Cómo sobrevivir a las fiestas de Año Nuevo y no subir de peso
Miscelánea / / December 19, 2019
Año Nuevo es quizá la fiesta más querida y esperada. No es de extrañar, que se acompaña de una gran fiesta con los alimentos no siempre son útiles. Hemos preparado seis sencillos consejos para ayudarle a mantener una figura buena y excelente estado de salud.
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situación dolorosamente familiar: antes del Año Nuevo restringen severamente su dieta, y en la mesa festiva olvidarse de moderación y todas las fuerzas que tratan de compensar el daño moral causado por la dieta.
2
Exactamente. Si pasa por alto el desayuno y la cena, es lógico que la mesa de fiesta por la noche porque te demasiado intenso interés.
Satisfacer su hambre, y no se dará cuenta de cómo con más de compensar la falta de calorías, superando simultáneamente su norma diaria. Antes de ir a visitar, tomar un aperitivo. Incluso se puede tomar una copa o comer algo dulce - un vaso de refresco o un par de arandelas de chocolate con té. Esto le dará un poco de energía.
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Como un niño, maldecíamos si hemos estado sentados en la taza de sopa, pero en la vida adulta, como un hábito a ser muy útil.
No hay necesidad de ir a un tratamiento, como si fuera la última vez. En primer lugar, no es muy culturales, y en segundo lugar, está garantizado para conducir a comer en exceso. Con cuidado, masticar los alimentos, y de vez en cuando de interrupción de la comida para hablar, bailar o diversión al aire libre. Después de todo, un día de fiesta no es sólo una comida.
norma diaria puede ser calculada por una fórmula fácil: 40 ml por 1 kg de peso corporal.
Compensar el balance de agua puede no sólo agua, sino también el líquido procedente de alimentos sólidos y bebidas: jugos, bebidas de frutas, compotas de cola y que son tan populares en el período de Navidad. En relación con el consumo de bebidas azucaradas, no se olvide de la moderación y las calorías que entran en el cuerpo.
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leyes de hospitalidad requieren amas de casa demuestran la clase más alta en las artes culinarias. Estas mismas leyes, pero desde el punto de vista del visitante, obliga a rendir homenaje a los esfuerzos realizados y tratan todos los que son tratados.
Palabra clave - prueba. Inmediatamente determinar a partir de la lista entera esos platos que le interesen especialmente, y poner un poco de cada uno en su plato. Que sea la comida que realmente amas.
el día de Año Nuevo - un momento en que usted no tiene que sentarse durante 8 horas en la oficina, por lo que un montón de a pie, esquí, patinaje y, en definitiva, proporcionar una cantidad suficiente de tráfico. Al final, renunciar al transporte público y tratar de caminar. No tienes otro lugar que darse prisa, el fin de semana, y las calorías quemadas con entusiasmo.