tiene tiempo para hacer otra cosa, entonces me apresuro a nota: usted no es inmortal pony. Así que usted está conduciendo a sí mismos en la tumba - una necesidad urgente de revisar las prioridades en la vida.
Una vez más, mirar sus registros de la semana anterior, y pensar:
- Lo que le da energía? ¿Qué otras actividades (por hora extra de sueño, masaje, paseo al aire libre) también se puede añadir la programación para obtener más energía?
- Para eso se necesita la energía y lo que puede dejar de fumar? Es hora de recordar la asignación de prioridades y la reasignación de funciones.
- ¿Cómo se puede organizar a sí mismo ya sus seres queridos para dar clases de energía había más y quitando - menos?
Al responder a estas preguntas, siga estos pasos:
- Hacer que el plan de acción de cambio y recordar todo a la vez es difícil, así que una o un par de cambios en una semana.
- Conseguir el apoyo de sus seres queridos y llevarlos con respeto: explicar por qué son importantes estos cambios y estar preparados para el hecho de que puedan resistir.
- Recompensarse por incluso los éxitos pequeños (compra agradable sólo para mí, las palabras de elogio), y no culpa de los fracasos. ¿No tiene algo que ver esta semana - no es terrible, hacer a continuación.
Por lo tanto, mis amigos, tratando de rehacer todos los casos, asegúrese de tener en cuenta las limitaciones de tiempo y sus capacidades, y no creo que las tendencias populares. Usted no será capaz de atrapar todo. Pero esto no quiere decir que no se puede gestionar de dominar!
Cuanto más vivo, más comprendo que lo más importante en la vida - está firmemente sabe lo que quiere, y no permiten que usted tire hacia abajo confundir a aquellos que piensan que saben mejor.