¿Por aplicación de fitness no funciona realmente

Por lo general, las aplicaciones superiores de la aptitud en las aplicaciones de la App Store caen a lugares comunes entrenamientos simplistas. El entrenamiento para todo el cuerpo durante 7 minutos, el super-prensa en 3 minutos - un relleno de cebo no sólo a los desarrolladores de aplicaciones de un día, sino también las empresas de renombre como Runtastic. Investigadores de la Universidad de Florida probado 30 la mayoría de las aplicaciones gratuitas más populares en la App Store para el cumplimiento de las normas de la American College of Sports Medicine (ACSM). En la historia llamó la atención sobre la publicación The Washington Post.

El número máximo de puntos que podrían ganancia, igual a 14 aplicación. Cada uno de ellos se evaluó en tres categorías: la actividad aeróbica, la fuerza y ​​el estiramiento. Se cree que la formación de alta calidad en el estudio del cuerpo debe tener las tres categorías de cargas.

Más de la mitad de las solicitudes cumplen los criterios para aeróbico, el 90% - el poder, pero casi todos pierden cuando se trata de estiramiento.

El resultado del estudio fue decepcionante: única aplicación Sworkit correspondía a más de la mitad de los criterios.

descargarQR-Code

Sworkit - Personal Trainer

desarrollador: Nexercise

Precio: gratuito

Runtastic los Abdominales, por ejemplo, tomó uno de los últimos lugares con una puntuación de 0,33. También tiene un montón de otras aplicaciones, que se centran exclusivamente en la elaboración de los músculos abdominales.

Después de la publicación de un artículo en The Washington Post con investigadores en contacto con los desarrolladores de Johnson & Johnson 7 aplicaciones Entrenamiento minuto (2,44 puntos), y dijo que la investigación es inexacta, ya que la formación en la aplicación basada en la directriz ACSM. Richard Cotton - director de la universidad - en respuesta a expresó que la directriz se describe muy claramente la importancia de cada uno de los tres aspectos. Sin embargo, no se descarta que una aplicación uniforme con el número mínimo de puntos puede beneficiar.