Deportes integrales guía de nutrición

Sí, esto es una química sólida!

Todo en la "química" mundo. Hay una mesa con los elementos. Elementos de formación de la sustancia. De estas sustancias es nuestro planeta, nosotros mismos, e incluso la pantalla, desde el que está leyendo este texto, es "química". No importa cómo se obtiene una sustancia particular, si se trata de la misma fórmula y la estructura de la molécula. Recuerde, como un profesor en una escuela de hidrógeno quema y mostró que la de la condensación del agua? Tome cualquier otro tipo de agua, limpiarlo, y el destilado resultante es la misma H2O.

Todo lo anterior se aplica a los productos orgánicos. La nutrición deportiva está hecho del mismo material comestible como un alimento convencional. La única diferencia es que en el segundo caso, se obtiene un producto limpio y sin todo el exceso. Parada para compartir exactamente las mismas cosas en la "química" y "natural" y usted será capaz de llegar al poder de manera más eficiente, sin privarse de formas seguras y más eficaces para lograr los objetivos.

Basta con mirar a la composición!

Sí, sí! Acaba de tomar, y al menos una vez en su vida, mirada a la composición de cualquier nutrición deportiva! Quienes se oponen a la "química", por supuesto, nunca leyeron la inscripción en el paquete, pero en ausencia convencieron y convencer a otros de que hay un conjunto completo de la mayoría de los venenos peligrosos conocidos por el hombre. Y que, en realidad?

De hecho, la nutrición deportiva - es uno de los tipos más fáciles y más limpias de productos. Por un orientada principalmente fabricantes? Aptitud modelos, culturistas, atletas. Lo que une a estas personas? acercamiento cuidadoso a la nutrición, altas demandas en su excelente calidad y concienciación en materia de la bioquímica del cuerpo. Se cree cada caloría por gramo de proteína, grasa y carbohidratos, vitaminas y minerales. Cualquier ingrediente inútiles e incluso más perjudicial luego jugar en el productor menos. La nutrición deportiva - es la forma más racional para darle al cuerpo todo lo necesario para el progreso.

Profesionales del mundo del deporte es muy cuidadoso y entienden todo. De inmediato aviso el truco. No engañan y no confunden. Si el fabricante de la nutrición deportiva quiere sobrevivir en este negocio competitivo, simplemente no puede permitirse el lujo de cortar.

Suficiente y normal comida!

Si usted acaba de decidir a familiarizarse con el deporte, el problema de la construcción de la dieta adecuada que no están familiarizados. En este caso, escuchar a los que ya están involucrados en los deportes. Cualquier más o menos familiarizados con el tema le dirá lo difícil persona de trabajo para cumplir con la dieta y el cumplimiento de las normas de nutrientes.

Cuando la construcción de masa muscular requiere una cierta cantidad de proteína por día. Una tendencia a tener sobrepeso a esta regla se añade más y limitar las calorías, para los que no se puede ir, y una tendencia a la delgadez, por el contrario, hay un mínimo de calorías, sin la cual el crecimiento no será.

La pérdida de peso, especialmente cuando la necesidad de conservar la masa muscular - es el infierno. Es necesario comer menos, pero la manera de compensar la deficiencia de proteínas, vitaminas y otros elementos vitales? Sea cual sea el objetivo que pueda haber establecido para su escenario, hay un rango óptimo de la nutrición deportiva.