Cómo caminar por las calles en el hielo y mantenerse con vida
Supervivencia / / December 23, 2019
Las instrucciones detalladas para ayudar a prevenir lesiones y fracturas.
Cómo vestir?
zapatos
tabú principal - zapatos con tacones altos o plataforma. El talón debe ser superior a 3-4 centímetros. También puede tratar de conquistar las aceras cubiertas de hielo en las cuñas de zapatos cómodos.
contraindicados los zapatos zapatos completamente plano, sobre todo si se endurece con el frío. Lo mejor en las botas de zapatos de hielo o zapatos con una amplia nariz, soles onduladas gruesas con la banda de rodadura mixta (cuando se combina con una figura importante bien).
ropa
La ropa no debe dificultar el movimiento y hacer que sea difícil para su revisión. Lo mejor de todo, si la chaqueta es completa sin una capucha o una puerta alta. En una cama de plumas suave a caer menos dolorosa que una chaqueta delgada.
No tome una pesada bolsa con asas largas - porque pueden perder el equilibrio. Si llevas unos cuantos paquetes, tratar de distribuir el peso de manera uniforme entre las dos manos. La opción más conveniente en el hielo - la bolsa por encima del hombro, como un cartero.
Cómo caer, de modo que nada se rompe?
Si usted comienza a caer, músculos tensos, y tratar de reagruparse.
Si se cae de nuevo la mano raskinte en la mano, a fin de no a la tierra en los codos. Arquee arco de la espalda, apriete la barbilla hacia el pecho - que va a salvar de la parte posterior golpe de la cabeza. Si es posible, trate de cambiar el peso del cuerpo hacia un lado - la parte posterior caída se considera que es el más traumático.
Si usted se cae hacia adelante, doblar los codos y tensas las manos para absorber el impacto. Un pequeño empujón con sus pies caen hacia adelante se deslice más allá.
Si se cae en el lado, no colocar los brazos a los lados, los empujan al cuerpo. Arquee arco de la espalda, de fuelle en una pelota, apretar las piernas hasta el pecho.
Si se cae en las escaleras, cerrar los brazos cabeza y la cara. No intente frenar la caída, o conseguir más fracturas.
¿Qué pasa si usted todavía ha caído?
Se refieren a la sala de emergencias. No todas las lesiones se producen a la vez, así que es mejor ir a lo seguro.
Adjuntar al sitio de la lesión en el frío durante 20 minutos, con pausas cada cinco minutos. Un día más tarde, cuando el edema dormía, se puede aplicar la pomada calentamiento contusiones.