Dormí durante dos horas al día, y lo que salió de ella

Nikola Tesla y Leonardo da Vinci durmieron durante dos horas al día, Margaret Thatcher - cuatro. Estas historias se asemejan a una receta para el éxito. Es agradable pensar que los logros no se explican por los genes, la educación o la buena fortuna, y el hecho de que alguien ha trabajado mucho y dormido poco. Después de todo, no podemos hacer eso. Así que, también, lograr un gran éxito. Esto es un mito favorito de nuestro tiempo.

Soy indiferente a ella, también. Me gusta imaginar cómo Juicebox jugar ante una multitud de aficionados en el estadio. Y esto a pesar del hecho de que no sé a tocar instrumentos musicales y es poco probable que aprender. Me levanto tarde, el trabajo prefieren la cerveza. En 19 años, abrí una empresa para la producción de camisetas, que no se liberan las camisas. El 24 hizo un documental, que todavía no se ha montado. Ya he tomó el guión de la película, e incluso comenzó a escribir un libro. Cada año voy a los vegetales de plantas en su patio trasero, pero más planes para hacer frente nunca llega.

Me di cuenta de que la vida y me va a pasar, si no tomo medidas drásticas. Y decidí comenzar con un sueño.

La forma más popular sueño polifásico - 20 minutos cada cuatro horas. Como resultado, hotel 2:00 de sueño por noche. Este método se brindó un caluroso aplauso por el autor más vendido productividad Tim Ferriss y fundador de WordPress Matt Mullenweg. Por supuesto, no esperaba que después del experimento para abrir su propio negocio o convertirse en una persona diferente. Pero esperaba para sacudir la apatía.

Un día

Estaba horario de sueño y se preparó para la oficina cama. Al principio todo fue bien. Justo después de la medianoche, me he entendido realmente lo que se involucró. Frente a mí, a la espera de cuatro horas antes de la siguiente pausa solo para dormir. La casa estaba terriblemente tranquila, y decidió regresar a la oficina.

Encendí el fuerte trance y empecé a hacer una lista de los casos para la semana. Por último, se puede hacer todo lo que yo no tengo alrededor. En la parte inferior de la lista eran pequeñas cosas como "relleno en una declaración de impuestos" o "calcetines de compra." Más grande deseo - a "romper el jardín." Y la parte superior de la lista - "escribir un libro."

La primera noche no era demasiado difícil, pero deprimente. Decidí pedir consejo.

el día dos

Hablé con Ellet Charlotte (Charlotte Ellett). Ella ha sido el diseño y juegos de nueve años la práctica del sueño polifásico. Me quejé con el agotamiento emocional. Resultó, es perfectamente normal. "Las dos primeras semanas se sentirá como un zombi - Charlotte compartida. - No se puede explicar a mí mismo, ¿por qué lo haces. ¿Oyes el despertador, pero no recuerda cómo encenderlo ".

Pero entonces se obtiene una sensación de libertad increíble. olvidarse de la fatiga. "Hay que armarse de las primeras semanas. A continuación, se siente la claridad y en funcionamiento rápidamente. De repente, el tiempo suficiente para todo - dijo Charlotte. - Vas a entender que este hito ha superado cuando se va a mejorar la calidad del sueño. Después de 20 minutos, se despierta con la sensación de que durmió durante varias horas ".

el día tres

Los días se fusionaron en una corriente sin fin de gris, pero lo hice un montón de cosas. Al tercer día me encargo de los impuestos, retire la casa para llamar a mi familia, calcetines comprados y otra vez tomó su libro. Para ser honesto, el libro es regular, y no voy a mostrar a todo el mundo. Pero importante para mí para terminarlo. nada de meta. Decidí que si voy a añadir el primer borrador del experimento puede considerarse un éxito. Así que escribí todas las noches, por lo general ir a 3000 palabras.

Entonces pensé, ¿por qué deberíamos intentarlo. Extraño es un hábito peculiar al hombre. Ese es el gato de mi vecino nunca hace nada. Tal vez sea porque ella no piensa en la muerte? desear para éxito y el miedo a la muerte, en mi opinión, están inextricablemente unidas.

Éxito - la única manera de crear por sí mismos de que algo significativo en nuestro vasto universo. Por lo tanto, seguimos intentando. Por lo tanto, tenía al menos algo para llevar hasta el final.

Cuatro días

Por la noche estaba a tiempo completo para leer. Aprendí que el sueño polifásico método fue propuesto por primera vez en 1998. Estudiante de la Facultad de Filosofía Steyver Marie (Marie Staver) sufría de insomnio y decidió dormir a ratos. De acuerdo con ella,Nuestro cerebro tiene en la fase de sueño REM un total de una hora y media. Y el resto del tiempo se gasta en el crecimiento y la renovación celular. Dijo que la segunda no es tan importante. "Después de 3-5 días, el cerebro comienza a reconstruir - explica Marie. - Se mete en el sueño REM, tan pronto como se cierran los ojos. Y se despierta descansado ".

La lectura de este, quería retroceder el tiempo hacia adelante y la sensación descansado. En el cuarto día que realmente perdido el apetito, no podía entrar en calor. Las situaciones sociales más simples me oprimen. No hice caso de las llamadas telefónicas. Si el barista en el café era muy sociable, me disculpé y fui a esperar a que su café en la calle.

Pero lo más difícil fue entre la medianoche y el amanecer. Fueron horas de silencio. Tiempo suficiente para convencerme de que las personas que escriben libros y lograr metas, más inteligentes y mejor. El trabajo duro no es suficiente.

Día de la quinta y sexta

Ya he desarrollado diaria. Durante el día que fui a trabajar, cenamos en casa y escribir un libro. Después de dos horas de la noche ocupados en el trabajo físico, y al mismo tiempo escuchar podcasts. Fui al gimnasio, correr, empecé a romper el jardín en el patio trasero. Sentado en este momento es peligroso - se puede ir a dormir, por lo que se movía mucho. En la mañana antes del trabajo, me quedé dormido durante 20 minutos, y luego todo el ciclo se repite.

La principal dificultad es que usted tiene nada que esperar. La vida se vuelve monótona en un ciclo. El sol se levanta, se ven las personas. El sol se pone, la gente desaparece. Y así el círculo.

séptimo día

Por la mañana empecé a toser, y por la noche no había mareos. Me di cuenta de que enfermo. Desde luego, no habría hecho frente a la enfermedad en el modo actual, por lo que me quedé en la cama y dormí durante 48 horas.

Unos días más tarde, cuando llegué mejor, llegué de nuevo en contacto con Charlotte. Dijo que nunca se enfermó durante el sueño polifásico, pero admitió que el estrés de su cansancio. Nadie en los foros, también, no se enfrentó a un problema. Yo quería ir de nuevo a sueño polifásico, pero decidió no hacerlo. No, ya he tenido bastante.

Aún así, no me arrepiento de que pasé este experimento. Él violó mi rutina habitual, realmente hice un montón de cosas. Ponchó a casi la mitad de su lista. Por supuesto, la noche había nada más que hacer. Terminé el primer borrador del libro. Ahora que releerlo, y aunque resultó bastante normal, todavía escribí. Por lo menos ahora tengo algo que refinar.