Comentario: el Jawbone UP - el mejor e-consultor para una vida sana

Tengo que decir, que estoy totalmente encantados con la quijada, incluso después de un mes de uso de la densa, por lo que la revisión será casi completamente entusiasta. Particularmente bien portado el brazalete se muestra en comparación con Nike + Fuelband y la clave fob podómetro Fitbit. Pero primero lo primero.

Para adaptarse a la quijada UP?

Si se mueve mucho y lleva una vida activa o simplemente quiere imaginar cómo algo esta forma de vida para justificar. Si usted dataseksual y quieren todo para conducir en la figura. Si usted es un usuario de iPhone y dolorosamente llevar a la mayoría empobrecida de las aplicaciones modernas de fitness. Si usted está interesado en la forma de dormir y cómo el comer en exceso por la noche o derramamiento de alcohol afectan el sueño. Si desea y, sobre todo, el derecho a activarse rápidamente y fácilmente por la mañana. Si usted quiere entender lo que come y cómo afecta a su condición, usted no desea comer en exceso y comer el conjunto adecuado de sustancias. Si algo de lo siguiente acerca de usted, la marca de Jawbone UP necesita.

movimiento

Si simplificado, haciéndose el brazalete de Jawbone UP, es sólo un podómetro. Él cree que las vibraciones que hacen que su mano e interpreta con unos algoritmos muy bien escrito que le pasa - si vas, correr, saltar o dormir. Sin cobrar pulsera puede trabajar hasta 10 días. Una vez trabajé durante 12 días con una sola recarga. Los datos que recoge, se descarga únicamente a través del conector de audio iPhone. Otros dispositivos no son compatibles.

Un poco inusual método de conexión al teléfono, pero la falta de conectividad inalámbrica hace que sea más auto-contenida que en el mismo Nike + Fuelband, lo que requiere la recarga cada 3-4 días. Pulsera cargada sólo en el equipo o USB cargador para un adaptador especial. Estar atrapado en el iPhone para la lectura de datos, no se está cargando.

En lo personal, pasé la sincronización de dos veces al día - después de la hora de acostarse para ver cómo estaba - por qué no dormir lo suficiente, o tan perfectamente sentir, y por la noche antes de ir a la cama - de entender, estaba hoy en día, "el Sr. movilidad" o de oficina normal "tipo-congestionado" colchón.

Inmediatamente después de la compra de Jawbone UP frente a una tarea que hay que hacer 10.000 pasos al día. Para entender cómo esto es, tengo que era un trote de 5 kilómetros y una caminata desde el metro y la espalda - ≈5 km más. Si corría 10 km o más, el plan se llevó a cabo de inmediato en sólo una hora. Así que hice básicamente :) A continuación, poner un plan de 12.000 pasos y ahora, además de "un montón de funcionamiento," tenía que "caminar mucho." Este es el número óptimo. Para empezar se dará cuenta de increíble - vas a la vecina para el cable a través de la superficie de la tarde, pero será capaz de recogerlo mañana! Usted será feliz que correr a la tienda para el chocolate a su esposa, que quería "algo así, no entiendo lo que" para la noche. Realmente empezar a moverse al alza, ya que la falta de plan para el gran día desmoralizador.

Al cargar los datos de sus pasos por día, el software en el iPhone hace que la conversión de los datos y las calorías quemadas - en un activo y un estado pasivo. Además, se puede ver cómo en el día en que se comportó.

Quijada UP tiene una característica única que se puede llamar absolutamente excepcional - él es capaz de vibrar en su mano tan pronto como usted está atascado en frente de un equipo a los 15, 20, 30 minutos (u otros le exposiciones tiempo). Te levantas, vas al refrigerador para agua, apretar, o simplemente haciendo ejercicios en el campo.

Vale la pena decir que el brazalete no es capaz de practicar actividades tales como andar en bicicleta o bicicleta estacionaria, lagartijas o flexiones. En este punto de su brazalete de la muñeca sistema de coordenadas fijo. Yo tenía un entrenamiento de la bicicleta de 20 kilómetros es que el brazalete estaba temblando, recordándome el movimiento :) pero puede introducir manualmente estas actividades representan las calorías quemadas. Soportes correr, caminar, hacer ejercicio con pesas, cardio, entrenamiento de la bicicleta, yoga, pilates, baloncesto, tenis, baile, fútbol, ​​esquí y videojuegos incluso :) Lo principal para indicar el nivel de carga y duración. De entrada no afecta el plan diario de pasos, pero ayuda a comprender con mayor precisión el consumo diario de calorías.

Hay aplicaciones herramienta analítica rica iPhone que se basa en los datos registrados por usted sobre una base diaria.

soñar

Si se quiere entender su forma de dormir, ya sea suficiente sueño en su vida, que será muy útil quijada UP. En la pulsera tiene un botón, pulsación larga que se traduce pulsera en el seguimiento de su sueño o salidas de ella. Fuimos a la cama - mantenga pulsado el botón y el sueño. Por las fluctuaciones de su cuerpo Pulsera entienden perfectamente cuando no se puede dormir, dando vueltas cuando se tiene la fase de sueño profundo, y cuando corto.

Aquí está un ejemplo sencillo. Me sorprendió lo diferente mi sueño con el uso de un par de cervezas, y sin ella, siendo iguales todas las otras cosas. Si usted bebe una pivchanskogo pareja antes de acostarse, a continuación, a dormirse más rápido, pero su sueño - oh! Se está cortando el sueño profundo y la luz toda la noche. Esto no es bueno, ya que no duerme lo suficiente, ya que es concebida por la naturaleza. Cuando vaya a disminuir sobria, entonces gradualmente a dormir, tiene una fase 2-3 de un largo sueño más de una hora de duración. En la mañana, - guapo!

plan general para el sueño es de 8 horas. Me temo que aquí se da cuenta de lo poco que duerme, y me avisó personalmente. La falta de sueño reduce la creatividad, vitalidad, anulando los esfuerzos en el entrenamiento - que simplemente no tiene tiempo para recuperarse. Estamos acostumbrados a rastrillar en el tiempo por su parte delantera se pegue a la televisión, soc. la creación de redes y la fiesta al acostarse. Pero entender una cosa - no tienen nada que dibujar. Si seguimos adelante, vamos a diferir poco de los zombis con destellos de inteligencia en sus ojos.

comida

¿Has probado a contar una vez que las calorías consumidas en los alimentos? Y luego ver si gramos de fibra en la dieta es suficiente, no se han tocado, si con hidratos de carbono rápidos y ayuda a los músculos a crecer si el consumo de proteínas? La figura hacia fuera sin la aplicación de UP en el iPhone me resultaba difícil. Entonces todo es simple - que gasta calorías y permite la entrada de pulsera y sus entrenamientos alternativos. Para entender la solidez de su poder, introducir los alimentos que comemos, el agua y los líquidos que bebida. Todos los días se verá una imagen como esta:

Introduce comido muy simple - a elegir los platos y productos de una enorme base de datos de la quijada y obtener los alimentos consumidos pintadas. Todo muy sencillo y claro. Ahora la cuestión es que no hay una noche cienyR: comió poca fibra - masticar una manzana, etc.

asesor inteligente

Con la ayuda de la quijada pulsera y aplicaciones de UP que se va a una base analítica enorme. Usted le dice a la cantidad de ejercicio tanto sueño, lo que come y cuánto comer para. Servicio genera continuamente consejos. Por ejemplo, para hacer la noche una cerveza borracho le dirá que no debería haber hecho y por qué. Se le aconseja a dormir más o alegría que ha introducido en el 5% de las personas duerme bien en el servicio (como yo). TIPS es el tema y ayuda a mantenerse saludable todo mejor salud y prevención de los hombres. Créeme ...

B eso no es todo!

Servicio inteligentes

Que está recibiendo la alarma a las 6:00, pero no anillos estúpida en este momento, las otras alarmas. Él llama tan cerca del momento en que usted está en una corta fase de sueño. El servicio está zumbido en la mano, sin levantar la casa. Se levanta con él tal como eres en el momento de despertar realmente no ha dormido. Es una gran sensación y usted debe probarlo!

Tomar una siesta?

Para restaurar la energía en los momentos en que el sueño no es apropiado (por ejemplo, en viaje de larga grave), es suficiente con 15-20 minutos. Quijada UP se puede organizar un sueño. Él sabe cuando se queda dormido y entonces se despierta en el mismo momento en que debe hacerse. Ha restaurado el poder y no llevó nada en absoluto. Al igual que en Shtirlitsa, pero sin plurianual de formación.

Sotsialschina

Su información es muy personal. Ni la aplicación ni el servicio personal y nunca enviar a Facebook o Twitter! Simplemente no tiene esta opción, y es genial! Pero hay amigos, dentro de una aplicación de iPhone. Tengo un amigo, pero está muy cerca y nos quedamos incluso junto interesante. No se trata de radiodifusión, se trata de una misma experiencia de aprendizaje conjunto y de sus características. Hay basura social, que desborde todos los servicios alrededor. Simplemente perfecto.

Resistencia al agua

Quijada UP no es resistente al agua, pero puede tomar una ducha, lavarse las manos o utensilios sin preocuparse de las consecuencias. No le gusta la presión del agua y justo a la profundidad se ahogan. No nadar con él.

conclusión

Quijada UP - el mejor de la salud digital de hoy. características hermosas, cómodo y práctico, ya pesar de napichkannost hecho muy minimalista. No es adecuado para aquellos que no tienen iPhone o iPad. Así que decidimos quijada e hicimos una aplicación para Android.

AÑADIDO (20 de marzo de 2013): Ahora pulsera de Jawbone UP puede conectarse a teléfonos con Android!

Descarga la aplicación puede ser a Google Play de forma gratuita.

quijada UP Proporcionó, al control de iLand